Θα μπορούσε φυσική φυσική θεραπεία Alzheimer;

• Απρίλιος 28, 2024

Η άσκηση προφανώς δημιουργεί αυτό που ο ερευνητής Fred Gage ονομάζεται "Lobes of Steel". Η άσκηση απελευθερώνει τις βλαβερές ορμόνες του άγχους που παραμένουν στον εγκέφαλο περισσότερο από ότι σε άλλα μέρη του σώματος και είναι υπεύθυνοι για τη συρρίκνωση του ιππόκαμπου, ο οποίος είναι μικρότερος στον εγκέφαλο του Alzheimer. Αλλά ακόμα πιο εντυπωσιακό. Η άσκηση δημιουργεί νέους νευρώνες και ενισχύει τις συνδέσεις!

Τα τελευταία ευρήματα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος της Νευρολογίας, 15 Ιουλίου 2008, δηλώνουν ότι οι εγκέφαλοι των ασθενών με Αλτσχάιμερ στα αρχικά στάδια είναι μεγαλύτεροι σε όσους είναι σωματικά κατάλληλοι από αυτούς που δεν ασκούν! "Οι άνθρωποι με πρώιμη νόσο του Αλτσχάιμερ που είχαν λιγότερη σωματική προσαρμογή είχαν τέσσερις φορές μεγαλύτερη συρρίκνωση σε σύγκριση με τους φυσιολογικούς ηλικιωμένους ενήλικες από εκείνους που ήταν πιο φυσιολογικοί, υποδηλώνοντας λιγότερη συρρίκνωση του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη νόσο του Alzheimer σε άτομα με υψηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης" ο συγγραφέας της μελέτης Jeffrey M. Burns, MD. Αυτό σημαίνει περισσότερες γνωστικές δεξιότητες και καλύτερη ποιότητα ζωής για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η μελέτη δείχνει ότι η άσκηση αυξάνει τον όγκο του εγκεφάλου και ο όγκος του εγκεφάλου σε έναν ασθενή του Αλτσχάιμερ σημαίνει καλύτερη γνωστική απόδοση.

Στην άλλη πλευρά δεν υπάρχει σαφής απόδειξη ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι ευεργετική για άτομα με άνοια. "Λόγω του μικρού αριθμού μελετών που δεν είχαμε κατορθώσει να το καταδείξουμε αυτό", δήλωσε ο Dorothy Forbes, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του δυτικού Οντάριο, στον Καναδά.

Θεωρήστε ότι μια μεγάλη έρευνα της Αλτσχάιμερ είναι προσανατολισμένη στη φαρμακευτική θεραπεία και στην κοινωνία μας είμαστε συνηθισμένοι σε αυτό το τζίνι σε ένα μπουκάλι. Κάτι τόσο βασικό όσο μια υγιεινή διατροφή και μια φυσική κατάσταση δεν θα αποφέρει κέρδη για εταιρείες φαρμάκων. Με αυτό είπαμε, επιστρέφουμε στο επιχείρημα της φύσης έναντι της γαλουχίας. Πόση από τη γενετική μας κληρονομιά εκφράζεται ή καταστέλλεται με βάση το περιβάλλον μας;

Τι πρέπει να κάνεις?
Ο τρόπος που το βλέπω: Η σωματική άσκηση είναι ένα τεράστιο συστατικό της υγιούς διαβίωσης για το καρδιαγγειακό σύστημα, το σκελετικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η άσκηση μειώνει το άγχος και σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. Όποιος κάνει ασκήσεις απολαμβάνει την ενδορφίνη βιασύνη μιας φυσικής αίσθηση-καλή χημεία και ως εκ τούτου, πιο συναισθηματικά ισορροπημένη. Ένας ασθενής του Αλτσχάιμερ μπορεί να κολυμπήσει, να περπατήσει ή να ασκήσει εποπτευόμενες ασκήσεις ομάδας. Στην πραγματικότητα, οι ασθενείς εκείνοι που ασκούν Alzheimer έχουν λιγότερα κρυολογήματα. Ένας φροντιστής που ασκεί με έναν ασθενή του Αλτσχάιμερ μειώνει το άγχος του ασθενούς μαζί με το προσωπικό του άγχος! Επομένως, εάν οι μελέτες ήταν μικρές και δεν υπάρχει σαφής αιτιώδης σύνδεσμος από τώρα, ποια βλάβη θα μπορούσε να ασκήσει; Δοκιμάστε το και δείτε!

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ διαβάστε το βιβλίο μου, Αλλαγή συνήθειας: Η συνολική προπόνηση του φροντιστή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Siddharthan Chandran: Can the damaged brain repair itself? (Απρίλιος 2024).