Ενημέρωση των διακοπών

• Ενδέχεται 13, 2024

Εντάξει, είναι ασφαλές τώρα. Το χειρότερο τελείωσε. Ελα έξω.

Απαλά. Αυτό είναι. Εκεί! Μπράβο σου. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Τέντωμα. Τα κατάφερες.

Οι διακοπές είναι πίσω μας. Αλλά πριν επιστρέψουμε στο κανονικά προγραμματισμένο μας πρόγραμμα, ας κάνουμε κάτι πολύ σημαντικό. Πάμε να σημειώσουμε μερικές σημειώσεις, ώστε να είμαστε ισχυρότεροι για τον επόμενο γύρο. Εκτυπώστε και χρησιμοποιήστε αυτή τη σελίδα, ή αρπάξτε κάποιο χαρτί και ένα σκεύος γραφής.

Πράγματα που θέλετε να αποφύγετε τον επόμενο γύρο.

Τι λειτούργησε αυτή τη φορά.

Μνημονεύσατε κάποιον; Τι λειτούργησε; Τι θα προσθέσετε ή θα αφαιρέσετε το επόμενο έτος;

Παρακολουθήσατε μια ειδική υπηρεσία λατρείας; Υπάρχει κάποιος που επιθυμείτε να είχατε; Σημειώστε το.

Είπατε κάτι που σας βοήθησε ή σας παρηγορούσε;

Τι έφερε χαρούμενα δάκρυα;

Τι σε έκανε να γελάς;

Ποιος θα θέλατε να δείτε περισσότερα;

Τι σας έπεσε εκτός φρουράς; Σκεφτείτε πολύ γι 'αυτό, γιατί θέλουμε να προετοιμαστείτε για την επόμενη φορά.

Συμμετείχατε σε μια ομάδα υποστήριξης; Χρειάζεται να βρείτε ένα;

Υπάρχει κάτι που θέλετε να είχατε, αυτό θα ήταν χρήσιμο;

Μια σημείωση για το φαγητό.

Μια σημείωση για τη μουσική.

Μια σημείωση για τις διακοσμήσεις.

Η σύνταξη μιας επιστολής σε κάποιον που πέθανε μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας μας. Το κάνατε αυτό κατά τη διάρκεια των διακοπών; Σε ποιον πρέπει να γράψετε;

Τι είδους συμπεριφορά άγχους εκθέσατε; (δηλαδή, πάνω / κάτω τρώνε, ξοδεύουν, πέρα ​​από το χρονοδιάγραμμα)

Ποιες τεχνικές χαλάρωσης εργάστηκαν για εσάς ή θα έπρεπε να χρησιμοποιηθούν;

Τι άλλο θέλετε να θυμάστε για το επόμενο έτος;

Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι μερικά από αυτά που μας ρίχνουν για βρόχο είναι υποσυνείδητα. Οι πωλήσεις χειροτεχνίας των Χριστουγέννων τον Ιούλιο μπορεί να μην κάνουν ούτε ένα blip στο ραντάρ σας. Αλλά ξαφνικά πίσω στο μυαλό σας, κάτι cringes στην αναφορά της περιόδου των διακοπών, και μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας. Επομένως, ίσως θελήσετε να τοποθετήσετε μια κολλώδη σημείωση στη σελίδα JULY του ημερολογίου σας, προειδοποιώντας σας ότι οι διαφημίσεις εφημερίδων μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία σας εκείνο το μήνα. Με αυτόν τον τρόπο, εάν παίρνετε ένα κούμπωμα στο καρπούζι στο οικογενειακό πικνίκ, ίσως έχετε μια ένδειξη για το τι συμβαίνει μαζί σας.

Σημαντική σημείωση ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ για να βρείτε πρακτορεία που θα χρειαστούν εθελοντές κατά τη διάρκεια των διακοπών και θα μπει στους καταλόγους τους.

Κλείστε τα φύλλα αυτά στη σελίδα ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ του ημερολογίου σας. Επειδή δεν ψάχνετε απαραιτήτως διακοσμήσεις διακοπών το Σεπτέμβριο, ίσως να μην δώσετε προσοχή όταν αρχίζουν να εμφανίζονται. Αλλά και πάλι, καταγράφει στο υποσυνείδητό σας. Αν δεν θέλετε να εκτροχιάσετε, αρχίστε να παρακολουθείτε το τρένο. Πάρτε τον έλεγχο του τι σας επηρεάζει. Αν είστε προετοιμασμένοι για αυτό, ίσως να μην καταρρεύσει όταν οι Προσκόποι Σας ζητούν να παραγγείλετε ένα στεφάνι.

Ενώ ο προγραμματισμός και η δράση σε εξέλιξη μπορεί να σας βοηθήσει, αποδέχεστε ότι ολόκληρος ο κόσμος δεν θα εργάζεται με τον ίδιο ρυθμό. Οι διακοπές θα έρθουν μαζί, αλλά όχι μέχρι την τελευταία στιγμή. Αντιμετωπισε το.

Δώστε στον εαυτό σας κάποια αγάπη Δεν πρόκειται να μοιάσετε με μοντέλο ηλικίας 23 ετών μέχρι τον προσεχή Δεκέμβριο. Ξεπέρασε τον εαυτό σου. Αλλά μπορείτε να μοιάζετε με μια υγιή, ήρεμη, ξεκούραστη μέχρι τότε. Αρχίζει τώρα.

Άλλες τεχνικές επιβίωσης μπορεί να περιλαμβάνουν
Πακέτα διακοπών όλο το χρόνο
Το ψήσιμο τον Οκτώβριο και το πάγωμα
Σχεδιάστε τη χριστουγεννιάτικη σας συγκέντρωση για την εβδομάδα μεταξύ των Χριστουγέννων και των Νέων Χρόνων ή στις 6 Ιανουαρίου
Περάστε χρόνο στο τμήμα αυτοβοήθειας του βιβλιοθήκης ή της βιβλιοθήκης
Είναι εκεί για κάποιον που υπέστη πρόσφατα μια απώλεια

Μπορούμε να θεραπεύσουμε τον πλανήτη, μια σπασμένη καρδιά κάθε φορά. Είναι κοινότητες όπως η δική μας εδώ στη σελίδα του Μπεϋβεντ που θα μας βοηθήσει

Σαλώμ.

Οδηγίες Βίντεο: Video Ενημέρωση #1 - ΔΙΑΚΟΠΕΣ (Ενδέχεται 2024).