Καθορισμός της σύνθεσης του σώματός σας

• Ενδέχεται 17, 2024

Γνωρίζετε ότι το λίπος είναι μεγάλο και καίει μόνο λίγες θερμίδες την ημέρα, ενώ ο μυς είναι μικρός και άπαχος και καίει πολλές περισσότερες θερμίδες. Πώς καθορίζετε ποιο είναι το βάρος σας;

Πρώτον, μια τακτική κλίμακα δεν σας λέει σχεδόν τίποτα. Ας υποθέσουμε ότι είστε 5'5 "και £ 130. Θα μπορούσατε να είστε ένας σκληρός πυρήνας ποδηλάτης βουνών, λεπτός και άπαχος, με φανταστική μορφή σώματος και μεγάλη δύναμη.Μπορείτε επίσης να είστε άτομο που παρακολουθεί τηλεόραση όλη την ημέρα και τρώει γαλόνια παγωτό και να είναι πολύ στρογγυλά και τα δύο θα έχουν το ίδιο βάρος - αλλά θα βρίσκονται σε πολύ διαφορετικά άκρα του φάσματος της υγείας.

Αυτός είναι ο λόγος που είναι κρίσιμο να έχουμε μια κλίμακα λίπους σώματος. Οι ζυγαριές σώματος στέλνουν μια ελαφριά ηλεκτρική ώθηση μέσα από τα πόδια σας. Δεν αισθάνεστε καθόλου το σήμα - είναι εντελώς ανιχνεύσιμο στους ανθρώπους. Ωστόσο, η κλίμακα μπορεί να το ανιχνεύσει. Επειδή το λίπος έχει διαφορετική αντίσταση σε ηλεκτρικά σήματα από ό, τι κάνει ο μυς, η κλίμακα μπορεί να πει πόσο λίπος είναι στο σώμα σας με βάση το χρονικό διάστημα που το σήμα χρειάζεται για να πάει από το ένα πόδι στο άλλο.

Τι γίνεται με άλλα πράγματα στο σώμα σας; Συνήθως είναι μόνο λίπος έναντι μη λιπαρών που οι άνθρωποι ενδιαφέρονται. Τα μη λιπαρά αντικείμενα στο σώμα σας - οστά, όργανα κ.λπ. - είναι όλα τα μεγέθη που χρειάζονται. Τα μόνα πράγματα που μπορείτε πραγματικά να "αλλάξετε" είναι ο μυς και το λίπος - έτσι θέλετε να αυξήσετε το μυ καθώς μειώνετε το λίπος.

Ίσως να σας ενδιαφέρει να γνωρίζετε ότι το σώμα σας έχει κατά μέσο όρο 6 λίβρες δέρματος!

Τι γίνεται με τα οστά; Κατά μέσο όρο, τα οστά αποτελούν το 20% του συνολικού σας σωματικού βάρους. Εάν ζυγίζετε 150 λίβρες, αυτό σημαίνει ότι είστε 30 κιλά οστών.

Τώρα εδώ είναι ένα δύσκολο. Πόσο από το σώμα σας είναι το νερό; Οι περισσότερες εκτιμήσεις είναι ότι το 70% της σωματικής σας μάζας είναι το νερό. Πως είναι αυτό δυνατόν? Είναι επειδή το νερό είναι σε κάθε μέρος σας. Ένα μέρος του βάρους του οστού σας είναι νερό. Το λίπος σας είναι 50% νερό.

Ποτέ μην προσπαθείτε να επισπεύσετε τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος με το να μην πίνετε νερό! Χρειάζεστε το νερό στα οστά και τους μυς σας και το νερό είναι κρίσιμο για τον καλό μεταβολισμό. Πρέπει να απαλλαγείτε από το λίπος. Πίνετε αρκετές ποσότητες νερού κάθε μέρα, για να διατηρήσετε ομαλά το μεταβολισμό σας.


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Homocystinuria - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (Ενδέχεται 2024).