Ιστορία επιτυχίας χαμηλών καρβίων - Έγγαμος ζευγάρι

• Ενδέχεται 7, 2024

Την ημέρα του γάμου τους, ζύγιζε 400 λίβρες. Αλλά με την εξάλειψη της ζάχαρης και των αμυλώδη τρόφιμα από τη διατροφή του, έχασε £ 165 σε ένα χρόνο. Εδώ είναι η ιστορία, στα λόγια της συζύγου του!

---------------

Ο σύζυγός μου είχε αγωνιστεί με το βάρος του καθ 'όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του. Όταν παντρευτήκαμε το 1999, ζύγιζε σε περίπου 400 λίβρες. Μιλήσαμε πάντα για την απώλεια βάρους και δοκιμάσαμε πάντα διαφορετικά πράγματα, αλλά τίποτα δεν λειτούργησε.

Μια μέρα μόλις αποφάσισε ότι επρόκειτο να κόψει τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη για 2 εβδομάδες και να δει τι συμβαίνει. Είχε επιτυχία σε αυτές τις 2 εβδομάδες, οπότε αποφάσισε να συνεχίσει, αλλά επέλεξε να μην είναι τόσο θρησκευόμενος σχετικά με ολόκληρη την έννοια των χαμηλών υδατανθράκων. Μέχρι σήμερα, έχει χάσει περίπου £ 165.

Έχει περάσει περίπου ένας χρόνος από τότε που άρχισε να κάνει χαμηλή υδατάνθρακες. Στην αρχή, θα ήταν πραγματικά αυστηρός όσον αφορά τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και θα φάει ό, τι ήθελε το Σαββατοκύριακο. Ήταν μάλλον συγκλονιστική για μένα να βλέπω τα ποσά του "κανονικού" φαγητού που θα κατανάλωνε το Σαββατοκύριακο και, στη συνέχεια, πήγαινε πίσω στο χαμηλό υδατάνθρακα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και το βάρος έφτασε από αυτόν. Δεν προσπάθησε κανένα από τα προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες μέχρι πρόσφατα όταν άρχισα τη διατροφή. Έτρωγε μόνο πολλά κοτόπουλο, βόειο κρέας, τόνο, σαλάτες, σπανάκι και μπρόκολο ... και τόνους του τυριού.

Όσο για τον εαυτό μου, αποφάσισα να δοκιμάσω τα χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων. Έχω χάσει 10 κιλά τον περασμένο μήνα. Περιορίζω τον εαυτό μου σε 30-40 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα και έχω αποκόψει τη ζάχαρη από τη διατροφή μου. Έχω έρθει να στηριχτεί στη νέα Slim Fast χαλάρωση χαμηλών υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή είμαι τόσο απασχολημένος. Είναι αρκετά καλά, αλλά μόνο αν είναι παγωμένα.

---------------

Μια μεγάλη ιστορία επιτυχίας!

Υπάρχουν δύο πράγματα που θα ήθελα να αναφέρω εδώ. Κατ 'αρχάς, δεν θα συνιστούσα γενικά να κολλάω για τα τρόφιμα ανθυγιεινά κάθε Σαββατοκύριακο. Τα τρόφιμα δεν είναι υγιή για το σώμα σας. Ωστόσο, συνειδητοποιώ ότι οι άνθρωποι που εκπαιδεύονται από τους γονείς τους να τρώνε με κάποιο τρόπο για δύο δεκαετίες κατ 'ευθείαν μπορεί να πάρει χρόνο για να σπάσει τον εθισμό. Αν αυτό είναι αυτό που πρέπει να κάνετε για να προχωρήσετε, πάρτε το σταδιακά.

Στη συνέχεια, ενώ το τυρί είναι καλό, θα ήμουν προσεκτικός για το φαγητό τόνους του τυριού. Το τυρί πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, όπως συμβαίνει με κάθε άλλο είδος διατροφής.

Ιστορίες επιτυχίας χαμηλών υδατανθράκων


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Σ. ΜΑΚΕΔΟΣ: Βραβεύτηκε ως ο κορυφαίος Ασφαλιστής στην Ελλάδα(TV100-191218) (Ενδέχεται 2024).