Fitness Magazine

• Απρίλιος 26, 2024

Το περιοδικό Fitness απευθύνεται σε γυναίκες που ενδιαφέρονται να ζήσουν μια υγιή ζωή. Ναι, μερικά από αυτά είναι λίγο "χνουδωτά" - όπως και οι λόγοι για να ασκηθείτε. Αναμιγνύουν επίσης σε πρακτικές συμβουλές - πώς να ασκηθείτε για να πάρετε ένα πιο επίπεδη στομάχι, για να πάρετε ισχυρότερα πόδια.

Υπάρχουν συνεντεύξεις με εμπνευσμένες γυναίκες όλων των ηλικιών, επιτρέποντάς σας να μάθετε ποια είναι τα κόλπα τους για να παραμείνουν κίνητρα και ενεργά. Υπάρχουν υγιεινές συνταγές για να μπορείτε πάντα να τζαζίζετε το μενού σας με κάτι νέο και νόστιμο.

Στο μειονέκτημα, ορισμένα άρθρα φαίνονται χνουδωτά μέχρι το σημείο της λανθασμένης. Σε ένα πρόσφατο τεύχος έχουν ένα άρθρο που διαλέγει για διάφορες δίαιτες, συμπεριλαμβανομένων των χορτοφάγων, των vegan και των χαμηλών υδατανθράκων. Μιλήστε για έναν τρόπο να μην κάνετε φίλους!

Προφανώς οι χορτοφάγοι «εξασθενίζουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα» και οι βέγκαν είναι καταθλιπτικοί. Το άρθρο κάνει γιγαντιαίες υποθέσεις ότι όλοι μία από αυτές τις δίαιτες το κάνει εξαιρετικά άσχημα και ως εκ τούτου πάσχει από μια ποικιλία ασθενειών που σχετίζονται με τη διατροφή.

Σύμφωνα με τις ίδιες γραμμές, το άρθρο ισχυρίζεται ότι η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες "δεν παρέχει επαρκείς ποσότητες ινών" - όταν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι περίπου η αποκοπή του SUGAR. Δεν υπάρχουν φυτικές ίνες στη ζάχαρη! Η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι η κατανάλωση πολλών μπρόκολου και λαχανικών πλούσιων σε φυτικές ίνες - οι περισσότεροι άνθρωποι με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες καταναλώνουν πολύ περισσότερα λαχανικά από ό, τι οι άνθρωποι σε ένα "τυπικό αμερικανικό μενού". Το "fix" του άρθρου; "Τρώτε καλά-για-σας υδατάνθρακες". Δεν είναι ακριβώς αυτό που είναι χαμηλός υδατάνθρακας; Τρώγοντας τους καλούς υδατάνθρακες - αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες με ζάχαρη;

Ήταν απογοητευτικό το να διαβάζετε καλά "εδώ είναι πώς να ασκήσετε για να κάνετε X" άρθρα παράλληλα με "χορτοφάγους δεν παίρνουν αρκετά βασικά θρεπτικά συστατικά - όπως ο σίδηρος, η οποία επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας και την ικανότητα να σκέφτονται καθαρά."

Βρήκα τη συμπερίληψη πολλών άρθρων μόδας λίγο ύποπτα. Δεν θέλω ή χρειάζομαι ένα υγιές περιοδικό γυμναστικής για να μου πείτε ποια τζιν να αγοράσετε. Αναρωτήθηκα επίσης γιατί ένα περιοδικό που προώθησε την υγιή εικόνα και τη ζωή του σώματος θα περιλάμβανε μια προώθηση (ένα άρθρο, όχι μια διαφήμιση) για μια κρέμα ματιών $ 90. Δεν είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι από εμάς θα το βρούσαν είτε στο φάσμα των τιμών μας είτε σε μια αξιόλογη δαπάνη μετρητών.

Στο τέλος, πραγματικά δεν υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω για μια γυναίκα που θέλει να παραμείνει σε φόρμα. Θα έκανα αυτό για τις νέες ιδέες άσκησής της και για να σαρώσω τις συνταγές - αλλά να πάρω οποιοδήποτε άλλο περιεχόμενο με σπόρους αλατιού.

Αγοράστε Fitness από την Amazon.com



Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: 10 Minute Abs Workout! (MENS FITNESS MAGAZINE) (Απρίλιος 2024).