Πάρτε το Fit, παίρνετε σε σχήμα και έχετε τη διασκέδαση με τη σειρά "Bellydance: Fitness for Beginners"

• Ενδέχεται 10, 2024

Με τους καλοκαιρινούς μήνες να πλησιάζουν, πολλοί από εσάς μπορεί να σκεφτόμαστε τον ζεστό καιρό, που οδηγεί σε φθορά λιγότερα ρούχα εξαιτίας αυτού του καιρού. Αυτές οι σκέψεις ήταν στο μυαλό μου πίσω στις αρχές Φεβρουαρίου. Αφού παρακολούθησε την εκπομπή HBO της συναυλίας της Janet Jackson από τη Χαβάη, νόμιζα ότι "θέλω το ABS της!" αλλά για να πάρει αυτό το σώμα της της θα σήμαινε πραγματικά να εργάζονται για αυτό. Δεν ήθελα να κάνω τα συνήθη είδη προπόνησης ή ακόμα και τη διατροφή. Λίγα μέρες πέρασαν και ενώ παρακολουθούσα τηλεόραση συνέβη σε ένα εμπορικό σήμα που χαρακτήρισε μια σειρά ταινιών προπόνησης που έφθασαν την προσοχή μου. Αυτές οι κασέτες που δίνουν οδηγίες και επιδεικνύουν από τη Neena & Veena Bidasha, επίσης γνωστή ως "Τα δίδυμα της κοιλιάς", θα αποδείξουν ότι με μεταμορφώνουν διανοητικά, συναισθηματικά και σωματικά.

Τα βίντεο στη σειρά τους περιλαμβάνουν τα εξής:
* Βασικές κινήσεις
* Όπλα & Abs
* Hips, Buns & Μηρών
* Καύση λίπους
* Αδυνατίζω
Βασικές κινήσεις
Αυτή ήταν η πρώτη ταινία που ξεκίνησα με & έκανα αποκλειστικά για περίπου 4 εβδομάδες πριν έχω τις άλλες ταινίες. Χαμηλή πρόσκρουση και πολύ εύκολο να ακολουθήσει, αυτή η ταινία ενσωματώνει πολλές βασικές κινήσεις που χρησιμοποιούνται στον χορό της κοιλιάς, συμπεριλαμβανομένων των hip διαφάνειες & περιστροφές, κινήσεις βραχίονα και απομονώσεις. Κάνοντας αυτή την ταινία, δεν μπορείτε να βοηθήσετε αλλά να αισθάνεστε καλά ... θηλυκά και χαριτωμένα. Ενώ αυτό δεν θα σας κάνει να βαδίζετε βαριά, ιδρωμένος ή αναπνέοντας για τον αέρα, είναι ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ μια καλή ταινία που θα σας βοηθήσει να τονώσετε το σώμα σας και να σας δώσει ενέργεια.

Όπλα και Abs
Τώρα αυτό είναι αυτό που περίμενα να κάνει (θυμάστε την επιθυμία μου για το ABS της Janet;). Αν ήσαστε απλώς να καθίσετε και να το παρακολουθήσετε μέσα από την πρώτη προβολή, θα σκεφτείτε: "Ω, αυτό είναι εύκολο ... όχι ιδρώτας ... κομμάτι κέικ!". Λανθασμένος! Ξανασκέψου το. Θα DEFINALTLY αισθανθείτε το έγκαυμα και τόνωση στα χέρια μας και ABS με αυτή την ταινία. Και πάλι, χρησιμοποιώντας το Belly Dancing κινείται για να εκτελέσει αυτές τις ασκήσεις, έκανα αυτή την ταινία μόνο για περίπου μια εβδομάδα πριν αρχίσω να παρατηρήσω εκείνες τις μυϊκές γραμμές που σχηματίζονται στην κοιλιά μου. Αυτή η ταινία βοηθά επίσης να σας δώσουμε "όμορφα χέρια" ... τέλεια για αν θέλετε να φοράτε αμάνικα φορέματα / κορυφές, κορυφές δεξαμενών και / ή ιμάντες σπαγγέτι. Αυτή η ταινία δεν θα σας αφήσει έξω από την αναπνοή, αλλά είναι μια εκπληκτική προπόνηση για αυτά τα σημεία προβλημάτων για πολλές γυναίκες.

Γοφούς, καραβίδες και μηρούς
Για εκείνους που ζουν τη φράση "Μια στιγμή στα χείλη, μια ζωή στα ισχία ....", δεν φοβάστε τίποτα περισσότερο. Είχα ένα BLAST με αυτή την ταινία. Τραύλισμα των γοφών, συμπιέζοντας τα μάγουλα και καύση των μηρών θα πρέπει να είναι το μάντρα για αυτή την προπόνηση. Μου αρέσει ιδιαίτερα να κάνω τα "shimmies" και "hip bumps". Όπως και με τα άλλα βίντεο, θα δείτε και θα νιώσετε μια διαφορά σε ελάχιστο χρόνο.

Καύση λίπους
Ίσως μου χάλαξε η χαλαρή αλλά αποτελεσματική προπόνηση στις προηγούμενες ταινίες για να δω αυτό το ερχόμενο. Αυτή η ταινία με χτύπησε σαν ένα Mack Truck! Όπως με όλα τα βίντεο, έδωσα αυτό το ένα αρχικά μια φορά μέσα από την προβολή και σκέφτηκα "No problem!". Η Neena & Veena κάνει αυτό το ένα εύκολο βλέμμα, αλλά αυτό είναι σίγουρα ένα ενεργό καρδιο workout όπως καμία άλλη. Αυτό δεν είναι αυτό που θα έλεγα χαμηλός αντίκτυπος. Υπάρχουν πολλά άλματα, στρίψιμο και σε όλο το σώμα κινείται. Δεν είμαι ακόμα σε θέση να το κάνω αυτό εντελώς, όπως η Neena & Veena κάνει (κάνω όμως μια εκδοχή χαμηλότερου αντίκτυπου και να κρατήσει σε βήμα και χρόνο μαζί τους). Θα έλεγα ότι αν έχετε προβλήματα με τα γόνατά σας ή τους αστραγάλους σας κάνετε αυτή την ταινία με προσοχή. Είναι μια εξαιρετική δουλειά έξω, αλλά τώρα, είμαι λίγο εκφοβισμένος από αυτό και πρέπει να εργαστώ για την ανοδική μου καρδιο ανοχή πρίν δίνω αυτό το ένα μια δοκιμή και πάλι. Για τους γενναίους, να είστε έτοιμοι να ιδρώτα, ιδρώτα & ιδρώτα λίγο περισσότερο.


Αδυνατίζω
Τώρα αυτό που αγαπώ. Πρόκειται για το νεότερο καρδιο (που παράγεται το 2001 σε σχέση με τις προηγούμενες ταινίες που παρήχθησαν το 1999). Αυτός που είμαι σε θέση να κάνω εντελώς μέσω. Υπάρχει πολύ λιγότερο άγχος στα γόνατα, πολύ λίγο άλμα, αλλά σε αυτό το μοσχάρι σας παίρνει μια MAJOR workout όπως και το υπόλοιπο σώμα σας. Θα ήθελα να θεωρήσω ότι αυτό είναι μια υπερβολική έκδοση του Βασικές κινήσεις ή ένα απλό σύνθετο από όλα τα βίντεο (μείον το Καύση λίπους φυσικά) σε υψηλότερο ρυθμό. Αισθάνομαι πραγματικά καλή μετά από αυτό. Μπορείτε να επεξεργαστείτε έναν ιδρώτα και να αισθανθείτε τον τόνο και την καύση, αλλά είναι απολύτως ανεκτό κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Αυτό που αγαπούσα απόλυτα για τη σειρά δεν ήταν μόνο η πραγματική προπόνηση και ασκήσεις τόνωσης, αλλά η διάθεση των ταινιών. Τα σετ είναι όμορφα διακοσμημένα, η μουσική ενθουσιάζει και η εξωτική ομορφιά της Neena & Veena είναι μαγευτική. Ως προσθήκη, κάθε βίντεο (εκτός από το νεότερο Αδυνατίζω) τελειώνει με μια εντελώς ανεξάρτητη εμφάνιση του Neena ή της Veena, η οποία θα σας αφήσει να λέτε «Όταν μεγαλώ, θέλω να είμαι ακριβώς όπως της!». Ενώ τα βίντεο δεν ισχυρίζονται ότι είναι σε θέση να σας μετατρέψουν μαγικά σε έναν χορευτή κοιλιά απλώς κάνοντας τις ταινίες, σας ΠΑΡΕΧΟΥΝ μερικές από τις κινήσεις που απαιτούνται για να εκτελέσετε αυτό το όμορφο χορό σωστά. Κάνοντας αυτά τα βίντεο μπορεί να προκαλέσει ένα ενδιαφέρον για να πάρετε πραγματικά τα μαθήματα! Γεια σου ... γιατί όχι, έτσι;

Παράγεται από τα Natural Journeys και επίσης διατίθεται σε DVD, Σας προτείνω αυτόματα σε αυτή τη σειρά σε όσους ενδιαφέρονται για μια διαφορετική μορφή γυμναστικής και ειδικά αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας. Αυτές οι ταινίες μου έδωσαν περισσότερη εμπιστοσύνη, αυξημένη συνείδηση ​​του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού μου και σε επαφή με τη γυναικεία πλευρά μου και την ομορφιά του θηλυκού σώματος.

Οδηγίες Βίντεο: DIY Clothes Life Hacks - 10 DIY Ideas (Ενδέχεται 2024).