Κλειδί πόσιμου νερού για την απώλεια βάρους

• Ενδέχεται 6, 2024

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε νερό κατά την άσκηση. Αλλά συνειδητοποιείτε ότι ακόμη και απλά κάθεται σε ένα γραφείο ή σε έναν καναπέ θα πρέπει να πίνετε επίσης τακτικά νερό;

Στις παλιές μέρες δεν είχαμε ιδέα πόσο νερό υπήρχε στο σύστημά μας. Μπορούμε να ανησυχούμε ακόμη και για να πίνουμε πάρα πολύ νερό επειδή είχαμε "φουσκώσει" και να είμαστε βαρείς. Αλλά τώρα έχουμε ζυγαριές που μας λένε το ακριβές ποσοστό του σώματός μας που είναι νερό. Γνωρίζουμε επίσης ότι η κατανάλωση άφθονου νερού είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπλύνετε το νερό μέσω του συστήματός μας - το σώμα δεν κολλάει στο νερό εάν ξέρει ότι έχει έτοιμη παροχή.

Μέχρι τη στιγμή που αισθάνεστε διψασμένοι το σώμα σας είναι ήδη χαμηλό στο νερό. Και πολλοί άνθρωποι έχουν χάσει τα ίχνη των σημάτων του σώματός τους - ειδικά αν είναι υπέρβαροι - ότι δεν παίρνουν πλέον σωστά αυτά τα "διψασμένα" σήματα. Συχνά τα παρερμηνεύουν ως πείνα και τρώνε αντί να πίνουν. Αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα.

Μην νομίζετε ότι η κατανάλωση πολλών σόδα ή αλκοόλ είναι "αρκετά καλή". Δεν είναι ακριβώς το ίδιο για το σώμα. Το σώμα λειτουργεί καλύτερα σε κανονικά νερά χωρίς χημικά ή διουρητικά που αναγκάζουν το σώμα σας να βγάζει γρήγορα το νερό.

Μελέτη μετά από μελέτη δείχνει ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται νερό να μεταβολίζεται σωστά. Όλα από το πώς καίγεται το λίπος στο πώς οι μύες καίγονται θερμίδες στηρίζεται σε μια σταθερή παροχή νερού. Γυρίστε το σώμα σας σε έρημο και όλα αυτά σταματούν να λειτουργούν καλά. Ξαφνικά το λίπος σας κάθεται ακριβώς στους μηρούς σας. Τα ενεργειακά σας επίπεδα μειώνονται επειδή ο μεταβολισμός σας υποχωρεί. Μπορεί να έχετε χάσει τρία κιλά την περασμένη εβδομάδα - αλλά το σώμα σας δεν μπορούσε να το κάνει γιατί δεν είχε αυτό το σημαντικό συστατικό:

Νερό.

Το κλειδί είναι απλό. Πιείτε περισσότερο νερό. Φέρτε μαζί σας ένα μπουκάλι με νερό. Κρατήστε ένα μεγάλο ποτήρι νερό από το γραφείο σας. Πιες το. Θα χρειαστεί κάποιο να συνηθίσει. Κάθε νέα συνήθεια είναι. Αλλά θα βρεθείτε καθώς εισάγετε σε αυτό ότι αισθάνεστε πολύ καλύτερα. Το σώμα σας θα χάσει λίπος πολύ πιο εύκολα. Οι μύες σας θα κάνουν καλύτερη δουλειά χωρίς πόνο. Το δέρμα σας θα φαίνεται καλύτερα! Θα κοιμηθείτε καλύτερα.

Φαίνεται σαν ένα εκπληκτικό σύνολο αποτελεσμάτων για νερό, αλλά το νερό είναι το κλειδί για τη ζωή. Το νερό είναι ένα από τα κύρια συστατικά του ανθρώπινου σώματος. Τα περισσότερα σώματα έχουν τουλάχιστον μισό νερό. Αν βλάψετε το σώμα σας επειδή δεν διαθέτετε ένα τέτοιο βασικό στοιχείο, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι θα αρχίσει να αποτυγχάνει.

Επενδύστε σε κλίμακα ανίχνευσης νερού. Σχεδόν κάθε κατάστημα που φέρει κλίμακες πρέπει να έχει ένα. Αν όχι, ρίξτε μια ματιά στο Amazon. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε σε σκληρούς αριθμούς ακριβώς πώς τα επίπεδα νερού σας κάνουν. Όταν παρακολουθείτε τους αριθμούς που ανεβαίνουν, θα έχετε σκληρή απόδειξη ότι οι προσπάθειές σας λειτουργούν!

Ρωτήστε με οποιεσδήποτε ερωτήσεις - είμαι πάντα στην ευχάριστη θέση να βοηθήσω!

Οδηγίες Βίντεο: Το "κλειδί" για την απώλεια βάρους | "Muscle Mind Connection" (Ενδέχεται 2024).