Έχοντας έναν σκοπό αποτρέπει την νόσος του Αλτσχάιμερ

• Ενδέχεται 5, 2024

Εκτός από την κατανάλωση μεσογειακής διατροφής, τη διαχείριση καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων, την άσκηση, την παρακολούθηση της πίεσης του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης, την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και την τόνωση του εγκεφάλου, υπάρχει ένα νέο παιδί στο μπλοκ όταν αφορά την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ. μεγαλύτερος σκοπός στη ζωή τους φαίνεται λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ ή τον πρόδρομο, ήπια γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με μια έκθεση στο τεύχος Μαρτίου Αρχεία Γενικής Ψυχιατρικής.

Έχοντας έναν μεγαλύτερο σκοπό, μια αποστολή, έχει επίσης συνδεθεί με την ευτυχία. Μια σκόπιμη ζωή συμβάλλει στη μείωση του στρες που είναι φλεγμονώδες καθώς παίζει χαμόγελο με τη μνήμη. Οι ορμόνες άγχους καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο διάστημα στον εγκέφαλο, ειδικά τον ιππόκαμπο ο οποίος είναι γνωστός ως έδρα της μνήμης. Αυτός είναι ο τρόπος εντοπισμού και εφαρμογής των αποστολών σας: Σας παίρνει έξω από το στενό σας πλαίσιο για να συμβάλλετε στην ευημερία των άλλων. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα αν είστε μέρος μεγαλύτερου μεγέθους - τα ανθρώπινα όντα είναι φυλετικά από τη φύση και πρέπει να ανήκουν και να συνεισφέρουν.

Η δημιουργικότητα είναι το πρώτο βήμα για την εύρεση του σκοπού σας. Τι σας αρέσει να κάνετε και τι κάνει την καρδιά σας να τραγουδήσει; Τι καλό κάνεις; Δείτε πού αυτές οι δύο ιδιότητες τέμνονται. Ακόμα δεν ξέρω; Στη συνέχεια, ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας τι νομίζετε ότι κάνετε. Πολλοί από εμάς επιδιώκουν ενεργά την ευτυχία, ενώ άλλοι το δημιουργούν. Η δημιουργικότητα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γεμίσετε μια κενή καρδιά. Μπορώ προσωπικά να καταθέσω ότι όταν και οι δύο γονείς μου έπληξαν την Αλτσχάιμερ, στράφηκα στη δημιουργικότητα για να με κρατήσω πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς. Έκανα ό, τι ήμουν καλός στο να κάνω, αυτό που μου άρεσε πολύ, έχασε το ίχνος του χρόνου και του χώρου. Για μένα υπήρξαν δύο δραστηριότητες που μου έδωσαν "δημιουργική αποζημίωση:" Κηπουρική και γραφή.

Η κηπουρική με βοηθά να δημιουργήσω ένα ιδιωτικό καταφύγιο, ένα μυστικό μέρος που είναι όμορφο, αισθησιακό και θεραπευτικό. Μπορώ να επαναφέρω τον φυσικό μου ρυθμό, να πάρω μια προπόνηση για να ζηλέψω από πολλά μέλη του γυμναστηρίου και να παρατηρήσω τον φυσικό κύκλο της ζωής για να εμπνεύσω την αυτο-ανάπτυξη. Επίσης, μπορώ να αποκομίσω αυτό που σπέρνω και αυτό είναι μια μεγάλη υπόθεση σε έναν κόσμο που μπορεί να είναι άδικο και άδικο.

Το γράψιμο με βοηθά να βρω τη φωνή μου καθώς και να διαλέξω τα βαθιά μου συναισθήματα. Είναι σαν να βιώνω τα πάντα δύο φορές, μια φορά στην πραγματικότητα και μια φορά στη φαντασία μου. Συνειδητοποιώ ότι όταν γράφω σε εσάς μπορώ να μοιραστώ την αυτο-ανάπτυξη, τη συναισθηματική εμπειρία, τη συνεχή έρευνα και την ανθεκτική αισιοδοξία για να δημιουργήσω συνείδηση ​​και να χρησιμεύσουν ως παράδειγμα - αυτό που προσωπικά προσπάθησα και δοκιμάσαμε.

Η αποστολή μου είναι να υπηρετήσω ως μετασχηματιστής. Μπορείτε να δηλώσετε την αποστολή σας με απλά λόγια;

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το caregiving διαβάστε το βιβλίο μου, Αλλαγή συνήθειας: Η συνολική προπόνηση του φροντιστή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ / TARGETED DEVELOPMENT OF PHARMACEUTICAL SUBSTANCES (Ενδέχεται 2024).