Άσκηση Για Ολιστική Υγεία

• Ενδέχεται 10, 2024

Η άσκηση αποτελεί μέρος της ολιστικής υγείας και ευεξίας. Είναι ένα φυσικό μονοπάτι για ένα πιο ισορροπημένο άτομο μέσα και έξω. Η άσκηση όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική εμφάνιση. Επίσης βελτιώνει την υγεία σας στο εσωτερικό τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Υπάρχουν πολλά πιθανά οφέλη από την τακτική άσκηση.

Ανακούφιση από άγχος
Η άσκηση είναι μια φυσική ανακούφιση από το στρες. Είτε πρέπει να κάνετε κάτι χαλαρωτικό είτε χρειάζεται να κάψετε κάποια επιθετικότητα, υπάρχει μια άσκηση για σας. Αν χρειαστεί να χαλαρώσετε, δοκιμάστε κάποια χαλαρωτική γιόγκα ή τσιγκόνγκ. Αν έχετε κάποιο άγχος και αγωνία για να εργαστείτε μακριά, μπορείτε να δοκιμάσετε να τρέξετε, να κλωτσήσετε τον εγκιβωτισμό, να χορέψετε και άλλα. Βρείτε την άσκηση που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και να το κάνετε. Μπορώ να είμαι τόσο απλός.

Αντοχή και Αντοχή
Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και την αντοχή σας. Η βελτίωση της δύναμης μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με καθημερινές εργασίες. Ένα ταξίδι στο μπακάλικο είναι ευκολότερο. Μπορεί να είστε σε θέση να ανοίξετε αυτό το αδύνατο κουτί στην κουζίνα από μόνοι σας. Είναι πιο εύκολο να καθαρίσετε το σπίτι και να κάνετε εργασίες αυλής. Η δύναμη και η αντοχή που δημιουργείτε μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε πολλά μέρη της ζωής σας.

Αντοχή δεν είναι μόνο ένα φυσικό πράγμα. Είναι μέρος της ψυχικής σας υγείας. Υπάρχουν πράγματα στη ζωή σας που πρέπει να υπομείνετε ακόμα και όταν δεν θέλετε να το κάνετε. Η τακτική άσκηση που ωθεί τα όριά σας και σας βοηθά να μάθετε αντοχή μπορεί να σας κάνει ένα διανοητικά ισχυρότερο πρόσωπο επίσης.

Απώλεια βάρους
Πολλοί άνθρωποι ασκούν να χάσουν βάρος. Η άσκηση σε συνδυασμό με μια πιο υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και ίντσες. Όταν αρχίζετε να βλέπετε αποτελέσματα, μπορεί να σας παρακινήσει να ασκήσετε περισσότερο και να αναζητήσετε πιο υγιεινά τρόφιμα. Η άσκηση σας κάνει να νιώσετε υπέροχα.

Αποψη
Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τις προοπτικές σας στη ζωή. Ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος, ίσως θέλετε να κοιτάξετε ή να αισθανθείτε καλύτερα. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή σας που δεν μπορείτε να ελέγξετε, αλλά μπορείτε να ελέγξετε την άσκησή σας. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε εξουσιοδοτημένοι από την άσκηση ρουτίνας σας.

Υπάρχουν πολλά πιθανά οφέλη από την άσκηση. Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη είναι η γενική υγεία και η ευεξία σας. Βρείτε την άσκηση που θέλετε να κάνετε και να κάνετε αυτή την άσκηση συχνά. Βρείτε την άσκηση που σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας και δοκιμάστε την. Διασκεδάστε με αυτό.

Οδηγίες Βίντεο: ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ: ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΦΤΗ ΣΟΥ (Ενδέχεται 2024).