Τα υγιή οφέλη από την απομάκρυνση των χυμών

• Ενδέχεται 18, 2024

Γνωρίζουμε ότι πρέπει να τρώμε λαχανικά, αλλά είναι δύσκολο να τρώμε πολλά λαχανικά σε μια συνεδρίαση. Γι 'αυτό χυμός είναι μια καλή ιδέα. Είναι ευκολότερο να πίνετε λαχανικά από ό, τι τους τρώτε. Ποτέ δεν θα καθίσετε και θα φάτε 3 πορτοκάλια, αλλά αυτό είναι το πόσο χρειάζεται για να πάρετε το χυμό για ένα ποτό 8 ουγκιών.

Όταν χυμός, βοηθάτε το σώμα σας με το πρώτο στάδιο της πέψης. Το να καταναλώνετε τα λαχανικά σας σημαίνει ότι είναι ευκολότερο να απορροφάτε τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά και αυτό μπορεί να είναι καλό.

Συνήθως οι άνθρωποι χυμό ωμά λαχανικά, τα οποία είναι πολύ καλύτερα από μαγειρεμένα, καθώς το μαγείρεμα μειώνει το περιεχόμενο των ενζύμων. Πολλοί άνθρωποι δεν θα έτρωγαν ωμά λαχανικά αν δεν ήταν για χυμό.

Όταν χυμώνετε, χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα ή λαχανικά και πίνετε το χυμό αμέσως μετά την τοποθέτηση στο αποχυμωτή. Κρατώντας το στο ψυγείο μια νύχτα και στη συνέχεια το πίνετε δεν θα είναι τόσο καλό για σας όσο το πίνετε φρέσκο.

Μπορείτε να αγοράσετε μπουκάλια χυμού, αλλά τείνουν να περιέχουν πάρα πολλά φρούτα για να τα γευτούν γλυκιά, και συχνά είναι παστεριωμένα. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να χυμώσετε τα δικά σας λαχανικά.

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να χυμό και στη συνέχεια να εγκαταλείψουν επειδή ο ίδιος ο αποχυμωτής είναι δύσκολο να καθαριστεί. Έκανα κάποια έρευνα πριν ξεκινήσω την απομάκρυνση των χυμών και μερικά από τα πιο εύκολο να καθαρίσετε είναι οι αποχυμωτές Omega 8000. Έχω έναν φίλο με έναν αποχυμωτή Jack LaLanne και είπε ότι είναι εύκολο να καθαριστείς.

Οι αποχυμωτές διαχωρίζουν το χυμό από τον πολτό. Πολλοί άνθρωποι ρίχνουν τον πολτό έξω, ή εναλλακτικά μπορείτε να ανακατέψετε μερικά πίσω. Εάν διαπιστώσετε ότι ανακατεύετε τον πολτό πίσω με το χυμό, τότε μπορεί να προτιμάτε ένα Vita-Mix επειδή είναι ευκολότερο να καθαριστεί. Ένα Vita-Mix είναι πραγματικά ένα μπλέντερ και αναμιγνύει τα πάντα μαζί αντί να χωρίζει το χυμό από τον πολτό. Είναι πραγματικά μέχρι την προσωπική γεύση ως προς το αν επενδύετε σε μπλέντερ ή αποχυμωτή. Προσωπικά, έχω και τα δύο, αλλά χρησιμοποιώ το Vita-Mix περισσότερο από το αποχυμωτή.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να χυμό. Ακολουθούν ορισμένοι συνήθεις συνδυασμοί:
Τεύτλα, καρότα, σέλινο
Σπανάκι, σέλινο, μήλο
Καλέ, αγγούρι, καρότα
Καρότο, ανανά, πορτοκάλι
Τεύτλα, πορτοκαλί
Apple, αχλάδι, τεύτλα, καρότο, λάχανο
Apple, πεπόνι, μέλι
Καρότα, σιτάρι
Μαρούλι, μήλο, πορτοκάλι, σέλινο, αγγούρι

Το πιο σημαντικό πράγμα με το χυμό είναι να αρχίσετε αργά και να μην το παρακάνετε. Δεν θέλετε το χυμό να σας κάνει να αισθάνεστε ναυτία, αλλά να σας κάνει να νιώθετε υγιής. Έτσι χυμός ένα μικρό ποσό καθημερινά μέχρι να το συνηθίσετε.



Omega J8005 Κέντρο Διατροφής με ένα ταχυτήτων Εμπορικό μαστιγωτό Juicer, Chrome και Μαύρο



Το Ulitimate Power Jucier της Jack LaLanne

Οδηγίες Βίντεο: Σπιρουλίνα: 8 Σημαντικά Οφέλη Για Την Υγεία Μας (Με 1 Κουταλιά)! (Ενδέχεται 2024).