Υγιή κούνημα τριφύλλι

• Ενδέχεται 19, 2024

Είσαι ένας εραστής μέντας που είναι ένα pushover για τα πράσινα ψιλοκομμένα shamrock shakes για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου; Θα χαρούμε να γνωρίζουμε ότι υπάρχει ένας τρόπος να απολαύσετε αυτή τη θεραπεία ενώ παραμείνετε χωρίς αλλεργιογόνα. Εδώ είναι μια συνταγή για ένα υγιή shamrock κούνημα που είναι απαλλαγμένο από τα περισσότερα αλλεργιογόνα τροφίμων.

Συστατικά:

1 κατεψυγμένη μπανάνα
1 / 8-1 / 4 κουταλάκια. εκχύλισμα μέντας
1 φλιτζάνι γάλα της επιλογής
¼ φλιτζάνι κατεψυγμένο σπανάκι
Απολαύστε τα τσιπ σοκολάτας Life ή τα κακάο για την επικάλυψη

Κατευθύνσεις:

Συνδυάστε τα πάντα, εκτός από τα κομμάτια σοκολάτας στον επεξεργαστή τροφίμων, μέχρι να είναι ομαλά και κρεμώδη. Απολαύστε με ένα πασπαλίζισμα τσιπ σοκολάτας. Το Enjoy Life είναι ένα εμπορικό σήμα χωρίς αλλεργιογόνα.

Είστε πρόθυμοι για περισσότερες μαγειρικές απολαύσεις; Στη συνέχεια δοκιμάστε αυτά μακαρόνια σάντουιτς παγωτού oreo.

Εδώ είναι αυτό που χρειάζεστε για 3 μικρά σάντουιτς παγωτού:

Για τα cookies:

3 T. βούτυρο αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
3 Τ. Σκόνη κακάο
2 κουτ. μαλακωμένο λάδι καρύδας
υγρή βανίλια stevia (χωρίς αλκοόλη) -1/2 γεμάτη γεώτρηση
παρθένο κανέλα
1 κουτ. εκχύλισμα βανίλιας (χωρίς αλκοόλη)

Για τη γέμιση:

1/2 μικρό αβοκάντο
2 κουτ. λάδι καρύδας
2 κουτ. εκχύλισμα δυόσμου (χωρίς αλκοόλη)
1/2 κουτ. χυμό λεμονιού

Εδώ κάνετε τι κάνετε:

Ανακατέψτε το μαλακωμένο βούτυρο αμυγδάλου και το λάδι καρύδας με όλα τα άλλα συστατικά του μπισκότου. Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό κουταλάκι του γλυκού για να μετρήσετε κάθε μπισκότο και να το τοποθετήσετε σε ένα κομμάτι χαρτιού κεριού. Τοποθετήστε τα cookies στην κατάψυξη για να σταθεροποιήσετε.

Εν τω μεταξύ, κάντε το γέμισμα. Συνδυάστε τα συστατικά πλήρωσης σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να κρεμώσετε.

Για να συναρμολογήσετε, τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτο γεμιστό με αβοκάντο μέντας ανάμεσα σε δύο μπισκότα. Βάλτε τα συναρμολογημένα μπισκότα πίσω στην κατάψυξη για να σταθεροποιήσετε. Αυτό είναι! Τώρα αποκαταστήστε και απολαύστε ένα μπισκότο χωρίς κόπο.

Τι λέτε για μια ακόμα ιδέα για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου; Εδώ είναι αυτό που χρειάζεστε μέλι αβοκάντο μέντα:

1 μικρό αβοκάντο, περίπου 3,3 γραμμάρια.
1/4 φλιτζάνι λιωμένο λάδι καρύδας
υγρή stevia, 1-2 droppers πλήρες, ανάλογα με το γούστο σας
2-3 κουταλάκια. εκχύλισμα δυόσμου, χωρίς αλκοόλ
1/2 κουτ. χυμό λεμονιού

Εδώ είναι αυτό που χρειάζεστε για την επίστρωση σοκολάτας:

1/4 φλιτζάνι σκόνη κακάο
υγρή stevia, για γεύση
1-2 T. λιωμένο λάδι καρύδας
πατάρι του θαλασσινού αλατιού
1/4 κουτ. κανέλα
2 Τ. Βούτυρο, χωρίς ζάχαρη
προαιρετικά: 1 / 2-1 κουταλάκι. πρόσθετο εκχύλισμα μέντας

Εδώ κάνετε τι κάνετε:

Αναμιγνύετε όλα τα συστατικά της κουζίνας σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να εξομαλυνθούν. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού για να μετρήσετε το ποσό για κάθε κομμάτι. Πετάξτε πάνω σε ένα φύλλο ψησίματος με χαρτί με κερί. Σχηματίζεται σε μπουμπούκια. Τοποθετήστε τα μπιφτέκια στην κατάψυξη για να τα στερεώσετε πριν τα καλύψετε με σοκολάτα.


Στη συνέχεια, ανακατέψτε την επίστρωση σοκολάτας σας. Λιώνουμε το λάδι καρύδας σε ένα μικρό μπολ στο φούρνο μικροκυμάτων. Ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά μέχρι να λειαστούν.

Μόλις τα κομμάτια σας είναι σταθερά, παλτό τους με τη σοκολάτα. Χρησιμοποιήστε την τεχνική εμβάπτισης για να επικαλύψετε τις παγιέτες. Ή κουτάλι στη σοκολάτα στη μία πλευρά. Αφήστε να σταθεροποιηθεί. Στη συνέχεια, μετακινήστε και επαναλάβετε την άλλη πλευρά.

Οδηγίες Βίντεο: War in Donbass. Тихая война الحرب في دونباس Krieg in der Ukraine (Ενδέχεται 2024).