Πώς να πάρει κίνητρα όταν αισθάνεστε σαν θάνατος

• Ενδέχεται 17, 2024

Εικόνα αυτό το σενάριο. Δεν μπορείς να αισθάνεσαι χειρότερος στις χωματερές. Υπάρχουν χιλιάδες πράγματα που πρέπει να κάνετε, αλλά έχετε χάσει όλα τα κίνητρά σας. Δεν ξέρετε πότε εξαφανίστηκαν όλοι ή γιατί. Στην πραγματικότητα, δεν μπορείτε να θυμηθείτε κανείς πώς χρησιμοποιήσατε ποτέ για να αποκτήσετε κίνητρα.

Δεν υπάρχει κίνητρο - μπορεί τα πράγματα να χειροτερέψουν;

Δυστυχώς, όσο κακή είναι η κατάστασή σας, τα πράγματα μπορούν πάντα να επιδεινωθούν. Χρειάζεστε έναν τρόπο να σταματήσετε τη ζωή σας από την εκτόξευση εκτός ελέγχου. Ωστόσο, δεν έχετε καμία ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τίποτα καθόλου. Δεν θέλετε να μιλήσετε με κανέναν και να αισθάνεστε σάπιοι γύρω από τα πάντα γύρω σας. Απλά θέλετε να μείνετε κάτω από τα καλύμματα και να είστε ασφαλείς στο κουκούλι σας.

Αισθάνεστε ότι σχεδόν όλοι είναι καλύτεροι από σας - είναι πλουσιότεροι, πιο υγιείς, σοφότεροι, πιο επιτυχημένοι, πιο ευτυχισμένοι, κλπ. Τώρα μια αίσθηση της επικείμενης μοίρας γεννά το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Αρχίζετε να ρωτάτε αν θα μπορέσετε ποτέ να βγείτε από αυτή τη διαδρομή.

Στην πραγματικότητα, τα παραπάνω βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι γνωστό από όλα τα ονόματα συμπεριλαμβανομένων της κρίσης στη μέση ζωή, τον πανικό μέσης ηλικίας, την επαγγελματική κρίση της ζωής κλπ. Στην ουσία, είτε κάτι σημαντικό έχει συμβεί είτε έχετε απομακρυνθεί, λίγο μέχρι που δεν μπορείτε περισσότερο.

Λοιπόν τι κάνεις?

Υπάρχουν πολλές συμβουλές για βιβλία αυτοβοήθειας και στο διαδίκτυο και ούτω καθεξής για την αντιμετώπιση μιας κρίσης, αλλά αυτές οι συμβουλές είναι συνήθως προσανατολισμένες προς το να είναι σε θέση να σηκωθεί και να αντιμετωπίσει τα πράγματα επικεφαλής. Τι γίνεται αν αισθάνεστε παραλυμένοι από όλες τις ανησυχίες σας, τα κουνήματα, τους φόβους κλπ;

Όταν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, δεν φαίνεται να βοηθάτε καθόλου από τις χρήσιμες συμβουλές και προτάσεις από την οικογένεια, τους φίλους, τους γείτονες, τους συναδέλφους εργασίας και τους γενικούς ευσεβείς. Ούτε καταλαβαίνουν γιατί δεν μπορείτε απλά "τραβήξτε τον εαυτό σας έξω από τη δυστυχία σας και διαλέξτε τον εαυτό σας έξω."

Να πάρει κίνητρα - Μια απλή συμβουλή αυτο-ανάπτυξης

Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ ασήμαντο, αλλά ένα μικρό βήμα για να σας βγάλει από την μοίρα σας είναι να κάνετε ακριβώς κάπου. Δεν έχει σημασία τι είναι, στην πραγματικότητα, όσο μικρότερη είναι η δουλειά τόσο το καλύτερο. Παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

* Πολωνικά ένα παπούτσι
* Πλύνετε τις πλάκες που έχουν συσσωρευτεί
* Τσακίστε το σωρό των παλιών εφημερίδων
* Πετάξτε τα νεκρά λουλούδια από ένα βάζο
* Σκουπίστε το μοναδικό παράξενο σημάδι από την πόρτα του ψυγείου
* Βάλτε μακριά ένα ρούχο που βρίσκεται σε μια καρέκλα για μήνες

Καθώς προτίθεστε να κάνετε αυτή τη δουλειά - η οποία έχει γίνει πλέον ανυπέρβλητο εμπόδιο στο μυαλό σας - αρχίζετε να λέτε στον εαυτό σας πράγματα όπως "Ποιο είναι το θέμα;" ή "Αυτό δεν θα επιτύχει τίποτα!"

Το πλεονέκτημα είναι να αγνοήσετε αυτά τα σχόλια και να τα κάνετε αμέσως, ανεξάρτητα από το πόσο φοβερό νιώθεις. Πείτε στον εαυτό σας ότι σε ακριβώς ένα λεπτό όλα θα έχουν τελειώσει και μπορείτε να επιστρέψετε στην άνεση της προηγούμενης ύπαρξής σας. Ακριβώς αγνοήστε τη φλυαρία στο κεφάλι σας και κάντε κάτι "κάτι".

Γιατί αυτή η συμβουλή αυτο-ανάπτυξης παράγει κίνητρα;

Γιατί βοηθάει μια τέτοια καθημερινή δραστηριότητα; Όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ότι δεν καλείται να κάνει κάτι «δύσκολο», χαλαρώνει ή απομακρύνει και σας επιτρέπει να έχετε περισσότερο χώρο ή σιωπή ανάμεσα σε όλες τις ανησυχητικές σκέψεις σας. Το μυαλό σας είναι σε θέση να επαναφορτίσει και οι κινητήριες σκέψεις έχουν το χώρο να εισχωρήσουν. Επίσης, σε σύγκριση με όλα τα πράγματα που δεν καταφέρατε να δράσετε τις τελευταίες ημέρες, μήνες ή και χρόνια, έχετε μόλις πετύχει ένα τεράστιο ποσό!

Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η μικρή κλίση των κινήτρων που έχει επιτραπεί είναι αρκετή για να σας κάνει να σκεφτείτε να κάνετε μια άλλη εγκόσμια δραστηριότητα. Μετά από όλα, αυτή η ανυπέρβλητη δουλειά πήρε πραγματικά λιγότερο από το ένα λεπτό που περίμενα! Μπορεί ακόμη και να έχετε κίνητρα να κάνετε μια λίστα με όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Στη συνέχεια, σε κάποια στιγμή, χωρίς καμία προειδοποίηση, αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να προσεγγίσετε ανθρώπους ή βιβλία ή τεχνολογία γύρω σας για απαντήσεις στα πραγματικά σας προβλήματα, π.χ. τρόποι να ξεκινήσετε την καριέρα σας, να ταξινομήσετε τις σχέσεις σας κ.λπ.

Πώς να πάρει κίνητρα - Περίληψη αυτο-ανάπτυξης

Η απλή πράξη να κάνεις κάτι (ανεξάρτητα από το πόσο μικρός) και να την κάνεις αμέσως (χωρίς να αφήσεις το μυαλό σου να σταματήσει) είναι ένα μεγάλο εργαλείο αυτο-ανάπτυξης. Βοηθάει να επιτρέπετε στο κίνητρό σας να αναστηθεί και σας βοηθά να επιστρέψετε στην πορεία με τη ζωή.

Για να λάβετε περισσότερα άρθρα, επισκεφτείτε τον σύνδεσμο "ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο αυτοπραγμάτευσης" παρακάτω. Για το Ιστορικό μου, τα Πάθη και γιατί γράφω άρθρα όπως αυτά, δείτε: Δρ JOY Madden

Οδηγίες Βίντεο: The price of a "clean" internet | Hans Block and Moritz Riesewieck (Ενδέχεται 2024).