Πώς να μην μισείς την Ημέρα της Μητέρας

• Ενδέχεται 6, 2024

Η διαφήμιση των καταναλωτών σφυροκοπεί το μήνυμα ότι είναι ώρα να αγοράσετε, να αγοράσετε, να αγοράσετε για την Ημέρα της Μητέρας. Τα εστιατόρια έχουν κυκλοφορήσει τα ειδικά μενού του μεσημεριανού μπουφέ και οι ανθοπωλείς έχουν δημιουργήσει τις ειδικές ρυθμίσεις τους για να γιορτάσουν τη μαμά. Ωστόσο, ένας σημαντικός αριθμός αμερικανικού πληθυσμού μισεί τους αρνητικούς πυροδότες της Ημέρας της Μητέρας.

• Θλίψη της απώλειας μιας αγαπημένης μητέρας ή γιαγιάς
  
• Η εσωτερική σύγκρουση που γιορτάζει μια ναρκισσιστική, σκληρή ή κρίσιμη μητέρα
  
• Αντιμετώπιση του θανάτου του παιδιού
  
• Η απλή επιθυμία να έχεις ένα παιδί
  
• Η μητέρα αισθάνεται δυσαρεστημένη ή θλιμμένη από την Ημέρα της Μητέρας
  
• Το ακριβό δώρο με το οποίο μετράει η αγάπη

Πώς αντιμετωπίζετε λοιπόν όλη τη θλίψη ή τη δυσαρέσκεια; Όταν αισθάνεστε αγαπημένοι και ασφαλείς, ο εγκέφαλός σας δοκιμάζει την ηρεμία και την ηρεμία. Ωστόσο, όταν δημιουργείτε μια εικόνα από το παρελθόν που προκαλεί μια κακή μνήμη, τότε θα την ξαναζήσετε ως λίρες της καρδιάς σας, το πρόσωπό σας θα ξεπλύνει και θα έχετε έναν πονοκέφαλο. Ο εγκέφαλος και το σώμα σας αντιδρούν σε αυτή την παλιά πληγή σαν να συνέβαινε τώρα! Είναι προφανές ότι η Ημέρα της Μητέρας μπορεί να προκαλέσει αρνητική αντίδραση ή θετική ανταπόκριση ανάλογα με το αν αισθάνεστε επί του παρόντος υποτιμημένες ή αυτοκαθορισμένες.

Ψάξτε για ευκαιρίες να αισθάνεστε ευτυχισμένοι και να επεκτείνετε τη ζωή σας - να επανεντάξετε τον εαυτό σας. Ημέρα της Μητέρας είναι μια υπέροχη στιγμή για να απελευθερώσετε την εσωτερική ακαταστασία σας. Σκεφτείτε πόσο καλύτερα θα νιώσετε όταν θα πετάξετε από τις μυστηριώδεις αναμνήσεις που δεν ταιριάζουν πλέον στη ζωή σας, προκαλώντας σας δυσφορία. Επικεντρωθείτε στα παρόντα απλά πρακτικά της ζωής σας, τα οποία θα σας οδηγήσουν στην εκπλήρωση των ετών.

6 τρόποι για να αισθανθείτε ευτυχισμένοι την Ημέρα της Μητέρας

1. Breathe: Το πρώτο πράγμα που κάνατε μόλις γεννηθήκατε και κόβετε το καλώδιο, μάθατε να αναπνέετε μόνοι σας. Αναπνεύστε βαθιά - αναπνοές της κοιλιάς - ενώ βλέπετε ένα σταθερό σημείο στη φύση, όπως ένα δέντρο, ένα σώμα νερού, ένα λουλούδι ή ένα πουλί. Αναπνεύστε και κοιτάξτε αυτό το φυσικό πράγμα που ζείτε μέχρι να το δείτε με μαλακά μάτια σαν να ήσασταν σε έκσταση. Σε αυτή την κατάσταση δώστε στον εαυτό σας ένα αγαπημένο μήνυμα που πρέπει να ακούσετε ή να πείτε μια μικρή προσευχή για τον εαυτό σας.
   
2. Ξεκινήστε το δημιουργικό σας έργο σήμερα. Η γέννηση είναι η απόλυτη δημιουργική πράξη. Όταν βιώσετε απώλεια, πηγαίνετε προς την αντίθετη κατεύθυνση και γεμίζετε την κενή καρδιά σας με δημιουργικότητα.
   
3. Ελάτε κοντά σε όλους όσους σας έχουν προωθήσει και σας βοηθούσαν στην πορεία. Τιμηθείτε για την Ημέρα της Μητέρας. Εάν επιθυμείτε να είστε μητέρα, πλησιάστε στο παιδί της οικογένειας ή του φίλου σας. Μπορείτε πάντα να εθελονθείτε σε γηροκομείο ή κέντρο παιδιών.
   
4. Αφήστε το κρυμμένο κορίτσι μέσα. Η Ημέρα της Μητέρας είναι ένα υπέροχο σημείο εκκίνησης για να αφήσετε τις ευθείες γραμμές της προσωπικότητάς σας και να πάρετε τις αυθόρμητες, χαρούμενες παρακάμψεις στη ζωή, όπου μπορείτε να φωτίσετε και να βρείτε την πραγματική ταυτότητά σας.
   
5. Μην πέσετε στην παγίδα του υλισμού. Δώστε στη μητέρα σας μια εμπειρία όπου εσείς ξοδεύετε χρόνο μαζί ή κάνετε μια δουλειά γι 'αυτήν, αντί να ξοδεύετε χρήματα συνείδησης σε ένα συμβολικό, ακριβό δώρο.
   
6. Τρώτε το δικαίωμα και ασκείστε για να κρατήσετε το σώμα και τον εγκέφαλο που γεννήσατε με υγιή και ισχυρή.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Τοξικές - Ναρκισσίστριες μητέρες (Ενδέχεται 2024).