Πώς να μειώσετε το ακαταστασία για την ανακούφιση από το στρες

• Ενδέχεται 20, 2024

Ο χρόνος που δαπανάται σε ένα γεμάτο δωμάτιο μπορεί σίγουρα να είναι αγχωτικό! Ακόμα κι αν το δωμάτιο είναι ακόμα τακτοποιημένο, παρά όλη την ακαταστασία, μπορεί ακόμα να προωθήσει το άγχος, ειδικά αν πρέπει να καθαριστεί. Αντιπαραβάλτε αυτό με το πώς αισθάνεται να περπατάτε σε ένα καθαρό, χωρίς καταστροφές δωμάτιο. Οι πιθανότητες είναι πολύ καλές που το άγχος εξαφανίζεται και το αίσθημα της χαράς αναλαμβάνει.

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους η ακαταστασία προκαλεί άγχος. Πρώτον, βομβαρδίζει τις αισθήσεις μας με πάρα πολλά ερεθίσματα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν άγχος. Δημιουργεί επίσης ένα αίσθημα ανησυχίας γιατί κάθε φορά που το βλέπουμε, έχουμε σταθερή αίσθηση ότι πρέπει να το καθαρίσουμε.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό το αίσθημα χαράς είναι κάτι που μπορεί εύκολα να επιτευχθεί. Στην πραγματικότητα, η απλή έναρξη της διαδικασίας ανάληψης ελέγχου είναι αρκετή για να μας κάνει να χαλαρώσουμε. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να μειώσετε την ακαταστασία σε χρόνο ρεκόρ!

Ρυθμίστε το χρονόμετρο

Όταν πρόκειται να απαλλαγούμε από ακαταστασία, είναι σημαντικό να είμαστε συνεπείς. Ο καθορισμός ενός απλού ημερήσιου στόχου, έστω και αν είναι μόνο δέκα ή δεκαπέντε λεπτά, μπορεί να παράγει μεγάλα αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου. Ξεκινήστε με το χειρότερο σωρό σωρός στο σπίτι και συνεχίστε να το αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας συνεδρίασης μέχρι να είναι σαφές. Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά έως ότου το σπίτι είναι απαλλαγμένο από ακαταστασία!

Οργανώσου

Μερικές φορές, η ακαταστασία αναπτύσσεται όταν το σπίτι δεν είναι οργανωμένο. Τι καλό είναι να καθαρίσετε ένα σωρό σωρό αν δεν υπάρχει πουθενά να βάλει τα αντικείμενα που δεν δίνουν μακριά; Αν το σπίτι δεν είναι οργανωμένο, οι πιθανότητες είναι πολύ καλές ότι η ακαταστασία θα επιστρέψει. Περάστε λίγο χρόνο διασφαλίζοντας ότι κάθε αντικείμενο στο σπίτι έχει μια θέση για να πάει που doesn? T εμπλέκονται cluttering επάνω τις επιφάνειες.

Δώστε τα πράγματα μακριά

Πόσα πράγματα χρειαζόμαστε πραγματικά; Οι περισσότεροι από εμάς έχουν σπίτια γεμάτα με αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούμε. Κατά την εκκαθάριση της ακαταστασίας, δεν είναι αρκετό για να βάλουμε τα πράγματα μακριά. Η απαλλαγή από τα πράγματα που δεν χρησιμοποιούνται μπορεί επίσης να βοηθήσει να ομορφύνει το σπίτι και να μειώσει το άγχος. Κάντε έναν κανόνα ότι εάν συναντήσετε ένα αντικείμενο που δεν έχει χρησιμοποιηθεί σε πάνω από ένα χρόνο, θα δοθεί μακριά ή θα πεταχτεί. Διαφορετικά, τα αντικείμενα θα μετακινηθούν απλά από το ένα μέρος στο άλλο στο σπίτι, γεγονός που θα καλύψει μόνο το πρόβλημα.

Η αφαίρεση του σωρού από τα σπίτια μας είναι ένας εύκολος τρόπος για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον χωρίς άγχος. Χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές, είναι δυνατόν να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό σπίτι που δεν είναι γεμάτο με τίποτα περιττό.

Δεν είμαι φυσικά οργανωμένο άτομο, αλλά καταφέρνω να κρατήσω το σπίτι μου υπό έλεγχο χάρη στη σοφία της Fly Lady. Λόγω της, δεν αγωνίζομαι πλέον. Αντ 'αυτού, βρήκα έναν τρόπο να την καταστήσω μέρος της καθημερινής μου ζωής και εξακολουθώ να χρησιμοποιώ τις στρατηγικές της. Το βιβλίο της, Νεροχύτες σκέψεις με ξεκίνησε σε αυτό το ταξίδι.

Οδηγίες Βίντεο: Πως να απαλλαγείτε από το άγχος (Ενδέχεται 2024).