Πώς να παραμείνει κίνητρο για το νέο έτος

• Ενδέχεται 2, 2024

Έτσι, αποφασίσατε να είστε πιο υγιείς το 2019. Ξέρατε ότι υπάρχουν πολλές εφαρμογές εκεί έξω για το smartphone σας για να πληρώσετε για την άσκηση; Καταπληκτικό, οπότε όταν φτάσετε σε ένα στόχο, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Εδώ είναι μόνο μερικές δωρεάν εφαρμογές για να κερδίσετε μερικά καλά άξιζε χρήματα.

1.Κατάστημα να πληρώσει για να περπατήσει έξω. Με έδρα το Λονδίνο κερδίζετε για κάθε 1.000 βήματα. Κάνοντας μια ελάχιστη £ 5,00 στερλίνα - η οποία μπορεί να μετατραπεί σε ένα νόμισμα της επιλογής σας. Στη συνέχεια, ανταλλάσσετε τα κέρματά σας για εργαλεία γιόγκα και άλλα καλούδια που αναφέρονται στην εφαρμογή. Αυτά τα βραβεία ενημερώνονται πάντα

2. Επίτευγμα - έχει 1.5 εκατομμύρια ελεύθερους χρήστες. Μπορείτε να πληρώσετε 10,00 δολάρια για κάθε 10.000 βαθμούς επιτυχίας. Για να λάβετε πόντους, μπορείτε να συνδέσετε τη συσκευή γυμναστικής σας ή άλλες εφαρμογές γυμναστικής για να κερδίσετε πόντους. Αυτή η εφαρμογή παρακολουθεί το φαγητό σας, τον ύπνο και την άσκηση. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να συγχρονιστούν: Apple Health, Samsung Health, Fitbit, Strava, MyFitnessPal, Garmin και Stop, Breathe, Σκεφτείτε Μπορείτε να κερδίσετε $ 10.00 για κάθε 10.000 πόντους για πάντα.

3.Healthy Wage. Κάνετε ένα στοίχημα για να χάσετε έναν ελάχιστο αριθμό λίβρες εντός συγκεκριμένου αριθμού μηνών και πληρώνομαι αν πληρούν τον στόχο σας. Για να συμμετάσχετε, πρέπει να στοιχηματίσετε για τον εαυτό σας και να κερδίσετε το διπλό ποσό που βάζετε στο «δοχείο». Ωστόσο, πρέπει να ελέγξετε το βάρος σας από επαγγελματία υγείας ή γυμναστήριο. Κάθε πρόκληση μπορεί να διαφέρει σε μήκος και πρέπει να πληρώνετε ένα στοίχημα κάθε μήνα. Τα κέρδη σας θα εξαρτηθούν από εσάς.

4.Stepbet-έργα για τους ιχνηλάτες Garmin, iPhone Apple Heath μέσω τηλεφώνου, iPhone Apple Watch, iPhone στο Android Fitbit ή Android Google Fit μέσω τηλεφώνου. Και πάλι αυτή είναι μια εφαρμογή στοιχήματος. Τα κέρδη σας θα διαφέρουν, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τη λεπτή εκτύπωση.

5.Higi. Ξέρετε τις μηχανές αρτηριακής πίεσης που βλέπετε στο τοπικό φαρμακείο σας. Με αυτήν την εφαρμογή, όχι μόνο θα παρακολουθεί τους αριθμούς αρτηριακής σας πίεσης αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε χρήματα και βραβεία όταν μπορείτε να πάρετε μια πρόκληση. Διαβάστε τη λεπτή εκτύπωση και ξεκινήστε να κερδίζετε κάτι.


Έτσι, αυτά μπορούν να σας ξεκινήσουν, αλλά εναπόκειται σε εσάς να μείνετε αφοσιωμένοι και παρακινημένοι. Μπορείτε επίσης να κάνετε στοίχημα με συναδέλφους ή φίλους, για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε υποκινημένοι εάν και πότε θα καείτε.

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια 245/736, η οποία χρειάζεται συνεχή παρακολούθηση και χωρίς διακοπές. Έτσι, πάρτε μόνο μια μέρα κάθε φορά και μείνετε κίνητρα.

Οδηγίες Βίντεο: new year bullet journal ideas! (2020 vision board & goal planning) (Ενδέχεται 2024).