Δεν είναι αργά να αλλάξουμε

• Ενδέχεται 19, 2024

Η αίσθηση της ζωής μπορεί να είναι δύσκολη για κανέναν. Είμαστε το μόνο είδος που μπαίνει στον κόσμο ανίκανο να φροντίσει τον εαυτό μας. Όλη η φύση φθάνει έτοιμη να εκπληρώσει το σκοπό της και να ξέρει ακριβώς τι να κάνει.

Από την άλλη πλευρά μαθαίνουμε καθώς πηγαίνουμε. Ο εγκέφαλός μας αναπτύσσεται όπως το κάνουμε. Μαθαζόμαστε στην δουλειά όπως ήταν. Ο τρόπος που μαθαίνουμε είναι μέσα από τις εμπειρίες και τις ευκαιρίες που έχουμε που επιτρέπουν στον εγκέφαλό μας να εξελιχθεί φυσικά.

Από μελέτες που έγιναν, αποδείχθηκε ότι η φυσική λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί να διακοπεί στην πρώιμη παιδική ηλικία, αν δεν είμαστε σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Έχει αναφερθεί ότι εάν ένα παιδί παραμεληθεί, αλλά «διασπαστεί» πριν από την ηλικία των 2 ετών, είναι δυνατό να ανακάμψει από το τραύμα της παραμέλησης και για να πετύχει ο εγκέφαλος την κανονική λειτουργία.

Εάν, ωστόσο, το παιδί δεν «διασώσει» μετά από 2 χρόνια, η ζημιά μπορεί να είναι ανεπανόρθωτη καθώς ο εγκέφαλος δεν είχε τους δέκτες για να δημιουργήσει τις αναγκαίες «κανονικές» λειτουργίες. Όταν ο εγκέφαλος δεν χρησιμοποιεί τις διαθέσιμες λειτουργίες, χάνονται από αυτές που προτιμούν αντ 'αυτού.

Όλοι αναπτύσσουμε διαφορετικά και προσαρμόζουμε συνεχώς το μυαλό μας λόγω της πλαστικής και ευλύγιστης φύσης τους. Όταν μαθαίνουμε συνεχώς νέα πράγματα, αναζητώντας τρόπους για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, αλλάζουμε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος.

Η ανάληψη νέων δραστηριοτήτων δημιουργεί νέες νευρικές οδούς στον εγκέφαλο, οι οποίες στη συνέχεια αλλάζουν τη δομή του εγκεφάλου. Ωστόσο, όταν είμαστε τόσο συνηθισμένοι να είμαστε ορισμένοι τρόποι και ενεργώντας με ορισμένους τρόπους, επιβάλλουμε εκ νέου τα σημερινά πρότυπα που δημιουργούνται. γι 'αυτό και η αλλαγή μπορεί να φανεί αδύνατη.

Η πραγματοποίηση αλλαγών δεν πρέπει να είναι μια τεράστια και συντριπτική δέσμευση. Η λήψη μικρών βημάτων με την εισαγωγή μικροσκοπικών αλλαγών καθημερινά θα βοηθήσει να ενσταλάξει νέες συνήθειες και μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε νέες δεξιότητες και να επαναλάβετε το μυαλό σας για να δημιουργήσετε νέες συμπεριφορές.

Όταν θέλετε να μάθετε κάτι νέο, για παράδειγμα πώς να παίξετε ένα όργανο, κάντε ένα σημείο να σηκώσετε το όργανο κάθε μέρα και να παίξετε μια χορδή. Κατασκευάστε τη μια χορδή αργά μέχρι να προχωρήσετε φυσικά σε δύο χορδές ή και περισσότερο. Όταν αισθάνεστε αντιμέτωποι με την εκμάθηση ενός ολόκληρου τραγουδιού, μπορεί να αισθάνεται πάρα πολύ, γι 'αυτό μάθετε το σημειώστε με τη σημείωση και παίζετε το καθένα μέχρι να είστε έτοιμοι να προχωρήσετε στο επόμενο.

Το τέχνασμα είναι να κάνετε τις αλλαγές τόσο αργά που δεν γνωρίζετε καν ότι τους έχετε κάνει. Πριν το ξέρεις θα έχεις μια νέα δεξιότητα.

Οδηγίες Βίντεο: Ποτέ δεν είναι αργά | Μάρα Μεϊμαρίδη (Ενδέχεται 2024).