Jenny Craig Διατροφή Επανεξέταση

• Ενδέχεται 2, 2024

Η δίαιτα και η προσπάθεια να χάσετε βάρος, ωστόσο ένα άτομο αποφασίζει να το κάνει, μπορεί να είναι ένα απογοητευτικό, μακρύ και μοναχικό ταξίδι. Είμαστε ένα κοινωνικό είδος ανθρώπων όπου οι αλληλεπιδράσεις μας με τους φίλους, την οικογένεια, τους συναδέλφους μας, ή την κοινωνία ως σύνολο, γενικά περιστρέφονται γύρω από τα τρόφιμα. Και ως εκ τούτου, αυτό γίνεται ένας πρωταρχικός λόγος για τον οποίο dieters "πέσει από το βαγόνι."

Τα προγράμματα, όπως η Jenny Craig, δουλεύουν για να μετριάσουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι ενώ χάνουν βάρος, όπως τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε ένα επαγγελματικό δείπνο για να παρακολουθήσετε ή πώς να μαγειρεύετε για την οικογένειά σας ενώ είστε δίαιτα. Η Jenny Craig είναι μια εταιρία απώλειας βάρους, διαχείρισης βάρους και διατροφής που ιδρύθηκε το 1983 από την ονομασία Jenny Craig και τον σύζυγό της που κάνουν το σπίτι τους στην Αυστραλία.

Το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους Jenny Craig συνδυάζει τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα με την παροχή συμβουλών, βοηθά τους πελάτες να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές τους συνήθειες και είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες των ανδρών, των γυναικών, των παιδιών, των ηλικιωμένων και των διαβητικών. Υποστηρίζουν ότι οι πελάτες μπορούν να χάσουν έως και 2 κιλά την εβδομάδα και να χάσουν 3 φορές περισσότερο βάρος από τη δίαιτα μόνο. Και τα στατιστικά στοιχεία τους υποστηρίζουν αυτές τις αξιώσεις. Για το λόγο αυτό, η εταιρεία συγκαταλέγεται μεταξύ των κορυφαίων 10 σχεδίων διατροφής στην έκθεση ειδήσεων των ΗΠΑ & Παγκόσμια έκθεση.

Πώς λειτουργεί?
Οι πελάτες έχουν τη δυνατότητα να επισκεφθούν ένα κέντρο Jenny Craig (εάν είναι τοπικά βολικό) ή να έχουν έναν σύμβουλο της Jenny Craig να έρχονται σε επαφή μαζί σας κάθε εβδομάδα μέσω τηλεφώνου. Έκανα και τα δύο, αλλά δεν μπορώ να σχολιάσω ποια είναι η καλύτερη επιλογή, διότι το καθένα έχει τη δική του μοναδική αξία. Κάθε εβδομάδα, ο σύμβουλός σας θα εξετάσει τους στόχους σας, θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους και να προσαρμόσετε τις επιλογές γεύματος. Θα συζητήσουν επίσης τις επιλογές άσκησης για τις ιδιαίτερες ανάγκες σας, τους αγώνες ή τις δυσκολίες με το πρόγραμμα ή με τη ζωή (σκεφτείτε: συναισθηματικά πρότυπα κατανάλωσης) και τις επιτυχίες. Είναι εκεί για να σας καθοδηγήσουν σε όλη τη διαδικασία και να γιορτάσετε μαζί σας. Οι σύμβουλοι είναι γενικά προηγούμενοι ή και τρέχοντες πελάτες, έτσι ώστε να κατανοούν πραγματικά τη διαδικασία, τα συναισθήματα και το φαγητό. Είναι σε θέση να προσφέρουν χρήσιμες συμβουλές, κόλπα και αμυχές για να σας βοηθήσουν κατά μήκος του ταξιδιού σας για απώλεια βάρους.

Κάθε εβδομάδα, μαζί με τον σύμβουλό σας, θα σχεδιάσετε ένα σχέδιο γεύματος για την ερχόμενη εβδομάδα. Το σχέδιο γεύματος Jenny Craig αποτελείται από τρία προσυσκευασμένα γεύματα και ένα σνακ ημερησίως - έχετε επιλογές όπως κουλουράκια κανέλας, φετουτσίνο alfredo και μπούκλες τυριών. Θα χρειαστεί να αγοράσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και ένα άλλο σνακ για κάθε μέρα, ενώ στη διατροφή. Όλα είναι νόστιμα, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τρόφιμα, τα οποία μπορείτε να συμπληρώσετε με τόσα λαχανικά μη αμυλούχα, όπως θα θέλατε να αποφύγετε τυχόν παρατεταμένες πτώσεις της πείνας. Έχετε πολλές επιλογές για σας στο πρόγραμμα Jenny Craig. Μπορώ να πω ειλικρινά, υπάρχουν λιγότερα από 5 γεύματα για τα οποία δεν ενδιαφέρομαι ιδιαίτερα.

Πόση ώρα θα πάρει?
Αυτό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εσάς και τους στόχους απώλειας βάρους σας. Μπορεί να διαρκέσει ένα μήνα ή μπορεί να διαρκέσει 2 χρόνια. Αφού φτάσετε στον προσωπικό σας στόχο, τότε έχετε τη δυνατότητα να συνεχίσετε το πρόγραμμα ως μέθοδο για τη διατήρηση του βάρους σας. Σε έναν κόσμο που είναι συνεχώς go-go-go, μου αρέσει αυτή η επιλογή επειδή μπορώ να αποφύγω τις αρθρώσεις γρήγορου φαγητού όταν είμαι πολύ απασχολημένος για να μαγειρέψουν. Απλώς φεύγω ένα γεύμα στο φούρνο μικροκυμάτων και voila - δεν ενοχή!

Πόσο κοστίζει?
Το πρόγραμμα, σε σύγκριση με παρόμοια προγράμματα, όπως το Weight Watchers ή το NutriSystem, είναι δαπανηρό. Στην πραγματικότητα, το κόστος θα αποθάρρυνε τους περισσότερους υποψήφιους πελάτες ακόμη και από την προσπάθεια να δοκιμάσουν το πρόγραμμα. Ωστόσο, αισθάνομαι ότι η ποιότητα των τροφίμων ξεπερνά εκείνη κάθε άλλου προ-συσκευασμένου προγράμματος διατροφής. Τη στιγμή της γραφής, το κόστος εγγραφής είναι $ 99. Το προσυσκευασμένο φαγητό θα κοστίσει $ 12 - $ 23 ανά ημέρα - χωρίς να συμπεριλαμβάνεται αυτό που πρέπει να αγοράσετε στο κατάστημα για να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα. Πιο πρόσφατα, στο πρόγραμμα διαβητικών γευμάτων, πλήρωσα 642 δολάρια για 4 εβδομάδες γεύματα και σνακ (Παρακαλώ σημειώστε: Δεν είμαι διαβητικός, επέλεξα αυτή την προ-προγραμματισμένη επιλογή επειδή δεν είμαι οπαδός γλυκών).

Θα χάσω βάρος;
Αν είστε αφοσιωμένοι στο πρόγραμμα, σίγουρα θα χάσετε βάρος. Το επίπεδο επιτυχίας σας εξαρτάται από εσάς. Και ως συμπλήρωμα, θα υπάρχει ένας σύμβουλος της Jenny Craig που θα σας χαροποιεί κάθε βήμα.

Τελικές σκέψεις
Συνολικά, το πρόγραμμα Jenny Craig προσφέρει δίαιτες κατάλληλες ποσότητες λίπους, πρωτεϊνών και υδατανθράκων, με πολλές ίνες και ασβέστιο. Οι ισχυρισμοί απόδοσης τους υποστηρίχθηκαν από την έρευνα. Το φαγητό είναι, κατά τη γνώμη μου, ανώτερο από άλλα προ-συσκευασμένα προγράμματα διατροφής τροφίμων και σίγουρα αξίζει τα έξοδα και δεν αισθάνομαι πεινασμένος ή στερημένος με κανέναν τρόπο. Μου αρέσουν πραγματικά ορισμένα σημεία σχετικά με το πρόγραμμα. Μου αρέσει η επιλογή να έχω έναν σύμβουλο ή όχι και μου αρέσει η επιλογή να φτιάξω τα δικά μου γεύματα ή να χρησιμοποιήσω μία από τις προγραμματισμένες επιλογές τους. Η Jenny Craig αξίζει σίγουρα ένα μπράβο!

Τι πιστεύετε για το πρόγραμμα;

Διαβάστε περισσότερα
Η Νέα και η Παγκόσμια Ημέρα των Η.Π.Α.

Jenny Craig πρόγραμμα απώλειας βάρους και σχέδιο διατροφής

Αποποίηση: Δεν είμαι γιατρός και τα άρθρα που γράφω αποσκοπούν να αυξήσουν τις γνώσεις σας για το θέμα. Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας. Επίσης, δεν έχω λάβει καμία αποζημίωση για αυτήν την αναθεώρηση.Είναι εξ ολοκλήρου από τη δική μου εμπειρία.

Οδηγίες Βίντεο: Ο δημοφιλής σεφ James Martin μαγειρεύει στα Χανιά. (Ενδέχεται 2024).