Κουζίνες της Ινδίας Samosas

• Ενδέχεται 3, 2024

Κουζίνες της Ινδίας Οι Samosas είναι ένα μεγάλο ορεκτικό για να ξεκινήσετε το ινδικό γεύμα σας. Είναι χορτοφάγοι, φως στο μπαχαρικό, και είναι καλό για κάποιον που διατηρεί μέρος της υγιεινής διατροφής.

Δεδομένου ότι οι samosas είναι κυρίως γεώμηλα και μπιζέλια που γεμίζουν σε μια ζύμη αλεύρων σιταριού, αυτά δεν είναι ιδανικά για τους ανθρώπους στην αρχή μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, όπου προσπαθούν να χάσουν πολύ βάρος. Αντ 'αυτού, αυτά θα ήταν καλύτερα προσαρμοσμένα για κάποιον που έχει φτάσει το επιθυμητό βάρος και τώρα ήθελε να φάει με έναν τρόπο να διατηρήσει αυτό το βάρος. Δεν θα κάθισα και θα κατανάλωσα ένα ολόκληρο πακέτο samosas ως πλήρες γεύμα! Οι samosas πρέπει να είναι μόνο ένα μέρος της πλάκας, με υγιή σπανάκι και τυρί που παρέχουν το μεγαλύτερο μέρος του γεύματος.

Έτσι, με αυτές τις προειδοποιήσεις, οι samosas είναι πολύ νόστιμες. Έχουν ένα τραγανό εξωτερικό κέλυφος, και ένα απαλά υφή μέσα με ωραία γεύσεις. Τους αρέσουν με σάλτσα ταμαρίντ. Μου αρέσει ιδιαίτερα το σχετικά μικρό τους μέγεθος. Συχνά με samosas παίρνετε μια γιγαντιαία samosa που πρέπει να κόψετε μερικά κομμάτια και να φάτε. Με αυτά, έχουν μέγεθος τσιμπήματος. Απλά σηκώστε όλη τη samosa και τραβήξτε μερικά τσιμπήματα και είστε έτοιμοι!

Για εκείνους που χρησιμοποιούσαν τα πάντα. Φοβάμαι ότι οι samosas μαγειρεύονται μόνο σε κανονικό φούρνο ή φούρνο φρυγανιέρα. Παίρνουν 20 λεπτά για να μαγειρέψουν. Έτσι σε έναν κόσμο άμεσης ικανοποίησης και τροφής με πικάπ, αυτό σας κάνει να μάθετε κάποια υπομονή.

Για τα άτομα με αλλεργίες, παρόλο που οι ίδιες οι samosas δεν έχουν καρύδια σε αυτά, είναι κατασκευασμένα σε μια εγκατάσταση που χρησιμοποιεί τόσο φιστίκια όσο και καρύδια. Συνεπώς, να το έχετε υπόψη σας. Έχει φυσικά και το αλεύρι σε αυτό.

Για πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, σε σύγκριση με άλλα ινδικά πιάτα, αυτό είναι αρκετά χαμηλό. Μόνο 2% βιταμίνη Α, 2% σίδηρος. 19 γραμμάρια υδατανθράκων, με 1 γρ. 3 g πρωτεΐνης. Χωρίς trans-λιπαρά. Έτσι και πάλι, δεν θα έτρωγα αυτό ως ένα ολόκληρο πιάτο. Θα είχα αυτό να είναι ένα πλαϊνό φως σε ένα πιάτο που είχε άλλα λαχανικά και αντικείμενα πάνω του.

Έτσι, λέγοντας, τυχαίνει να αγαπάμε τις samosas μαζί με τους πακούς μου και το πακέτο παπαγάλων και αυτό κάνει το κόλπο ωραία. Μια συμπαθητική θεραπεία για να σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε το ινδικό γεύμα σας!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: MINI FOOD - ONION SAMOSA I ASMR I INDIAN RECIPE I MDC (Ενδέχεται 2024).