Να μάθουμε να συγχωρούμε

• Ενδέχεται 8, 2024

Απολαμβάνουμε πολλές σχέσεις σε όλη τη ζωή μας, αλλά μία από τις πιο συναρπαστικές είναι αυτή των αδελφών. Όταν οι σχέσεις είναι καλές, μπορούν να είναι η πιο ικανοποιητική σύνδεση που μπορεί να έχει ένα παιδί που έχει μετατραπεί σε ενήλικες στη ζωή. Ωστόσο, όταν αυτές οι ίδιες σχέσεις είναι ταραγμένες, μπορούν να είναι εξαιρετικά συναισθηματικές και επώδυνες. Πολλοί ενήλικες έχουν κοινές δυσκολίες στις αδελφές σχέσεις τους και συνήθως αποτελούνται από αυτά τα βασικά θέματα:

Γονική θεραπεία μεταξύ αδελφών κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας - Συχνά είναι οι σχέσεις με τους γονείς που καλλιεργούν αισθήματα ζήλισης, δυσαρέσκειας ή ανεπάρκειας (συγκρινόμενα δυσμενώς με τα αδέλφια) μεταξύ αδελφών και αδελφών. (Συχνά η ταχύτερη επίλυση για αυτά τα θέματα ξεκινά επίσης με τους γονείς.)

Ειδικά περιστατικά- Πολλές φορές τα αδέλφια των ενηλίκων βρίσκονται σε διαφωνία λόγω κατηγοριών προδοσίας που βασίζονται σε μια μοναδική κατάσταση. Πολλές φορές τα θέματα αυτά αφορούν τα παιδιά ή τον σύζυγο ενός αδελφού και μπορούν να διαχωριστούν βαθιά.

Σχέση άποψη - Εάν ένας αδελφός ορίζει τον εαυτό του ως δωρητή και τον αδελφό ή την αδελφή του ως αποδέκτη, μπορεί να είναι δύσκολο να συμβιβάσει αυτά τα συναισθήματα σε μια θετική σχέση.

Προσδοκίες του υπεύθυνου αδελφού- Πολλά αδέλφια ενηλίκων αισθάνονται πιεσμένα από τη φύση της σχέσης για να βοηθήσουν συνεχώς τα αδέλφια τους να περιηγηθούν στις ενήλικες ζωές τους. Η βοήθεια μπορεί να έρθει με τη μορφή χρημάτων (που δεν επιστρέφεται ποτέ), των θέσεων εργασίας, της μεταφοράς ή του τόπου διαμονής. Οι προσδοκίες της αέναης βοήθειας μπορεί να είναι μια επιβάρυνση, αλλά τα συναισθήματα ενοχής καθώς και η κριτική που λαμβάνουν όταν η βοήθεια δεν δίνεται μπορεί να είναι εξίσου επαχθής.

Οι ακριβείς λεπτομέρειες για τα ζητήματα σε κάθε οικογένεια αλλάζουν, αλλά η αδυναμία συγχώρησης καθιστά δύσκολη την αποκατάσταση των σχέσεων. Ορισμένα αδέλφια πιστεύουν ότι έχουν συγχωρήσει και προχωρήσει, αλλά στην πραγματικότητα έχουν μάθει μόνο να ανεχτούν ή να αγνοούν πραγματικά το θέμα.
Τόσο πώς μπορείτε να πείτε πότε έχετε συγχωρέσει εντελώς κάποιον; Ακολουθούν δύο ορόσημα:

Όταν το άλλο μέρος δεν μπορεί να ενεργοποιήσει παλιές συναισθηματικές απαντήσεις σε παλαιά θέματα

Όταν είστε σε ειρήνη με τα λάθη του παρελθόντος, ακόμη και αν ο δράστης δεν έχει καμία τύψη

Μερικές φορές είναι πιο δύσκολο να συγχωρήσετε τα αδέλφια ή τα μέλη της οικογένειάς σας επειδή ο πόνος είναι βαθύτερος. Μετά από όλα, τα αδέλφια είναι ένας από τους πρώτους, ισχυρότερους και μακροχρόνιους δεσμούς σχέσης που σχηματίζονται. Ωστόσο, αν δεν έχετε κάνει το άλμα στην αληθινή, πλήρη και πλήρη συγχώρεση, μη χτυπάτε τον εαυτό σας. Τα πράγματα μπορούν να γίνουν καλύτερα! Εν τω μεταξύ, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για τη συγχώρεση:

• Η συγχώρεση είναι μια διαδικασία και ίσως χρειαστεί να τα συγχωρείτε καθημερινά μέχρι να κολλήσει τελικά. Σκεφτείτε το ως συναισθηματικό σαμπουάν σας - ξεπλύνετε και επαναλάβετε, ξεπλύνετε και επαναλάβετε, ξεπλύνετε και επαναλάβετε για όσο χρονικό διάστημα χρειάζεται.

• Η συγχώρεση είναι για τον εαυτό σας όχι για την οικογένειά σας. Εάν το κάνετε μόνο για να ευχαριστήσετε τους άλλους, πιθανότατα δεν τους συγχωρείτε πραγματικά, αλλά απλά να σαρώσετε τα θέματα κάτω από το χαλί.

• Η συγχώρεση είναι υγιής! Η άσκηση διανοητικών βαρών μπορεί πραγματικά να σας επηρεάσει φυσικά.

• Η συγχώρεση ξεκινά με μια απόφαση. Μόλις αποφασίσετε να παραμείνετε δεσμευμένοι στη διαδικασία (ξεπλύνετε και επαναλάβετε!) Η διαδικασία συγχώρεσης δεν ξεκινά πάντα στην καρδιά σας, αλλά ελπίζουμε ότι θα καταλήξει εκεί.

• Η συγχώρεση δεν σημαίνει απαραιτήτως τη μετάδοση. Εάν έχετε πάρει θέση (δεν δανείζετε χρήματα, δεν ζείτε μαζί), αλλά θέλετε να επιδιορθώσετε τη σχέση σας, μην αλλάζετε αυτόματα τη θέση σας. Μια υγιής σχέση απαιτεί υγιείς αποφάσεις!

Οδηγίες Βίντεο: Πώς θα ΣΥΓΧΩΡΗΣΩ τα ασυγχώρητα; Ψυχολογία Ψυχική Εξέλιξη (Ενδέχεται 2024).