Συνταγή ποπ κορν μικροκυμάτων

• Ενδέχεται 18, 2024

Mmmmm ... popcorn. Όταν σκέφτεστε το ποπ κορν, τι έρχεται στο νου; Ταινία ποπ κορν; Κολακευτικός? Αλμυρός? Γλυκό, αν σας αρέσει καλαμπόκι ή καλαμπόκι καλαμποκιού; Δεν είναι ακριβώς υγιές, έτσι; Αλλά ξέρατε ότι το ποπ κορν είναι ένα ολόκληρο σιτάρι; Αυτό είναι σωστό, το popcorn είναι μια μεγάλη πηγή ινών και χαμηλών θερμίδων. Δυστυχώς, έχουμε την τάση να συσκευάζουμε το λίπος, τις θερμίδες και το νάτριο με την επιλογή μας. Το Popcorn μπορεί να είναι ένα μεγάλο υγιεινό σνακ, εφόσον διατηρούμε υπό έλεγχο τις γαρνιτούρες ή τα καρυκεύματα μας.

Το πρώτο βήμα για να διατηρήσετε το ποπ κορν σας υγιές είναι να το κάνετε μόνοι σας. Κάνοντας τον εαυτό σας επιτρέπει να είστε σε έλεγχο. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα προστιθέμενα λίπη και το αλάτι στο ελάχιστο. Το συσκευασμένο ποπ κορν με μικροκύματα μπορεί να φαίνεται σαν μια υγιεινή επιλογή, ειδικά με ισχυρισμούς χαμηλότερου νατρίου ή χαμηλού λίπους. Ωστόσο, το ποπκόρνκο μικροκυμάτων περιέχει επίσης μερικά ασφαλή χημικά προϊόντα. Ο ποπ κορν ή το ποπ κορν μικροκυμάτων "σπιτικό" είναι πολύ καλύτερες επιλογές. Δεν χρειάζονται πρόσθετα λίπη ή έλαια για το μαγείρεμα και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για οποιεσδήποτε μη φυσικές χημικές ουσίες. Επιπλέον, είναι πολύ φθηνότερα! Καλύτερα για το σώμα σας, καλύτερα για τον προϋπολογισμό σας.

Το "σπιτικό" ποπ κορν μικροκυμάτων είναι διασκεδαστικό και εύκολο στη χρήση. Αυτή η διασκεδαστική μέθοδος δεν απαιτεί την εκσκαφή μιας σπάνια χρησιμοποιούμενης συσκευής, ακόμα κι αν έχετε ένα popper. Μπορεί να βρείτε την τσάντα χαρτιού τόσο βολική και διασκεδαστική ώστε να μην τραβάτε το αερόσακο έξω για λίγο.

Εδώ είναι πώς να κάνετε "σπιτικό" ποπ κορν μικροκυμάτων:

Συστατικά:
1/3 φλιτζάνι χωρίς πυρήνα ποπ κορν
1 τσάντα για μεσημεριανό χαρτί
Όποια καρυκεύματα θέλετε!

Τοποθετήστε τους πυρήνες του ποπ κορν στον χάρτινο σάκο. Διπλώστε το πάνω μέρος της τσάντας πάνω από δύο φορές. Τοποθετήστε την τσάντα όρθια στο φούρνο μικροκυμάτων. Μαγειρέψτε το ποπ κορν για 2-3 λεπτά σε πλήρη αντοχή. Σταματήστε το μαγείρεμα όταν το σκάσιμο επιβραδύνεται κάθε 3 δευτερόλεπτα ή περισσότερο. Αφήστε το να καθίσει για 1 λεπτό πριν το άνοιγμα για να αποφύγετε τα εγκαύματα με ατμό.

Τώρα έχετε τη βάση για τη δημιουργικότητα της κουζίνας! Ψεκάστε το προετοιμασμένο ποπ κορν ελαφρά με ελαιόλαδο. Περίστε απλά με αλάτι και πιπέρι ή αφήστε το φανταστικό σας να τρέξει άγριο. Το τυρί παρμεζάνα, η πάπρικα, το κάρυ και η σκόνη σκόρδου είναι όλα μεγάλα υλικά για το ποπ κορν. Ψάχνετε για μια λύση σοκολάτας; Ψεκάστε ελαφρά με λίγο σκοτεινό κακάο για μια υγιεινή θεραπεία. Τώρα έχετε popcorn οποιαδήποτε στιγμή!

Οδηγίες Βίντεο: Γρήγορα ποπ κορν στα μικροκύματα - Paxxi 1min C44 (Ενδέχεται 2024).