Ρινική έκπλυση αλατόνερου

• Απρίλιος 28, 2024

Ο καθαρισμός των κόλπων σας με ένα απλό διάλυμα αλατιού (αλατούχο) είναι ένας φυσικός και φθηνός τρόπος για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Δοκιμάστε να δοκιμάσετε την ποσότητα αλατιού που προσθέτετε στη λύση σας, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ξεπλύματα του κόλπου Neti.

Μια βασική αλατούχο διάλυμα για το Neti Pot περιλαμβάνει αλάτι, σόδα και ζεστό νερό. Η ποσότητα αλατιού που προσθέτετε στη λύση σας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση των κόλπων σας. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι λιγότερο όξινα διαλύματα θα παράγουν υγιείς ρινικούς ιστούς και θα είναι ευγενέστεροι σε ξηρές, ευαίσθητες ιγμορίδες.

Ωστόσο, λύσεις με μεγαλύτερη ποσότητα αλατιού μπορούν να βοηθήσουν εκείνους με ρινική ακαθαρσία, σύμφωνα με μερικές μελέτες. Ο κανόνας φαίνεται να είναι: λιγότερο αλάτι για ξηρές, θρυμματισμένες μύτες και περισσότερο αλάτι για ρινική συμφόρηση. Η προσθήκη περισσότερου αλατιού πρέπει να γίνεται με προσοχή καθώς το υπερβολικό αλάτι μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της μύτης.

Βασική αλατούχο διάλυμα για ξηρούς κόλπους

Συνδυάστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με 2 φλιτζάνια ζεστό νερό. Η σόδα ψησίματος προστίθεται για να μειώσει την οξύτητα. Ανακατέψτε για να διαλύσετε. Ρίξτε το μισό διάλυμα στο Neti Pot. Στρέψτε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη, εισάγετε το στόμιο του Neti Pot σε ένα ρουθούνι και ρίξτε όλο το περιεχόμενο στη ρινική κοιλότητα. Φύσα τη μύτη σου. Χρησιμοποιήστε το άλλο φλιτζάνι διάλυμα για το άλλο ρουθούνι.

Βασική αλατούχο διάλυμα για ρινική συμφόρηση

Αυτή η λύση έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση αλατιού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την κατάκλιση αν η μύτη σας είναι βουλωμένη. Η ιδέα είναι ότι το πρόσθετο αλάτι θα βοηθήσει να στεγνώσει τα περάσματα και να βελτιώσει την αναπνοή σας. Η αύξηση της ποσότητας του αλατιού στη λύση σας πρέπει να γίνει σταδιακά για να ελέγξετε την ανοχή σας. Σε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό, προσθέστε 1 ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος. Με τον καιρό, αυξήστε την ποσότητα του αλατιού σε 2 κουταλάκια του γλυκού ανά 2 φλιτζάνια νερό.

Τα θετικά οφέλη από τη χρήση αλατούχων εκπλύσεων όπως αυτά περιλαμβάνουν:

1.Το ζεστό νερό αφαιρεί τα βακτηρίδια και άλλα ακατέργαστα από τη μύτη σας.
2.Το άλας βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και των λεπτών εκκρίσεων στους κόλπους.
3.Η κανονική άρδευση μειώνει τη συμφόρηση.
4.Nasal τρίχες μπορούν να επαναλάβουν το κανονικό καθήκον τους φιλτραρίσματος έξω crud.
5. Τα βακτηρίδια του φούρνου μπορούν να εγκατασταθούν στα κόλπα σας.

Συμβουλές για τη χρήση του Neti Pot

1. Χρησιμοποιήστε το Neti Pot τμήμα της ρουτίνας καθημερινής σας προσωπικής υγιεινής, το πρωί και το βράδυ.
2. Καθαρίστε τους ιγμούς σας πριν χρησιμοποιήσετε ρινικούς ψεκασμούς για να αποφύγετε το ξέπλυμα του φαρμάκου.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Neti pots προσφέρουν αλλεργική ανακούφιση,
> Σπιτικό Neti Pot και
> Συνταγές πλύσης κόλπων.

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Εχεις βουλωμένη μύτη; Τα 6 φυσικά γιατροσόφια που ανακουφίζουν την ρινική συμφόρηση (Απρίλιος 2024).