NT και Me Nutrition Database και δωρεάν online ημερολόγιο

• Ενδέχεται 5, 2024

Τα ημερολόγια τροφίμων είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος για άθικτο έλεγχο θερμίδων καθώς και βελτιωμένες διατροφικές συνήθειες. Ωστόσο, η εύρεση του αριθμού θερμίδων ή υδατανθράκων σε διάφορα τρόφιμα απαιτεί κουραστική αναθεώρηση βιβλίων αναφοράς πριν από κάθε γεύμα. Τα ηλεκτρονικά βιβλία και τα ημερολόγια άσκησης που συνδέονται με τις σε απευθείας σύνδεση βάσεις δεδομένων θέτουν όλα αυτά τα στοιχεία για τα τρόφιμα στα χέρια σας και γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Ωστόσο, πολλοί έχουν μηνιαία τέλη.

Το NTandMe είναι ένας τέτοιος ιστότοπος, αλλά είναι δωρεάν. Το NTandMe παρέχει εργαλεία για τον υπολογισμό του ΔΜΣ, οπότε ο χρήστης μπορεί να πει αν είναι σήμερα σε υγιές βάρος. Το ύψος και το βάρος μπορούν να εισαχθούν σε ίντσες ή εκατοστά και κιλά ή κιλά, οπότε το εργαλείο είναι χρήσιμο σε πολλές διαφορετικές χώρες. Ο υπολογιστής θερμίδων επιτρέπει στον χρήστη να καθορίσει πόσες ημερήσιες θερμίδες θα διατηρήσουν το τρέχον βάρος του ή πόσο χρειάζεται για να μειώσει την πρόσληψη του για να επιτύχει ένα διαφορετικό βάρος.

Ο ιστότοπος διαθέτει δύο εκτεταμένες βάσεις δεδομένων, μία για τα τρόφιμα και η άλλη για τις δραστηριότητες (με την ένδειξη "Αθλητισμός"). Η βάση δεδομένων για τα τρόφιμα παρέχει κατανομή θρεπτικών ουσιών, με ποσοστό του συνόλου και αριθμό των γραμμαρίων. Η διατροφική σύνθεση κάθε τροφής απεικονίζεται με γραφικό πίνακα πίτας καθώς και με πίνακα. Ο χρήστης είναι ελεύθερος να εισάγει και νέα τρόφιμα στη βάση δεδομένων. Η επισήμανση των τροφίμων επιτρέπει στον χρήστη να επισημάνει συγκεκριμένα τρόφιμα με περιγραφικούς χαρακτήρες και αργότερα να τα αναζητήσει, έτσι ώστε οι λίστες των αγαπημένων τροφίμων να είναι ευκολότερο να βρεθούν.

Η βάση δεδομένων δραστηριοτήτων είναι παρόμοια, με καταλόγους πολλών αθλητικών και καθημερινών δραστηριοτήτων, μαζί με την ενεργειακή τους δαπάνη.

Ένα νέο χαρακτηριστικό του ιστοτόπου για εγγεγραμμένους χρήστες είναι ένα περιοδικό on-line. Στοιχεία από τις βάσεις δεδομένων τροφίμων και δραστηριοτήτων και να εισαχθούν στο περιοδικό και ο ιστότοπος θα αποθηκεύσει και θα καταγράψει τις πληροφορίες για εσάς. Το ημερολόγιο δείχνει όχι μόνο την ποσότητα θερμίδων και θρεπτικών ουσιών, αλλά και τη διανομή, όπως ποιο ποσοστό των συνολικών θερμίδων για μια ημέρα προέρχεται από λίπη.

Δεν πρόκειται για εμπορικό ιστότοπο. η διαφήμιση είναι ελάχιστη. Πρόκειται προφανώς για εργασία αγάπης - ελκυστική σχεδίαση και εύκολη πλοήγηση. Ο προγραμματιστής απάντησε σε τυχόν προβλήματα που αντιμετώπισα με τα "σφάλματα" γρήγορα και αποτελεσματικά. Είναι ανοιχτό σε προτάσεις και ειλικρινά επιδιώκει την ανατροφοδότηση από τους χρήστες σχετικά με τους τρόπους βελτίωσης του ιστοτόπου.

Οδηγίες Βίντεο: Behind the Scenes at NutritionFacts.org (Ενδέχεται 2024).