Οργάνωση της πρακτικής κάποιου

• Ενδέχεται 12, 2024

Ένας νεοφερμένος στη γιόγκα μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένος από τη «σκηνή» στην οποία παρουσιάζεται. Στη Βόρεια Αμερική, μπορεί κανείς να ασκήσει τη γιόγκα ως μορφή άσκησης, ως πνευματική αναζήτηση, ως τρόπο ζωής και ως κοινότητα εκδηλώσεων. Η δουλειά του ατόμου μέσα από όλη τη διαφημιστική εκστρατεία για να βρει κανείς την προσωπική του πρακτική είναι απαραίτητη, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωρίσεις τι λειτουργεί από τη γύρω δημοσιότητα. Βοηθά να ρωτήσω τις ακόλουθες ερωτήσεις καθώς αρχίζει το ταξίδι.

Πρώτον, γιατί γιόγκα; Ψάχνετε για έναν τρόπο διαλογισμού με το σώμα σας ή για μια δραστηριότητα διασταυρούμενης κατάρτισης; Λάβετε υπόψη ότι οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα αλλάξουν κατά τη διάρκεια της ζωής κάποιου. Στην πραγματικότητα, μια συνεχής πρακτική θα πρέπει να αναπτυχθεί και να αλλάξει. Αυτό που θα μπορούσε να ξεκινήσει ως αναζήτηση για «yoga bootie» θα μπορούσε να μεταμορφωθεί σε ανακούφιση από το στρες, από εκεί σε αποκατάσταση τραυματισμών, και τελικά σε μια διαλογιστική προσπάθεια - ή θα μπορούσε να ξεσπάσει σε έναν από τους διάφορους τομείς. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να συνεχίσουμε να ρωτάμε την ερώτηση, ακούγοντας μια απάντηση που θα είναι αληθινή μέχρι σήμερα.

Μια άλλη σημαντική ερώτηση: Πού κάνει κανείς γιόγκα; Ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις, μπορεί κανείς να βρει οδηγίες σε ένα ή περισσότερα στυλ, και σε συνεχιζόμενες τάξεις σε μυριάδες χώρους. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θα τείνουν προς αυτό που είναι βολικό (μια άνετη τάξη στο γυμναστήριο ή στο κοντινό στούντιο, μια σειρά βίντεο με ροή που λειτουργούν με τα χρονοδιαγράμματα), είναι πάντα καλή ιδέα να σταματήσουμε και να δούμε γιατί επιλέγουμε τι κάνουμε. Θα μπορούσαν οι πρακτικές μας να εξυπηρετηθούν καλύτερα με διαφορετικό τρόπο; Είμαστε πολύ άνετοι και πρέπει να προχωρήσουμε στο επόμενο επίπεδο πρακτικής; Τι θα μπορούσε να μοιάζει με το επόμενο επίπεδο;

Τέλος, η πρακτική της γιόγκα επηρεάζει τη ζωή μας πέρα ​​από τα μαθήματα που λαμβάνουμε κάθε εβδομάδα; Για κάποιον που ενδιαφέρεται μόνο για διασταυρωμένη εκπαίδευση, η απάντηση μπορεί να είναι «όχι» και αυτό είναι εντάξει. Άλλοι μπορεί να ανακαλύψουν ένα βαθύτερο ενδιαφέρον για τη φιλοσοφία της γιόγκας, σε σχετικές μελετητικές τεχνικές ή στη μελέτη της γιόγκα ή των σχετικών πρακτικών ως θεραπευτικών μεθόδων. Ίσως κάποιος να έχει προκαλέσει ένα ενδιαφέρον για την αρωματοθεραπεία πέρα ​​από αυτό που έχει βιώσει κατά τη διάρκεια μιας τάξης. Ίσως το πραναγιάμα τεχνικές που διδάχτηκαν πριν asana είναι ενδιαφέρουσα, και κάποιος επιθυμεί να πάει βαθύτερα. Μήπως ένα φεστιβάλ γιόγκα υποδεικνύει; Ή μήπως είναι καιρός να εγγραφείτε για μια εκπαίδευση εκπαιδευτικών ή για διδασκαλία πέρα ​​από το τι είναι δυνατόν σε μια εβδομαδιαία τάξη;

Για μερικούς, η γιόγκα είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να εξευρεθούν οι απογοητεύσεις στο τέλος της ημέρας ή μια άσκηση που λειτουργεί με τρόπο που άλλοι δεν το κάνουν. Για άλλους, είναι θέμα διεθνούς έρευνας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να θέσετε αυτές τις ερωτήσεις και να είστε ανοιχτοί για να μελετήσετε περαιτέρω εάν αυτό φαίνεται να είναι σωστό. Πάντα να είστε διατεθειμένοι να δοκιμάσετε τη γιόγκα στην παρούσα στιγμή, εξάσκηση λόγω των σημερινών αναγκών και με τρόπο που λειτουργεί με τις τρέχουσες απαιτήσεις της ζωής κάποιου. Η γιόγκα προσφέρει χιλιάδες οφέλη. μην φοβάστε να προσαρμόσετε την πρακτική για να καλύψετε αυτό που είναι απαραίτητο για σήμερα.

Οδηγίες Βίντεο: IKEA - Σωστή χρήση συρταριών (Ενδέχεται 2024).