Προγεννητικό ιώδιο

• Ενδέχεται 6, 2024

Αν και η στειρότητα είναι εξαιρετικά απογοητευτική, αν υπάρχει μια μικρή ανοδική πορεία, μπορεί να είναι ότι συνειδητά προετοιμάζετε για εγκυμοσύνη και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι στο καλύτερο δυνατό σχήμα για σύλληψη.

Για παράδειγμα, αυτό που δεν γνωρίζετε για το ιώδιο ΠΡΙΝ εσείς συλλάβετε, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί ακόμη και να βλάψει τον εγκέφαλο του μωρού σας. Ο χρόνος για να βελτιστοποιήσετε τη διατροφή σας με ιώδιο για μια υγιή εγκυμοσύνη και το μωρό είναι αυτή τη στιγμή, ΠΡΙΝ εσείς πραγματικά να συλλάβετε.

Ο θυρεοειδής αδένας έχει σχεδιαστεί για να αποθηκεύει ιώδιο και στους μήνες πριν από τη σύλληψη είναι σημαντικό να θρέψει και να συσσωρεύσει θυρεοειδή αποθέματα ιωδίου για να εξασφαλίσει ότι έχετε αρκετό για να βοηθήσετε να διαμορφώσετε τη βέλτιστη ανάπτυξη του εγκεφάλου και να αυξήσετε την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών κατά τη διάρκεια της ζωτικής σημασίας τριμήνου.

Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να μην έχετε πάρα πολύ ιώδιο! Ακριβώς το σωστό ποσό καθημερινά απαιτείται για μια υγιή εγκυμοσύνη, και πολλές γυναίκες κάνουν σύντομη.

Το ιώδιο είναι ένα κρίσιμο συστατικό της θυρεοειδούς ορμόνης και η ισορροπία των θυρεοειδικών ορμονών είναι ζωτικής σημασίας για τη γονιμότητα, την υγιή εγκυμοσύνη και το μωρό. Όταν το ιώδιο είναι σε σύντομο χρονικό διάστημα, η ισορροπία των θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να υποβιβαστεί και ο παράγοντας αυτός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα και την εγκυμοσύνη.

Οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα ιωδίου μπορεί να είναι πιο πιθανό να παράγουν χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς ορμόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που αποτελεί παράγοντα κινδύνου και για τις μαιευτικές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής και της συμβιβασμένης νευρολογικής ανάπτυξης.

Το ιώδιο μπορεί να μην είναι στο δικό σας - ή στο ραντάρ του γιατρού σας - ως ζωτικής σημασίας προϋπάρχουσα θρεπτική ουσία, αλλά η συσσώρευση της έρευνας υπογραμμίζει πως κάθε γυναίκα που προσπαθεί να συλλάβει τις ανάγκες πρέπει να σιγουρευτεί ότι είναι αρκετή. Το ιώδιο είναι απαραίτητο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη και το μωρό σας ίσως πιο έξυπνο, πιο ήρεμο και υγιεινό από αυτό το απλό βήμα προγεννητικής ευεξίας.

Η ανεπάρκεια ιωδίου είναι τώρα γνωστή ως ευρέως διαδεδομένη στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο. πολλές γυναίκες απλά δεν καταναλώνουν αρκετές καθημερινά για να υποστηρίξουν την εγκυμοσύνη. Οι προγεννητικές βιταμίνες δεν παρέχουν πάντα ιώδιο, και αν το κάνουν, μπορούν να προμηθεύσουν ιώδιο ως φύτρωμα που μπορεί να παρέχει ιώδιο σε ακατάλληλες ποσότητες.

Μια προγεννητική βιταμίνη που περιέχει τη συνιστώμενη ποσότητα ιωδίου - 250 mcg ημερησίως - ως ιωδιούχο κάλιο συνιστάται από πολλούς ειδικούς ως τον πιο αξιόπιστο τρόπο για να φροντίζετε τις καθημερινές ανάγκες σας σε ιώδιο κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη.

Πάρα πολύ ιώδιο μπορεί επίσης να είναι προβληματικό, ειδικά όταν μια γυναίκα έχει θυρεοειδή αυτοάνοση ασθένεια, οπότε είναι καλή ιδέα να κολλήσετε στο RDA.

Αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστά ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε νέα συμπληρώματα διατροφής.

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Προγεννητικός έλεγχος (Ενδέχεται 2024).