Προστατεύοντας το δέρμα από τον ήλιο

• Ενδέχεται 19, 2024

Η καθημερινή έκθεση στο φως του ήλιου και στον καθαρό αέρα είναι απαραίτητη για την υγεία του σώματος, του νου και του δέρματος. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα. Είναι πολύ σημαντικό να φοράτε καπέλο, προστατευτικό ρουχισμό και αντηλιακό, αν πρόκειται να περάσετε έξω από το φως του ήλιου.

Ο ήλιος εκπέμπει ακτίνες UV που καίγονται και βλάπτουν το δέρμα. Οι ακτίνες UV στεγνώνουν το δέρμα, προκαλούν ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος. Η ζημιά από τον ήλιο επιταχύνει τη γήρανση της φωτογραφίας, η οποία είναι ο σχηματισμός βαθιών γραμμών και ρυτίδων που είναι αρχικά αόρατες στο ανθρώπινο μάτι, αλλά μπορούν να ανιχνευθούν υπό το ειδικό υπεριώδες φως.

Είναι σημαντικό να προστατεύσετε το δέρμα από τις ακτίνες UV για να αποφύγετε τη γήρανση. Η ζημιά από τον ήλιο είναι σχεδόν αδύνατο να διαγραφεί. Η ποσότητα έκθεσης στον ήλιο που συσσωρεύετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας είναι ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν τη γήρανση του δέρματός σας.

Λαμβάνοντας απλές προφυλάξεις, μπορείτε να εξοικονομήσετε το δέρμα και την εμφάνισή σας από τα μεγαλύτερα χρόνια. Η χρήση ενός αντιηλιακού καθημερινά είναι εξίσου σημαντική με τη χρήση ζώνης ασφαλείας όταν οδηγείτε. Και οι δύο θα αυξήσουν τις πιθανότητες να ζήσετε μια υγιή και μεγάλη ζωή.

Η καθημερινή προστασία από τον ήλιο είναι μια συνήθεια υγιεινής ζωής. Ξεκινήστε φορώντας ξεχωριστό αντηλιακό για το πρόσωπο και το σώμα. Το αντιηλιακό προσώπου δεν περιέχει ελαιόλαδα ή ερεθιστικά για το δέρμα και αυτό θα αποτρέψει την ακμή και τον ερεθισμό του δέρματος.

Τα περισσότερα αντηλιακά που περιέχουν SPF 15 ή υψηλότερα είναι καλά για καθημερινή χρήση, επειδή απορροφούν το 90% των ακτίνων του ήλιου. Χρησιμοποιήστε ένα SPF 30 ή μεγαλύτερο για ώρες που θα είστε έξω στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα αντηλιακά απορροφούν το 95% των ακτίνων του ήλιου.

Εκτός από την εφαρμογή στο πρόσωπο και το σώμα, μην ξεχνάτε άλλες ευαίσθητες περιοχές όπως ο λαιμός, το στήθος και οι κορυφές των χεριών. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό που περιέχει προστατευτικά ενυδατικά, πασλ, ψευδάργυρο και διοξείδιο του τιτανίου. Αυτά τα φυσικά συστατικά προκαλούν λιγότερο ερεθισμό στο δέρμα.

Το πιο σημαντικό κάνει τη χρήση αντιηλιακών μια συνήθεια. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής σας, προστατεύοντάς σας από τον καρκίνο του δέρματος, ο οποίος σκοτώνει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο.

Η χρήση μακιγιάζ και moisturizers που περιέχουν αντηλιακό μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη για την προστασία του δέρματός σας.

Οδηγίες Βίντεο: Η σημασία του εμβολιασμού και όσα συνεπάγεται η αμέλειά του (Ενδέχεται 2024).