Βιταμίνη Καρύδα Καρύδα Πλήρωση Συνταγή

• Ενδέχεται 15, 2024

Αυτή η απλή επίστρωση καρύδας με καρύδια Raspberry γίνεται εύκολα με μόνο τρία κοινά συστατικά και είναι εύγευστη στο Hamantashen, εκείνα τα παραδοσιακά μπισκότα Purim, τα οποία είναι διαμορφωμένα όπως τα αυτιά του αμαρτωλού Haman (ή το καπέλο), καθώς και τα μπισκότα αποτυπώσεων και τα μπισκότα τύπου pinwheel. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γέμιση σε δανικές αρτοσκευάσματα, μικροσκοπικούς κύκλους εργασιών και μικροσκοπικές τάρτες.

Ένα από τα πλεονεκτήματα της χρήσης αυτής της πλήρωσης είναι ότι είναι τόσο γρήγορο να ανακατεύουμε μαζί. Παρόλο που προτιμώ να φρυγανώ τα καρύδια για να φτιάξω τη γεύση τους, δεν είναι απολύτως απαραίτητο και αν βιάζεστε, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα. η πλήρωση θα εξακολουθήσει να έχει καλή γεύση. Το μαρμελάδα βατόμουρου που αγοράστηκε από το κατάστημα λειτουργεί καλά σε αυτό το γέμισμα, αλλά αν έχετε κάποιο σπιτικό μαρμελάδα βατόμουρου στον καταψύκτη (το άψητο είδος), το γέμισμα θα είναι ακόμα καλύτερο.

Για μια αλλαγή, αντικαταστήστε υψηλής ποιότητας ημι-γλυκιά μάρκες σοκολάτας ή ψιλοκομμένη σοκολάτα είτε για την καρύδα είτε για τα καρύδια. Ή, αν θέλετε, μπορείτε να κόψετε τα καρύδια μέχρι 1 φλιτζάνι και η καρύδα σε 3/4 φλιτζάνι και προσθέστε 3/4 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας ή ψιλοκομμένη σοκολάτα. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε διάφορες γεύσεις μαρμελάδας, όπως βατόμουρο, φράουλα, βερίκοκα ή ροδάκινο.

Καρύδα από καρύδα από βατόμουρο

Περίπου 4 φλιτζάνια γεμίσματος, αρκετά για να γεμίσει 6 δωδεκάδες Hamantashen ή 12 δωδεκάδα μπισκότα αποτύπωμα

1 1/2 φλιτζάνια καρυδιά
1 1/2 φλιτζάνι μαρμελάδα βατόμουρου
1 φλιτζάνι νιφάδα καρύδας

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 °.


2. Τοποθετήστε τα καρύδια σε ένα φύλλο ψησίματος


3. Ψήστε τα καρύδια για 8-10 λεπτά ή μέχρι να αρχίσουν να μυρίζουν καλά και αρχίζουν να γίνονται καφέ.


4. Αφαιρέστε τα καρύδια από το φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν.


5. Ψιλοκόψτε τα καρύδια.


6. Μεταφέρετε τα σε ένα μπολ.


7. Ανακατέψτε τα καρύδια με τη μαρμελάδα και τη καρύδα με βατόμουρο.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 62 θερμίδες από το λίπος 25
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 41% Πρωτεΐνη 4% Carb. 55%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 3 g
Κορεσμένο λίπος 1 g
Χοληστερόλη 0 mg
Νάτριο 6 mg
Σύνολο υδατανθράκων 8 g
Διαιτητικές ίνες 0 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 1 g

Βιταμίνη Α 0% Βιταμίνη C 1% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 1%

Οδηγίες Βίντεο: Τα πάντα για το λάδι καρύδας! Coconut Oil (Ενδέχεται 2024).