Η μυστική έννοια του θυμού στις σχέσεις

• Ενδέχεται 16, 2024

Λίγοι ζουν με έναν κλώνο που μπορεί να διαβάσει το μυαλό. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι άνθρωποι σε μια σχέση που διαφωνούν το κάνουν να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους και να ανοίγουν το δρόμο για συμβιβασμό και αλλαγή. Ωστόσο, όταν ο θυμός είναι πάντα παρών κατά τη διάρκεια μιας "συζήτησης", ξέρεις ότι ο θυμός μπορεί να σημάνει τη θλίψη;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά. Ο θυμός μπορεί να αποβάλει την επικοινωνία. Επιπλέον, ο θυμός μπορεί να συγκαλύψει την έλλειψη προσωπικής ενδυνάμωσης. Από την άλλη πλευρά, η θλίψη μπορεί να σηματοδοτήσει ότι είναι καιρός να αναρριχηθεί εκείνη η ολισθηρή κλίση της αυτοεκτίμησης και να αναλάβει την ευθύνη για προσωπική ευτυχία.

Η θλίψη σε μια σχέση είναι συχνά πιο εύκολη για το άλλο πρόσωπο για να αντιμετωπίσει με το θυμό. Το άτομο στο οποίο ζείτε, που σας ενδιαφέρει, θα προσπαθήσει να αποκαταστήσει την κατάσταση κατανοώντας τι βιώνετε. Ωστόσο, ο θυμός συχνά εκφυλίζεται σε αγώνα φωνής και αυτό το άτομο δεν μπορεί να σας ακούσει πια. Είστε εκτός ρυθμού σχέσεων και, ως εκ τούτου, χάνετε το κοινό έδαφος για να κάνετε τα πράγματα έξω.

Ωστόσο, πολλοί που αισθάνονται θυμωμένοι μαζί με μια ζοφερή δυσαρέσκεια δεν συνειδητοποιούν ότι είναι πραγματικά λυπημένοι σύμφωνα με τη μελέτη του Δρ Keith Sanford στο Εφημερίδα της οικογενειακής ψυχολογίας, "Η ανακοίνωση του συναισθήματος κατά τη σύγκρουση σε παντρεμένα ζευγάρια". Ο Σάνφορντ εξηγεί: "Αν ένα ζευγάρι πέσει σε κλίμα θυμού, τείνουν να συνεχίσουν να εκφράζουν θυμό ανεξάρτητα από το πώς αισθάνονται πραγματικά. . . Γίνεται ένα είδος παγίδας που δεν μπορούν να ξεφύγουν. " Πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσεις δύο συναισθήματα, ένα επίπεδο πάνω από το άλλο! Ο θυμός καθιστά τη θλίψη πιο δύσκολη στην αντίληψή του.

Την επόμενη φορά που είστε θυμωμένος, δοκιμάστε αυτήν τη λίστα ελέγχου για να διακρίνετε τι πραγματικά σας ενοχλεί:

• Είσαι πραγματικά θυμωμένος ή αισθάνεσαι λυπημένος που επέτρεψες στον εαυτό σου να πληγωθεί;
  
• Όταν νιώθεις θυμωμένος, αισθάνεσαι τόσο θυμωμένος που υπάρχουν δάκρυα στα μάτια σου;
  
• Βρίσκεστε πάντα επικρίνοντας αυτό το άτομο;
  
• Όταν αποτύχετε σε κάτι αισθάνεστε ανεπαρκής;
  
• Αισθάνεσαι αν δεν πεις όχι σε έναν φίλο, δεν θα είσαι καλά άρεσε;
  
• Μιλάτε στο τηλέφωνο σε μέλος της οικογένειας ή σε φίλο, ακόμη και αν δεν είναι καλή στιγμή για εσάς;
  
• Βιώνετε φυσικούς πόνους και πόνους που έρχονται και πηγαίνουν;
  
• Αισθάνεσαι αν αποκάλυψεις την αλήθεια, για παράδειγμα, ότι εκμεταλλεύεστε, ότι δείχνετε αδυναμία;

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Σχέση Πώς να ξεπεράσουμε τον ΕΓΚΛΩΒΙΣΜΟ στη Σχέση Σχέσεις ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ (Ενδέχεται 2024).