Surviving Winter Tennis

• Απρίλιος 30, 2024

Εάν είστε ένας από τους τυχερούς που έχει πρόσβαση σε εσωτερικούς χώρους, το παιχνίδι τένις σας πιθανότατα δεν ενοχλείται πολύ από το χιόνι και τη βροχή. Για όλους τους άλλους, θα μας βρείτε να βγαίνουμε στο γήπεδο με το πρώτο σημάδι της διακοπής του καιρού. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πρέπει να επωφεληθείτε από τις ευκαιρίες σας, παρόλο που ο καιρός δεν είναι τέλειος, αν τα δικαστήρια είναι playable, πρέπει να είστε έξω εκεί.

Λόγω της χαμένης και χαμένης φύσης του χειμερινού τένις, το παιχνίδι μπορεί να γίνει ασυμβίβαστο και το σώμα σας πιο επιρρεπές σε τραυματισμούς. Εάν είστε συνηθισμένοι να εξασκείτε αρκετές φορές την εβδομάδα, αλλά η βροχή ή το χιόνι σας εμποδίζουν να βγείτε αυτό συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το παιχνίδι σας μπορεί να υποφέρει. Ταυτόχρονα, το σώμα σας μπορεί επίσης να υποφέρει επειδή δεν παίρνει την προπόνηση που χρησιμοποιείται. Λιγότεροι αγώνες σημαίνουν επίσης ότι η διανοητική σκληρότητα σας μπορεί να μην είναι σε κορυφαία μορφή.

Αν υποθέσουμε ότι δεν θα παίζετε σε εσωτερικούς χώρους κάθε μέρα αυτό το χειμώνα, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών και τρόπους για να διασκεδάσετε ακόμα με το τένις σας, ακόμη και αν είναι έξω.

• Ενεργοποιήστε και ξεκινήστε αργά
  Όταν είναι κρύο έξω, παίρνει το σώμα σας περισσότερο για να ζεσταθεί και να κινηθεί εύκολα. Το χειμερινό τένις σημαίνει ψυχρές θερμοκρασίες και ακόμη πιο κρύα μέρη του σώματος (και μυς) που μπορεί να είναι ευαίσθητα σε τραυματισμό εάν δεν θερμαίνονται. Είναι πολύ πιο εύκολο να τραβήξετε ή να τραβήξετε ένα μυ, όταν είναι κρύο έξω, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το χρόνο για να προθερμαστεί σωστά πριν παίξετε.
  
• Ψυχικό παιχνίδι και συγκέντρωση
  Εάν δεν παίζετε τένις τόσο συχνά όσο συνήθως, λόγω κακών καιρικών συνθηκών, η διανοητική σας σκληρότητα μπορεί να είναι ύποπτη. Το παιχνίδι παιχνιδιού είναι αυτό που σας βοηθά να συγκεντρωθείτε και να εστιάσετε κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού. Εάν είστε σύντομοι με τους αγώνες, μην περιμένετε το επίπεδο συγκέντρωσης σας να είναι κορυφαίο. Εάν γνωρίζετε ότι δεν έχετε παίξει τόσο πολύ, πηγαίνετε στο επόμενο παιχνίδι σας γνωρίζοντας ότι πρέπει να εργαστείτε πολύ σκληρά για να εστιάσετε σε κάθε σημείο.
  
• Ασυνέπειες και σφάλματα
  Η παραγωγή του εγκεφαλικού σας μπορεί να γίνει τεμπέλης και ασυνεπής με λιγότερους αγώνες κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να προσαρμόσετε. Μπορεί να μην «βλέπετε» την μπάλα καθώς και όταν παίζετε συχνότερα και ο πόδας σας μπορεί να είναι εκτός λειτουργίας, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι συμβαίνει. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με λάθη, κρατήστε την μπάλα στο παιχνίδι με περισσότερους topspin, μην πηγαίνετε για τις γραμμές τόσο πολύ, και κρατήστε τα πόδια σας κινούμενα.
  
• Rain καθυστερήσεις και προγραμματισμός αλλαγών
  Να είστε προετοιμασμένοι για καθυστερήσεις στο χρόνο παιχνιδιού, ειδικά αν παίζετε για τα γενναία τουρνουά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Οι υπάλληλοι δεν θα σας επιτρέψουν να ανταγωνιστείτε αν τα δικαστήρια δεν είναι ασφαλή (δηλαδή υγρό), αλλά οι διευθυντές τουρνουά αναμένουν να είστε έτοιμοι όταν τα δικαστήρια γίνουν πιεστικοί. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι κρέμεται όλη την ημέρα γύρω από τον σύλλογο, οπότε αν εγγραφείτε για ένα τουρνουά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, φέρνετε ένα καλό βιβλίο και προγραμματίζετε τις μεγάλες μέρες που περιμένουν.
  
• Ακυρώσεις και απογοήτευση
  Πόσες φορές είχατε ένα πρόγραμμα κοινωνικής διπλασιάστηκε προγραμματισμένο για μήνες πριν από το χρόνο, μόνο για να αρχίσει να βρέχει λίγα λεπτά πριν από τον αγώνα; Ή ο σύντροφός σας δεν εμφανίζεται επειδή βρέχει στο σπίτι του, αλλά τα γήπεδα 10 λεπτά μακριά είναι στεγνά και υπάρχουν 3 από εσάς που περιμένετε. Ο προγραμματισμός παιχνιδιών τένις κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχει προβλήματα, αλλά αξίζει τον κόπο αν έχετε την ευκαιρία να παίξετε. Λάβετε υπόψη ότι, ενώ μπορείτε να απογοητευτείτε από τον καιρό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η εποχή του τένις είναι πολύ κοντά.
  
• Τένις Χιονοθύελλα
  Το παραπάνω σύνολο προβλημάτων είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι συρρέουν σε θερμότερα κλίματα κατά τους ψυχρότερους μήνες. Η Χαβάη, η Φλόριντα και το Palm Springs είναι από καιρό δημοφιλείς χειμερινοί προορισμοί για τους παίκτες του γκολφ, αλλά είναι επίσης ελκυστικοί για τους παίκτες του τένις. Εάν απλά δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια άλλη γκρίζα και βροχερή μέρα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα μακρύ Σαββατοκύριακο σε ένα από αυτά τα ηλιόλουστα σημεία. Όταν επιστρέψετε με ένα ηλιακό έγκαυμα και μια φοβερή εξυπηρέτηση, οι άνθρωποι θα αναρωτηθούν σε τι έχεις κάνει.

Τώρα που ξέρετε τι να περιμένετε κατά τη χειμερινή περίοδο τένις, θα πρέπει να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι για να επιβιώσετε. Θυμηθείτε να θεραπεύσετε το σώμα σας με σεβασμό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και μην περιμένετε όσο το μεγαλύτερο μέρος του παιχνιδιού σας τένις, αν δεν έχετε παίξει πολύ - απλώς ευχαρίστως να είστε έξω. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, hop σε ένα τζετ και το κεφάλι για τον ήλιο.

Οδηγίες Βίντεο: Winnipeg winter tennis match on World Tennis Day (Απρίλιος 2024).