Υπάρχει Oy στη χαρά: Πώς να Detox από την καταστροφή

• Ενδέχεται 6, 2024

Η ζωή είναι μια ένταση των αντιθέτων που αρχίζουν με τη γέννηση και βαδίζουν μέχρι τον θάνατο. Αγαπάμε το υψηλό της ευτυχίας, αλλά η πίεση να είναι ευτυχισμένη μας κάνει να αναστατώσει, ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών - το όνειρο με χαρά.

Οι αγαπητοί μας, αναντικατάστατοι προσωπικοί θησαυροί μπορεί να χαθούν γρήγορα σε έναν τυφώνα ή φωτιά. Οι παθιασμένοι όρκοι του γάμου μπορούν να αποσυντεθούν σε ένα παγωμένο διαζύγιο. Στην πραγματικότητα, πολλά ζευγάρια υπογράφουν προνοητικά, προβλέποντας μια πικρή διευθέτηση διαζυγίου. Δυστυχώς, το έθνος μας έχει συνειδητοποιήσει ότι το αγαπημένο και πιο αθώο μέλος της οικογένειάς μας δεν θα μπορούσε ποτέ να επιστρέψει από μια συνηθισμένη μέρα, που έσπασε από έναν ανθρώπινο θηρευτή όπως στο Newtown, Conn. Είναι μια "θαυμάσια ζωή" ή είναι "κάτι σάπιο στο κράτος της Δανίας; " Ίσως, λίγο από τα δύο.

Ο Mark Twain στο μυθιστόρημά του Χουκ Φιν έγραψε ότι «Τα ανθρώπινα όντα μπορεί να είναι φοβερά σκληρά μεταξύ τους». Ο πατέρας μου πέρασε δύο φρικιαστικά χρόνια στο Άουσβιτς. Η σύζυγός του και τα μωρά του σκοτώθηκαν, ένας ανίκανος πατέρας ανίκανος να τα προστατεύσει. Ενώ οι άνθρωποι μιας άλλης πίστης γιόρταζαν ένα ζεστό, νόστιμο Χριστούγεννα στην κοντινή ύπαιθρο, αυτός και οι άλλοι κρατούμενοι ήταν άγρια ​​αποθωωμένοι - και αυτοί ήταν οι τυχεροί. Κάποτε μου είπε ότι ήθελε να είναι μια άγρια ​​γάτα, καθώς βίωσε ζήλια, παρατηρώντας ότι αυτή η γάτα κινούταν ελεύθερα στην άλλη πλευρά του συρματοπλέγματος. Όταν ο πόλεμος τελείωσε, ξαναχτίστηκε η ζωή του, ξαναπαντρεύτηκε και με έθεσε σε ένα αγαπημένο σπίτι. Έζησε την ευτυχία; Ναί. Υπήρχε ιστός ουλής; Ναί.

Πώς προσαρμόζονται τα ανθρώπινα όντα
Η διαχείριση του άγχους κατά τη διάρκεια μιας κρίσης σημαίνει ότι κατευθύνεστε κατευθείαν προς την καθαρή ειλικρίνεια της θλίψης, αναγνωρίζοντας τον πόνο, την βαθιά θλίψη της απώλειας και την αβεβαιότητα ενός μέλλοντος. Η θλίψη έρχεται σε κύματα με στιγμές συνηθισμένης διαβίωσης ανάμεσα. Η διαχείριση του άγχους σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της ενδιάμεσης ανάκαμψης, δημιουργήσαμε την επόμενη κρίση και κάνουμε καλύτερα λόγω των όσων μάθαμε. Η ζωή είναι μια σειρά από ανακτήσεις όπως ο τυφώνας Ειρήνη ακολουθήθηκε από ένα Stormy Sandy. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να απολαύσετε και να προχωρήσετε μπροστά κατά τη διάρκεια του ενδιάμεσου. Τι θα κάνετε διαφορετικά κατά την προετοιμασία για την επόμενη καταιγίδα;

Πώς να αποτοξινωθεί από καταστροφή:

• Η φυσική απεξάρτηση είναι εύκολη: Τρώτε υγιεινά τρόφιμα, πίνετε άφθονο νερό, ασκηθείτε και ξεκουραστείτε. Το σώμα πρέπει να ανακάμψει.
  
• Η πνευματική απεξάρτηση: Η δημιουργικότητα θα δημιουργήσει ελαστικότητα. Έχουμε τις τέχνες, έτσι ώστε να μην πεθάνουμε από την σκληρή αλήθεια της πραγματικότητας. Η φαντασία συμβάλλει στην ανθεκτικότητα.
  
• Η πνευματική αποτοξίνωση: Ας αποφασίσουμε να είμαστε ευγενικοί σε άλλους και έτσι στην πράξη, τελικά στον εαυτό μας. Ακόμη και στο Άουσβιτς πολλοί κρατούμενοι ήταν ευγενικοί μεταξύ τους προσφέροντας μια κρούστα ψωμιού σε έναν ξένο που το χρειάζονταν περισσότερο, που δεν ήταν πλέον ξένοι για τις αντιξοότητες.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Ενδέχεται 2024).