Συμβουλές για τη μετατροπή της μοναξιάς σε δημοτικότητα

• Ενδέχεται 7, 2024

Αισθάνεστε σαν τον ανεπιθύμητο τρίτο τροχό σε μια κινούμενη συζήτηση μεταξύ δύο φίλων; Θεωρείτε τον εαυτό σας ως εξομολογημένο στη μοναξιά, αποκλείστηκε από τη σφήνα; Πηγαίνετε σε ένα πάρτι ή ένα γεγονός όπου δεν γνωρίζετε ότι κάποιος σας γεμίζει με φόβο; Η αιτία για αυτό το κοινωνικό άγχος είναι η αυτοπεποίθηση, με άλλα λόγια η έλλειψη αυτοπεποίθησης. Και ακόμα κι αν συμβεί να είστε η βασίλισσα ή ο διευθύνων σύμβουλος μιας μεγάλης εταιρείας, ένας στρεσογόνος παράγοντας, μια αποτυχία ή μια σημαντική αποτυχία μπορεί να σας οδηγήσει στην άκρη όπου χάνετε την αυτοπεποίθησή σας και έτσι, την κατάστασή σας.

Οι μοναχικοί άνθρωποι δεν χρειάζονται ομάδες υποστήριξης με άλλους μοναχικούς ανθρώπους ή να τους ζητηθεί να πάνε εκεί έξω και να ανακατευτούν. Πρέπει να καλλιεργήσουν αυτοεκτίμηση, δημιουργώντας μια πιο θετική αυτο-αντίληψη σε σχέση με τους άλλους. Εάν είστε μόνος, επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας - απολαύστε τη δική σας επιχείρηση. Δημιουργήστε μια παρουσία που θα προσελκύσει άλλους στο πλευρό σας.

Τυπικές καταστάσεις που σας προκαλούν την αυτοπεποίθηση:

• Ένας φίλος ακυρώνει σχέδια μαζί σας χωρίς να δίνει λόγο
  
• Ένα πρόσωπο που έχετε μεσημεριανό με κοιτάζει το ρολόι του / της
  
• Δεν σας προσκαλούνταν στο κόμμα του γείτονα
  
• Κανείς δεν συμπλήρωσε τη νέα σας στολή ή κούρεμα
  
• Κατά τη διάρκεια μιας διαφοράς απόψεων δεν θέλετε να εκφραστείτε
  
• Η κορυφαία προτεραιότητά σας πρέπει να θεωρείται καλός άνθρωπος Ολοι
  
• Όταν επικρίνετε, το σώμα σας σας προειδοποιεί με διάφορους πόνους και πόνους όπως πόνο στο στομάχι ή κακή γεύση στο στόμα σας
  
• Θα μπορούσατε να έχετε μια υπέροχη μέρα, αλλά το ένα πράγμα που πάει στραβά καταλαμβάνει την προσοχή σας

10 εύκολες συμβουλές για δημοτικότητα:

1. Λειτουργεί σαν και θα παίξετε σύντομα το μέρος ενός βέβαιου συνδετήρα. Φορέστε ένα υπέροχο αξεσουάρ, αντλήστε τον εαυτό σας με μια προπόνηση, ή θυμηθείτε για μια προηγούμενη νίκη? θυμηθείτε ότι όλος ο κόσμος είναι ένα στάδιο.
   
2. Μετακινήστε τους ώμους σας πίσω και κάτω γιατί η στάση επηρεάζει την αντίληψη. Αυτό θα δημιουργήσει μια καλή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, θα απελευθερώσει το άγχος και θα ανοίξει την καρδιά σας σε άλλους. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτούς τους ενισχυτές εμπιστοσύνης να έχει μια επιτυχημένη συνάντηση των μυαλών;
   
3. Συντονιστείτε σε άλλους, κάντε επαφή με τα μάτια και χαμογελάστε σε εκτίμηση. Εάν θέλετε οι άλλοι να σας ενδιαφέρουν, πρέπει να επιδείξετε ενδιαφέρον για αυτούς.
   
4. Τραβήξτε τον εαυτό σας σε μια θετική διάθεση για να μην είναι Debbie Downer. Αντί να σκέφτεστε, "Δεν θέλω να είμαι εδώ", φανταστείτε πόση διασκέδαση θα έχετε.
   
5. Καλλιεργήστε ένα ιδιαίτερο πράγμα για τον εαυτό σας - δώστε μακριά τα θετικά vibes όπως κάνοντας θετικές δηλώσεις τόσο απλό όσο ένα ζεστό χαιρετισμό ή επιθυμούν κάποιον μια μεγάλη μέρα. Άλλοι θα παρατηρήσουν, "έχετε τόσο καλή ενέργεια."
   
6. Εάν θέλετε ή χρειάζεστε φιλοφρονήσεις για να αισθανθείτε καλύτερα, συγχαρητήρια άλλων - πραγματικά. Για να προσελκύσει την αγάπη, να γίνει πιο αγάπη.
   
7. Γίνε ένας σπουδαίος ακροατής, και θα περιγραφείς ως ένας μεγάλος συνομιλητής.
   
8. Προετοιμάστε ένα πνευματικό ανέκδοτο ή μερικές χιουμοριστικές παρατηρήσεις που θα χρησιμοποιηθούν ως διακόπτες πάγου σε νέες καταστάσεις. Η πρόβα δημιουργεί μια αίσθηση οικειότητας.
   
9. Εάν τυχαίνει να απορριφθείτε, προχωρήστε. Ο καθένας δεν χρειάζεται να σας αρέσει. Και ειλικρινά, δεν σας αρέσει και ο καθένας.
   
10. Η ερώτηση είναι πολύ καλή ιδέα, αλλά δεν γίνεται ερωτητής. Μοιραστείτε μερικές λεπτομέρειες από τη δική σας ζωή.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Ένας Θεός στα μέτρα μου (Ενδέχεται 2024).