Τηγανητή συνταγή ορεκτικών

• Ενδέχεται 17, 2024

Αν σας αρέσει το σούσι τόνου, σίγουρα θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το πιάτο. Είναι ένα υπέροχο ορεκτικό ή σνακ. Περιλαμβάνει μάνγκο, αγγούρι και μια νέα γεύση. Σερβίρει ωραία σε ένα ποτήρι μαρτίνι. Αυτή η συνταγή είναι για τέσσερις μερίδες.

Συστατικά:
Τόνος ποιότητας σούσι 16ζ
8 κουταλιές μανγκό
4 κουταλάκια αγγούρι
3 κουταλιές της σούπας χυμό ασβέστη
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​κόλιαντρο
1 κουταλιά σούπας κρεμμυδάκι
1 1/2 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
1 κουτ. Σούπας λάδι σπόρου σησαμιού

Υπάρχει πολλή κοπή σε αυτή τη συνταγή, να προειδοποιούνται! Αρχικά, κόψτε τον τόνο σε μικροσκοπικά κύβους. Στη συνέχεια κόψτε το μάνγκο και το αγγούρι σε μικρούς κύβους. Βάλτε τα σε ένα μπολ. Ανακατέψτε το χυμό ασβέστη. Τώρα κιμά το κολαντίρο και το πράσινο κρεμμύδι και προσθέστε αυτό. Ρίξτε τα έλαια σουσάμι. Ανακατέψτε το γύρω. Αν χρειάζεστε λίγο αλάτι, τώρα είναι η ώρα να το προσθέσετε.

Αυτό φαίνεται πραγματικά όμορφο όταν σερβίρεται σε ένα ποτήρι μαρτίνι. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε γεύμα. Ο τόνος είναι υγιής για σας, με ωραία έλαια ωμέγα. Τα άλλα στοιχεία προσθέτουν εκρήξεις γεύσης!

Δεν χρειάζεται καθόλου μαγειρική. Μπορείτε να κάνετε αυτό σχεδόν οπουδήποτε.

Αυτό κάνει τέσσερις μερίδες.

Διατροφή ανά μερίδα:
192 θερμίδες
28g πρωτεΐνης
5g υδατάνθρακες
6g λίπος
0 mg χοληστερόλης
146 mg νατρίου

Το κάναμε αρκετές φορές τώρα και το λατρεύω. Το μόνο πραγματικό ζήτημα είναι όλος ο τεμαχισμός. Αυτό δεν είναι ένα γρήγορο πιάτο, πρέπει να είστε έτοιμοι να κόψετε λίγο για λίγο.

Επίσης, αξίζει να αναφέρουμε ότι ο τόνος σούσι δεν είναι απαραίτητα εύκολο να βρεθεί, ανάλογα με το τμήμα της χώρας στην οποία βρίσκεστε. Έτσι, θα θέλετε να περάσετε έξω και να δείτε πού μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας σε μερικούς.

Επίσης, δεν μπορείτε κανονικά να αγοράσετε ένα "κομμάτι πεπονιού". Έτσι σκεφτείτε τρόπους για να χρησιμοποιήσετε το απομεινάρια πεπόνι, αγγούρι και άλλα στοιχεία που θα καταλήξετε με όταν τελειώσετε κάνοντας αυτό το πιάτο.

Συνιστάται! Να είστε βέβαιος να ταλαντεύεται από τα φόρουμ μας για να μας πείτε τι σκέφτεστε για το τόννα tartare, και πώς θέλετε να το διαφοροποιήσετε για να ικανοποιήσει τις δικές σας ανάγκες γεύσης. Θα θέλαμε να σας ακούσουμε και να ανταλλάξουμε ιδέες!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Τηγανητή φέτα με σουσάμι και μέλι (Ενδέχεται 2024).