Η Βινέ και ο Ινδός Χοπ

• Ενδέχεται 21, 2024

Τα πανομοιότυπα δίδυμα Veena και Neena είναι εξειδικευμένα στον χορό της Μέσης Ανατολής και της Ινδίας. Έχουν χορέψει από τον Λίβανο, την Αίγυπτο και διάφορα μέρη της Ινδίας. Αρχικά από την Ινδία, οι αδελφές μεγάλωσαν χορεύοντας bhangra.

Το Bhangra είναι χορός που ξεκίνησε στο βόρειο τμήμα της Ινδίας που ονομάζεται Punjab. Είναι ένα μίγμα από γιόγκα και πολεμικές τέχνες. Η σύγχρονη έκδοση του bhangra συνδυάζεται με κινήσεις hip-hop.

Όταν ακούτε αυτό το dhol, ή τύμπανο, ξέρετε ότι πρέπει να είναι bhangra! Άλλα όργανα, όπως τα iktar, tumbi και chimta κάνουν το bhangra μοναδικό. Το Bhangra εκτελείται συνήθως για ειδικές περιστάσεις όπως γάμους και γενέθλια, αλλά από τη δεκαετία του '90, ο bhangra έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα. Μπορεί να έχετε αναγνωρίσει τα bhangra beats σε μερικά από τα σημερινά μοντέρνα τραγούδια hip-hop, όπως το "Get Ur Freak On" του Missy Elliot.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η μουσική είναι αυτό που σας κρατάει όταν προπονούνται στο Veena και Neena's Indi-Hop. Υπάρχει τόσο πολύ ενέργεια στην προπόνηση που απλά δεν θέλετε να σταματήσετε. Η μουσική είναι απλά εκπληκτική!

Η Veena σας ξεκινάει με ένα ζεστό. Η αδερφή της Neena μαζί με μια ποικιλόμορφη ομάδα χορευτών hip-hop προσθέτουν τη διασκέδαση. Αυτή η προπόνηση έχει πολύ λυκίσκο, κλωτσιές και βήματα ταξιδιού με το λυκίσκο. Μπορεί να θέλετε να κάνετε μια επιπλέον προθέρμανση ειδικά για τους αστραγάλους.

Αυτό που μου αρέσει γι 'αυτή την προπόνηση είναι ότι οι κινήσεις πάνε με το ρυθμό. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα, επειδή θέλετε να διατηρήσετε αυτό το επίπεδο ενέργειας επάνω. Οποιοσδήποτε αργότερος ή πιο γρήγορος δεν θα λειτουργήσει.

Και οι δύο αδελφές κάνουν σπουδαία δουλειά στην καταστροφή των κινήσεων. Είναι εύκολο να το ακολουθήσεις. Πώς καταφέρνουν να μιλήσουν και προπόνηση, είναι απίστευτο. Υπάρχει ένα μικρό κομμάτι στην προπόνηση, όπου η Νεένα γέλασε καθώς μαθαίνει την αναπνοή της.

Μετά την προθέρμανση, υπάρχει ένα σύντομο κομμάτι καρδιο ακολουθούμενο από ρουτίνες ένα έως τρία. Η Neena σας μεταφέρει σε μια ρουτίνα όπου μπορείτε να μάθετε να συνδυάζετε πραγματικά την κίνηση ώμων προς τα πάνω / κάτω μαζί με το άλμα. Με το bhangra, πρέπει να κρατήσετε το πόδι λυγισμένο όταν κλωτσίζετε. Μπορεί να είναι δύσκολο αν έχετε διδαχθεί να δείχνετε πάντα τα πόδια σας όταν χορεύετε.

Δύο ρουτίνα, η Veena αναλαμβάνει και κάνει μερικές μεγάλες κινήσεις πλευρικής κλωτσιάς που δουλεύουν τους λοξούς μυς σας. Αυτά τα πλευρικά λακτίσματα γίνονται τότε κινήσεις ταξιδιού καθώς συνεχίζετε την προπόνηση. Το Veena σας διδάσκει τον Indi Swing και τον Indi Jack σε αυτή τη ρουτίνα.

Η Neena παίρνει ρουτίνα τρία με την μέγιστη ενέργεια. Υπάρχει μια τακτοποιημένη κίνηση του stomp που πηγαίνει σε ένα λάκτισμα. Υπάρχουν επίσης βήματα για τα ταξίδια.

Θυμηθείτε να μην ξεχάσετε να μετακινείτε τους ώμους σας προς τα πάνω και προς τα κάτω ενώ κάνετε τα κλωτσιά και το λυκίσκο. Αυτό πραγματικά βοηθάει με την ορμή. Ο ασιατικός άντρας στην προπόνηση κάνει μια τέτοια σπουδαία δουλειά να κρατήσει επάνω με αυτό? δώστε προσοχή σε αυτόν.

Θα πρότεινα επίσης να φορέσετε μεγάλη υποστήριξη στην κορυφή. Ειδικά αν είστε βαρέων βαρών. Αυτοί οι Jack Jacks και ο λυκίσκος κάνουν έναν αριθμό στο στήθος, αν δεν έχετε καλή υποστήριξη. Διπλασιάστε το σπορ σουτιέν σας εάν χρειάζεται ή αγοράστε ένα που θα κρατήσει τα πάντα στη θέση του.

Η δροσιά είναι μεγάλη, και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά είναι ενδιαφέροντα. Η Neena και η Veena σας δίνουν μια ματιά στο bhangra, όπου πολλές γυναίκες χορεύουν. Η εξήγηση του πάθους τους για το bhangra και την ιστορία. Ένα άλλο βίντεο δείχνει τα δίδυμα μαζί με τους άλλους χορευτές κάνοντας ένα βίντεο bhangra / hip-hop. Φαίνονται δυναμικά!

Οδηγίες Βίντεο: Μαύρος Ήλος - 03 Ο Τάφος Του Ινδού (Ενδέχεται 2024).