Επισκεφθείτε τα λόγια Grieving - Λέξεις

• Ενδέχεται 11, 2024

Δεν θα ήξερα τι να πω. Δεν τα γνωρίζω πολύ καλά. Είναι πολύ σύντομα. Είναι πολύ αργά. Δεν ξέρω αν πρέπει να φέρω κάτι. Θα στείλω μόνο μια κάρτα. Υπάρχουν ήδη πολλοί άνθρωποι εκεί. Κανείς άλλος δεν είναι εκεί. Είναι πολύ λυπηρό. Κανείς δεν θα πάει μαζί μου. Μου θυμίζει πότε έχασα κάποιον. Μπορεί να ξεκουράζονται. Δεν θέλω να αναστατώσω κανέναν. Θα καταλήξω να κλάψω. Δεν μου αρέσει όταν άλλοι φωνάζουν. Θα περιμένω και θα τα πιάσω έξω. Θα το κάνω αύριο / επόμενη εβδομάδα / όποτε. Είστε καλύτερο σε αυτά τα πράγματα από μένα, θα πρέπει να πάτε. Δεν έχω κανέναν να μείνω με τα παιδιά. Δεν ξέρω πότε να τερματίσω την επίσκεψη. Δεν μιλάω στην επιχείρηση των λαών.

Μόλις τελειώσετε να δικαιολογείτε, μπορούμε να αρχίσουμε μια συζήτηση σχετικά με την επίσκεψη σε μια οικογένεια που έχει υποστεί ζημιά.

Εδώ θα συζητήσουμε:
Κάνοντας κάτι είναι καλύτερο από τίποτα
Τι θα μπορούσατε να πείτε
Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να λέτε
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε
Πράγματα που μπορείτε να παραλείψετε να κάνετε
Πότε

Πρώτα απ 'όλα, αποδέχεστε ότι αυτό δεν πρόκειται να είναι εύκολο. Απαραίτητο, ναι, αλλά όχι εύκολο. Αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν πρόκειται για κοινωνική επίσκεψη. Μην περιμένετε να σας προσφερθεί αναψυκτικό. Φέρτε μερικούς μαζί σας για να μοιραστείτε. Δεν αναμένεται να μείνετε πολύ, αλλά αναμένετε. «Δεν θα σας κρατήσω, απλά ήθελα να εκφράσω τα συλλυπητήριά μου» και στη συνέχεια να το αγαπήσω. Εάν το άτομο σας ζητήσει να μείνετε, επεκτείνετε την επίσκεψη για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Με το πέρασμα του χρόνου, θα χρειαστούν μεγαλύτερες επισκέψεις. Και πάλι, φέρτε θρεπτική τροφή και ποτό όταν πηγαίνετε.

Βαθιά ανάσα. Ορίστε.

Σκεφτείτε μια φορά που ζητήσατε από έναν γονέα ή σύζυγο μια ερώτηση και δεν απάντησαν. Ίσως είχατε αρκετές αντιδράσεις. Με άκουσες; Μήπως αγνοείται; Αυτό σημαίνει ναι ή όχι; Αυτό είναι αγενής! Δεν ενδιαφέρονται για το τι είναι σημαντικό για μένα.

Όποια και αν είναι η αντίδρασή σας, δεν σας άρεσε. Θέλατε να είστε αναγνωρισμένοι. Ακόμα και μια απάντηση που δεν θα θέλατε είναι καλύτερη από τη συνολική σιωπή!

Ένας άνθρωπος που πενθεί μια απώλεια αισθάνεται με τον ίδιο τρόπο. Δεν ξέρετε τι συνέβη; Μπορείτε να φανταστείτε πώς άλλαξε ο κόσμος μου; Μήπως κάποιος ενδιαφέρεται; Υπάρχει κάποιος που μπορεί να με διαβεβαιώσει ότι θα ζήσω μέσα από αυτό; Έχει κάποιος την εμπειρία αυτή που μπορεί να μου δώσει κάποια σημεία; Δεν λειτουργώ καλά και θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω κάποια βοήθεια για να πάρει το χαλαρό. Είναι κανείς εκεί?

Το υπόλοιπο αυτού του άρθρου θα μιλήσει για λέξεις. Την επόμενη εβδομάδα θα επικεντρωθούμε σε ενέργειες.

"Ξέρω πώς αισθάνεστε" μπορεί να είναι μια πολύ βίαιη φράση εκτός αν έχετε την ΑΚΡΙΒΩΣ ίδια εμπειρία. Αν χάσατε τη μητέρα σας, δεν μπορείτε να ξέρετε πώς αισθάνεται να χάσετε μια αδελφή. Αν δεν έχετε χάσει ένα παιδί, μην το λέτε σε έναν θλιβερό γονέα. Μπορείτε να πείτε: "Μπορώ μόνο να φανταστώ τι είναι αυτό για σας" ή "Πρέπει να καταστραφεί". Αναγνωρίστε τον πόνο τους, αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μην ισχυρίζετε ότι γνωρίζετε την προσωπική τους κόλαση.

"Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας" είναι καλύτερο. Οι φράσεις συχνά γίνονται κλισέ για κάποιο λόγο - είναι αποτελεσματικές.

Εάν βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση, ακόμα κι αν είστε ξένος, μιλάτε μαζί τους για το πώς επιβιώσατε είναι ένα τεράστιο δώρο. Μπορεί επίσης να εκπλαγείτε να βρείτε μια εμπειρία θεραπείας και για τον εαυτό σας. Καν 'το. Είστε ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να πει, «ξέρω πώς αισθάνεστε» και να το δεχθεί καλά. Επειδή ο θρήνος θέλει πραγματικά να ακούσει τι πρέπει να πείτε, σχεδιάστε μια επίσκεψη όταν δεν είναι υπερβολικά απασχολημένοι και έχετε χρόνο να μιλήσετε.

"Ο Θεός ήθελε τον αγαπημένο σας στον ουρανό". Ωχ. Όχι μόνο ισχυρίζεστε ότι γνωρίζετε το μυαλό του Θεού, απορρίπτετε εντελώς τα συναισθήματα των θλιμμένων. Θέλουν το αγαπημένο τους πρόσωπο πίσω, και μόλις τους είπατε ότι είναι λάθος και εγωισμός. Αυτή η φράση δεν συνιστάται καθόλου. "Ο Θεός να σε ευλογεί" είναι κατάλληλο.

"Λοιπόν, όλοι πρέπει να πάμε κάποια στιγμή". Εάν είστε συγγενείς, και οι πενθούντες ξέρουν ότι συχνά λέτε τα λάθος πράγματα, ωραία. Διαφορετικά, αναμένεται να απορριφθεί πριν από την εξυπηρέτηση του καφέ, εάν δεν έχει αποσταλεί από το σπίτι από ένα κακό μέλος της οικογένειας. Αυτό είναι κρύο και οξύ.

"Τουλάχιστον τώρα δεν υποφέρουν". Να είστε προσεκτικοί με αυτό και να το αποφύγετε. Αν ο θρήνος το λέει, συμφωνείτε ότι αυτό είναι, πράγματι, μια άνεση. Αν το φέρνετε επάνω, μπορεί να ληφθεί εντελώς ο λάθος τρόπος, και να είναι πολύ κακό. Μπορεί να θεωρηθεί ως συνέπεια ότι δεν έγινε αρκετό για τον αποθανόντα ή ότι ο πόνος δεν αναγνωρίστηκε. Ίσως προτείνετε ότι οι πένθιμοι ήταν η πηγή του προβλήματος;

Ας επανεξετάσουμε: "Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας".

Αν γνωρίζατε τον νεκρό, με όλα τα μέσα μιλάμε για τους καλούς χρόνους, την αγαπημένη σας ιστορία και τις αναμνήσεις σας. Φέρτε φωτογραφίες που έχετε. Καλύτερα, κάντε αντίγραφα αυτών των φωτογραφιών και αφήστε τα για την οικογένεια. Έχοντας οποιαδήποτε σχέση με τους αγαπημένους τους σε αυτό το σημείο είναι μια μεγάλη άνεση.Το να γνωρίζεις ότι μπορεί να τους λείπεις, δημιουργεί μια πολύ αναγκαία σύνδεση.

Τιμηθεί η σχέση που είχε ο πένθος με τον νεκρό. "Εσύ ήσουν τόσο κοντά" ή "Ήταν όμορφο να δεις τους δυο σας μαζί" ή "Η αγάπη που είχατε μαζί σας ήταν μια έμπνευση για μένα" ή "Είμαστε σίγουροι ότι είχαμε πολλά γέλια και δάκρυα όταν ήμασταν όλοι μαζί" .

Εάν είστε φίλος, προσφέρετε συναισθηματική υποστήριξη, αλλά μην είστε ασαφείς. "Καλέστε με εάν με χρειάζεστε" είναι μη δεσμευτική και πιθανότατα δεν θα πάει πουθενά. «Θα καλέσω το Σάββατο και θα δω αν θέλετε να πάτε στην εκκλησία» ή «Θα σταματήσω μέχρι την Τρίτη για να δούμε πώς κάνεις» δίνει στον πένθιμο κάτι για να κρεμάσει. Να σας συμβουλεύουμε, μπορείτε βρώμικα καλύτερα κρατήσει τη λέξη σας!

Μπορούμε να θεραπεύσουμε τον πλανήτη, μια πράξη καλοσύνης κάθε φορά.

Σαλώμ.

Οδηγίες Βίντεο: The journey through loss and grief | Jason B. Rosenthal (Ενδέχεται 2024).