Περπατώντας το πρώτο μου 5Κ

• Ενδέχεται 19, 2024

Καθώς ο αγώνας Kindleberger 5K Run και Fitness Walk 2015 έτοιμος να ξεκινήσει, τοποθετώ τον εαυτό μου στην πλάτη. Ως ένας περιπατητής και ένας σχετικά αργός περιπατητής που χρησιμοποιούσε τους πόλους Balance Walking, δεν ήθελα να είμαι στον δρόμο εκείνων ταχύτερα από μένα. Η κόρνα ακούστηκε. Το 5Κ, στο Parchment, Michigan, ξεκίνησε.

Ο πρωινός ήλιος στις 8:30 π.μ. ήταν φωτεινό και ζεστό, ενώ ο πρωινός αέρας διατηρούσε μερικές από τη νυκτερινή δροσιά του. Καθώς περπατούσα, η αντίληψή μου για δροσιά σύντομα ξεθωριάσει.

Παρόλο που ήμουν σκανδιναβικός περπατώντας σχεδόν καθημερινά στη γειτονιά μου για αρκετούς μήνες, η πορεία 5Κ ξεκίνησε πολύ πιο απότομη από τη γειτονιά μου. Η άνοδος στους λόφους παρείχε μια καλή καρδιαγγειακή προπόνηση, ενώ έπεσε κάτω από τους λόφους προκάλεσε την ικανότητά μου να εξισορροπώ. Ωστόσο, κατάφερα να βρω και να διατηρήσω έναν καλό ρυθμό για τον εαυτό μου.

Οι δρομείς γρήγορα εξαφανίστηκαν από την άποψη. Διατήρησα τη θέση μου προς το πίσω μέρος του πακέτου, με μερικούς άλλους περιπατητές μπροστά και πίσω μου. Με τους πόλους πεζοπορίας, κατάφερα να διατηρήσω την καλύτερη φόρμα και την ισορροπία, να αποφύγω την πτώση των ποδιών μου (ένα πρόβλημα που ονομάζεται «πτώση ποδιών») και να περπατήσω με ταχύτερο ρυθμό από ό, τι θα ήμουν σε θέση χωρίς πόλους.

Κάθε τόσο συχνά κατά τη διάρκεια του αγώνα δρόμου, οι εθελοντές σταθμεύουν για να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες. Αν και περπατούσα προς το τέλος του πακέτου, καθένας από τους εθελοντές ήταν ενθαρρυντικός και ενθουσιώδης. Βοήθησαν να με εμπνεύσω να πιέσω να εκτελέσω την καλύτερη προσωπική μου ικανότητα. Σε καμία περίπτωση κατά τη διάρκεια των 5K δεν έχω την αίσθηση ότι είμαι αρνητικά σε σύγκριση με άλλους που ήταν γρηγορότεροι και ισχυρότεροι μου. Αν συνέβαινε κάποια σύγκριση, ήταν δική μου.

Δεν είχα ξαναγίνει ποτέ σε αγώνα. Νόμιζα ότι τέτοιες φυλές ήταν μόνο για τους αθλητικά ταλαντούχους. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου ως αθλητή.
Πριν από μερικά χρόνια διαγνώσθηκα με τη νευρομυϊκή νόσο Charcot Marie Tooth (CMT), μια κληρονομική και προοδευτική μορφή περιφερικής νευροπάθειας. Παρόλο που διαγνώστηκε μόνο τα τελευταία χρόνια, έχω τη γενετική αυτή διαταραχή όλη μου τη ζωή. Λόγω των σημαντικών προβλημάτων στα πόδια μου που προκλήθηκαν από την CMT, δεν ήμουν σε θέση να τρέχω ή να συμμετέχω σε οποιοδήποτε είδος υψηλού επιπέδου άθλημα από τότε που ήμουν έφηβος.

Παρά τους φυσικούς περιορισμούς, είμαι πιστός στη ρουτίνα άσκησής μου. Για σχεδόν 30 χρόνια, μέσα από ασθένειες, χειρουργικές επεμβάσεις, εγκυμοσύνες και σωματικούς περιορισμούς, άσκησα κατά κάποιο τρόπο για τουλάχιστον τριάντα λεπτά σχεδόν καθημερινά. Είμαι τόσο ευγνώμων στον Θεό ότι μπορώ να συνεχίσω να περπατώ και να ασκώ όσο μπορώ.

Κοιτάζοντας πίσω μου εκπλήσσει ότι βρήκα ένα πάθος και δέσμευση για την άσκηση και την άσκηση στην ενήλικη ζωή μου. Ως παιδί, φοβόμουν να συμμετέχω στην υποχρεωτική τάξη φυσικής αγωγής πέντε ημέρες την εβδομάδα, πρώτα μέσα από τη δωδέκατη τάξη. Ήμουν ασυντόνιστος, αργός δρομέας και πάντα ο τελευταίος που επιλέχτηκε για ομάδες. Έπρεπε να φορώ ειδικά κατασκευασμένα ορθοπεδικά παπούτσια και όχι αθλητικά παπούτσια. Ήρθα να αποδεχθώ την άποψη των συνομηλίκων μου ότι σίγουρα δεν ήταν αθλητής. Εντούτοις, κατά τη διάρκεια των πρώτων χρόνων κολλεγίων μου, έγινα αφιερωμένη στην καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής μου.

Ποτέ δεν σκέφτηκα να εισέλθω σε ένα 5Κ μέχρι να πάω να δω την κόρη μου να τελειώνει με το πρώτο της 5K αρκετές εβδομάδες νωρίτερα. Η ατμόσφαιρα στη γραμμή τερματισμού ήταν τόσο ενθαρρυντική! Κάθε τερματοφύλακας, από τον πρώτο δρομέα μέχρι τον τελευταίο περιπατητή, είχε αναγγείλει το όνομά τους και τους ανθρώπους που τους χαιρετούσαν στη γραμμή τερματισμού. Πριν μιλήσω για αυτό τον αγώνα που έτρεξε η κόρη μου, σκέφτηκα ότι οι αγώνες ήταν μόνο για εκείνους που θα μπορούσαν να τρέξουν γρήγορα και καλά. Μετά από να δούμε αυτό, αποφάσισα ότι ίσως ένα 5Κ θα μπορούσε να είναι για μένα.

Είχα εισέλθει στον αγώνα χωρίς καμία ελπίδα να κερδίσω ή να τοποθετήσω στον αγώνα. Οι στόχοι μου ήταν απλοί - τερματίστε τον αγώνα για να αποδείξετε στον εαυτό μου ότι θα μπορούσα να το ολοκληρώσω και να διατηρήσω έναν ρυθμό καλύτερη από 20 λεπτά ανά μίλι. Ελπίζω να μην τελειώσω τελευταία.

Επιπλέον, ήθελα να ευαισθητοποιήσω την CMT, καθώς φαίνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ακούσει ποτέ για αυτή τη διαταραχή. Φορούσα ένα μπλουζάκι και μια ταινία καρπού από τον Charcot Marie Tooth Association. Πριν από τον αγώνα, μίλησα με έναν δρομέα για τους στόχους μας για τον αγώνα. Της είπα για Charcot Marie Tooth, πώς με επηρέασε και γιατί αποφάσισα να περπατήσω τον αγώνα. Πριν από τον αγώνα, είδα επίσης μια οικογένεια από την εκκλησία μου και μιλήσαμε για τη διάγνωση με την CMT.

Όταν ήρθα στη γραμμή τερματισμού, το όνομά μου ανακοινώθηκε και οι άνθρωποι χτύπησαν για μένα. Τα παιδιά μου ήταν στη γραμμή τερματισμού για να φωνάζουν για μένα. Έτσι ήταν ο δρομέας που είχα μιλήσει πριν ξεκινήσει ο αγώνας και οι φίλοι μου από την εκκλησία. Είχα καταφέρει να ολοκληρώσω το πρώτο μου 5Κ!

Τελείωσα τον αγώνα σε 52 λεπτά και 46 δευτερόλεπτα, με ρυθμό μόλις 17 λεπτά ανά μίλι (16 λεπτά 59 δευτερόλεπτα ανά μίλι). Ήρθα σε 224 από 226 δρομείς.

Έτσι θα περπατήσω και πάλι σε 5K; Πιστεύω ότι θα το κάνω. Ήμουν αντιμέτωπος με τον φόβο μου να ανταγωνίζομαι και να έρχομαι προς το τέλος. Ένιωσα κάτι περισσότερο από απλά εντάξει - Ένιωσα υπέροχα. Όχι, ποτέ δεν θα κερδίσω ούτε θα κάνω μια τέτοια κούρσα. Αλλά μπορώ και θα εξακολουθήσω να προκαλώ τον εαυτό μου να κάνω ό, τι μπορώ για να διατηρήσω τη δύναμή μου και να ξεπεράσω τους φόβους μου, να αναλάβω νέους στόχους και να επιτύχω ό, τι μπορώ μέσα στις παραμέτρους των δικών μου περιορισμών.Παρόλο που τελείωσα στο τέλος, θα το καταλάβω ως προσωπική νίκη. Σε αυτό, είμαι νικητής.

Πόρος:

Το Kindleberger.org (2015). 5K Run και Fitness Walk. Ανακτήθηκε στις 7/16/15 από //www.kindleberger.org/5krunwalk.php

Οδηγίες Βίντεο: GREECE'S NEXT TOP MODEL - 1.10.2019 - Επεισόδιο 8 #GNTMgr (Ενδέχεται 2024).