Γιατί δεν είναι όλες αυτές οι καλές συμβουλές που δουλεύουν για σας;

• Ενδέχεται 8, 2024

Κάθε μέρα βομβαρδίζεστε από καλοπροαίρετες, "καλές" συμβουλές που κυμαίνονται από τη διαχείριση του στρες έως τη διατροφή και την άσκηση. Η ταξινόμηση όλων μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά όταν είναι αντιφατική: Η απουσία κάνει την καρδιά να φαντάζει πιο απλή από την όραση, έξω από το μυαλό. Μερικές από αυτές τις καλές συμβουλές είναι ένα μυστήριο μυστικό που θα αποκαλυφθεί αν αγοράσετε το βιβλίο και μερικά από αυτά έρχονται με τη μορφή ταινιών διαλογισμού και απεικόνισης που σας μιλάνε προσωπικά - εσείς και εκατομμύρια άλλοι ακροατές. Και αυτό είναι ακριβώς το πρόβλημα: Ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλα.

Αν αγγίξετε τη διαίσθησή σας, ξέρετε ήδη:

• Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει το υγιεινό σας ισορροπημένο σχέδιο γεύματος - ποια τρόφιμα συμφωνούν μαζί σας και ποια όχι
  
• Οι συγκεκριμένες καθημερινές ασκήσεις που δουλεύουν για εσάς
  
• Πώς να επανεκκινήσετε τον φυσικό σας ρυθμό
  
• Αυτό το άγχος είναι εσωτερικά καθοδηγούμενο και βασίζεται στην αντίληψή σας
  
• Το πρόσωπο που πρέπει να συγχωρήσετε
  
• Ότι ο ύπνος μιας καλής νύχτας είναι αποκαταστατικός και πώς πρέπει να προχωρήσετε
  
• Ο τρόπος με τον οποίο ξυπνάτε το πρωί επηρεάζει ολόκληρη την ημέρα σας

Για παράδειγμα, ας δούμε προσεκτικά αυτό το τελευταίο σημείο. Προτιμώ να ρυθμίσω ξυπνητήρι πέντε λεπτά νωρίτερα, πράγμα που μου δίνει μεγαλύτερο έλεγχο για να ξυπνήσω στη συνείδηση. Με ευκολία στην ευαισθητοποίηση μπορώ να ρυθμίσω το ρυθμό και την εστίαση απαραίτητη για να ξεκινήσω την ημέρα μου.

Πιστεύω ότι η καθημερινή μου αφύπνιση είναι τόσο σημαντική που προετοιμάζομαι γι 'αυτήν τη νύχτα πριν με την πρόθεσή μου για την επόμενη μέρα, σαν να βάζω τα ρούχα μου για δουλειά το πρωί. Ετοιμάζω μια φράση που βρίσκω από ένα ποιητικό, φιλοσοφικό ή θρησκευτικό έργο και σε πολλά βράδια γράφω τα λόγια μου φτάνοντας στην καρδιά μου. Ξέρω τι πρέπει να πω στον εαυτό μου για να διαχειριστώ την ημέρα μου. Δεδομένου ότι οι εποχές και οι συνθήκες ποικίλλουν, τα μηνύματα αυτοβοήθειας μου θα είναι διαφορετικά. Δεν χρειάζεται να ακούω κάποιον άλλο να μου λέει τι να σκεφτώ ή να οραματίζω.

Κατώτατη γραμμή: Κανένας δεν μπορεί να σας παρακινήσει. Για να δημιουργήσετε δύναμη θα πρέπει να δημιουργήσετε "συντονισμό". Ό, τι κι αν επιθυμείτε να πετύχετε εάν χάσετε βάρος, σταματήσετε να καπνίζετε, ασκείτε, επιδιώκετε υψηλότερο βαθμό ή ξαναγυρνάτε, πρέπει να σκεφτείτε αν αυτό που επιθυμείτε είναι αρμονικό με τον εσωτερικό σας εαυτό.

Η βασική ερώτηση που πρέπει να αναρωτηθείτε: Θέλω πραγματικά να επιτύχω αυτόν τον στόχο; Ή αυτός είναι ένας στόχος που:

• Πιστεύω ότι πρέπει να συνεχίσω
  
• Οι γονείς μου πάντα ήθελαν για μένα
  
• Αισθάνομαι πίεση να επιτύχουμε εξαιτίας του ανταγωνισμού με φίλους και γείτονες

Όταν είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας, θα είστε πρόθυμοι να ολοκληρώσετε οποιοδήποτε στόχο που πραγματικά θέλετε, επειδή είναι η επιθυμία της καρδιάς σας. Από την άλλη πλευρά, εσείς η έλλειψη θα εξουσία γιατί υποσυνείδητα πραγματικά δεν θέλετε να αλλάξετε το status quo. Μπορεί να παίρνετε κάποια ανταμοιβή ακόμα και από μια κακή συνήθεια. Για παράδειγμα, κάποιοι από εμάς λυπάμε για τον εαυτό μας και απολαμβάνουμε να παίζουμε την κάρτα συμπάθειας. "Κακή μου, δεν μπορώ να συναντήσω κανένα καλό άνδρα, όπως όλοι φαίνονται να λαμβάνονται. Απλά θα πρέπει να γεμίσω την κενή μου καρδιά με αυτό το πλούσιο, κρεμώδες παγωτό. "

Τελικά, μην δίνετε μακριά τη δύναμή σας. Υποτυπώστε τον εαυτό σας! Η αυτοβοήθεια κυριολεκτικά σημαίνει αυτοβοήθεια.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: HAIR SECRETS EVERY GIRL SHOULD KNOW *life changing* (Ενδέχεται 2024).