Γιόγκα και αναπηρίες παιδικής ηλικίας

• Απρίλιος 29, 2024

Ορισμένα από τα οφέλη της γιόγκα λέγεται ότι είναι φυσική προετοιμασία, αυξημένη ευελιξία, υγιέστερος ύπνος και ανακούφιση από το στρες. Υπάρχουν δεκάδες βιβλία και DVDS που προσφέρουν μια εισαγωγή στις απλές θέσεις και κινήσεις για όσους επιθυμούν να εισαγάγουν τις οικογένειές τους στην γιόγκα στο σπίτι. Ωστόσο, όπως τα άλλα καθεστώτα άσκησης που μπορεί να είναι πιο απαιτητικά από την πραγματική ζωή από ό, τι θεωρητικά, η διδασκαλία από εκπαιδευμένο και αξιόπιστο επαγγελματία μπορεί να κάνει τα άτομα και τις οικογένειες μακριά από μια καλύτερη αρχή, ώστε η γιόγκα να γίνει μια άνετη συνήθεια στο σπίτι.

Πολλές κοινότητες έχουν μαθήματα γιόγκα ιδιωτικού ή κοινοτικού κέντρου ειδικά για παιδιά, ενώ μερικές προσφέρουν μαθήματα για παιδιά που μεγαλώνουν με αναπτυξιακές καθυστερήσεις, σωματικές προκλήσεις ή αναπηρίες. Όπως και με άλλες σωματικές δραστηριότητες για παιδιά, υπάρχουν θέματα προσωπικότητας, ασφάλειας και υγείας που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη σύγκριση εκπαιδευτών και προγραμμάτων. Ο χώρος θα πρέπει να είναι καθαρός, ευάερος και χωρίς συνωστισμό και ο εκπαιδευτής γιόγκα θα πρέπει να είναι ενημερωμένος και ενθαρρυντικός. Τα παιδιά με αναπηρίες θα πρέπει να είναι εγγεγραμμένα σε μαθήματα γιόγκα χωρίς αποκλεισμούς, ώστε τα καταλύματα που γίνονται για τους συνηθισμένους συνομηλίκους τους να παρέχονται τόσο φυσικά όσο εκείνα για μια συγκεκριμένη αναπηρία.

Ορισμένες κοινωφελείς οργανώσεις και τμήματα τοπικών πάρκων προσφέρουν μαμά και μένα ή οικογενειακές μαθήματα γιόγκα που είναι ιδιαίτερα άνετα και ευεργετικά για τα παιδιά με αναπηρίες. Μπορούν να βοηθήσουν τους ενήλικες να θυμούνται την ποικιλομορφία των παιδιών που ήξεραν να μεγαλώνουν και να μας θυμίζουν ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό και ενδιαφέρον. Και σε αντίθεση με τη θεραπεία, η συμμετοχή των γονέων ή των φροντιστών εξασφαλίζει ότι καταλαβαίνουμε ότι τίποτα δεν είναι τόσο εύκολο ή διαχειρίσιμο όσο φαίνεται όταν ένας εκπαιδευτής περιγράφει ή μοντελοποιεί τις κινήσεις.

Η γιόγκα είναι μια προσωπική εμπειρία που δεν πρέπει να θεωρείται ανταγωνιστικό άθλημα. Μερικές οικογένειες θα θέλουν την πιο κομψή ταχύτητα και θα επιτύχουν την τελειότητα σε κάθε κίνηση. άλλοι θα υποστηρίξουν το ένα το άλλο και θα βοηθήσουν τον εκπαιδευτή να δημιουργήσει αυτοπεποίθηση και χαλάρωση στην εμπειρία. Πολλοί από εκείνους που ασκούν την πρακτική της γιόγκα στις τελευταίες τάσεις είναι εξίσου ικανοί να δημιουργήσουν συντροφικότητα και εμπιστοσύνη σε μια τάξη, όπως εκείνοι που φορούν φθαρμένα ρούχα κηπουρικής.

Ο γιος μου αποφάσισε να εγγραφεί σε μια τάξη yoga τμήματος πάρκων και εγώ υπέγραψα ταυτόχρονα για να σιγουρευτώ ότι ήταν κατάλληλο γι 'αυτόν και να παρακολουθήσουν το σάκχαρο του αίματος. Επειδή είχα τραυματίσει έναν αστράγαλο ο εκπαιδευτής μου έδειξε χρήσιμα καταλύματα για να αποφύγει τον πόνο ή περαιτέρω τραυματισμό. Δεν ήμουν ο μόνος που απολάμβανε την υποστήριξη και την ενθάρρυνση. Ο γιος μου βοήθησε τον εκπαιδευτή αρκετές φορές μετά τις αρχικές τάξεις και απολάμβανε να είναι υποστήριξη για άλλους.

Μια γυναίκα που υποβλήθηκε σε θεραπεία για καρκίνο υποστηρίχθηκε από ένα μικρό κύκλο φίλων που πρόσθεσε στη θετική και γαλήνια ατμόσφαιρα. Δεν ήμασταν ενήμεροι για τις ειδικές περιστάσεις μέχρι και την εποχή που ο γιος μου διαπίστωσε ότι είχε χάσει μια ή δύο τάξεις και είπε ότι ήταν χαρούμενος που ήταν πίσω. Στην τακτική ζωή, μια μεγάλη ποικιλία είναι λεπτή και δεν χρειάζεται να εξηγηθεί ούτε να σχολιασθεί.

Εάν δεν έχετε πάει σε μια τάξη γιόγκα ή έμπειρους τεχνικούς γιόγκα, ίσως να μην γνωρίζετε τις λιγότερο λαμπερές παρενέργειες των τεντώνοντας και κάμψης των σωμάτων ή των θέσεων κράτησης. Τα σώματα κάνουν θόρυβο και αφήνουν ορισμένους περιορισμούς του πολιτισμού όταν απελευθερώνονται για να το κάνουν. Μερικές φορές τα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες έχουν αυτό που κανονικά θα ήταν ακατάλληλες αντιδράσεις κατά τη διάρκεια μιας τάξης γιόγκα που οι παρατηρητές ίσως δεν καταλάβουν. Για το λόγο αυτό, καθώς και άλλα οφέλη που περιγράφονται στη βιβλιογραφία, παροτρύνω τους γονείς να συμμετέχουν σε μαθήματα γιόγκα με τα παιδιά τους ή σε μαθήματα ενηλίκων.

Περιηγηθείτε στη δημόσια βιβλιοθήκη σας, στο τοπικό βιβλιοπωλείο ή στον ηλεκτρονικό λιανοπωλητή για DVD με γιόγκα για παιδιά, κάρτες όπως οι Pretzees της Γιόγκα και βιβλία όπως: Γιόγκα για παιδιά με διαταραχές του αυτισμού: ένας οδηγός βήμα προς βήμα για γονείς και φροντιστές ή γιόγκα Ειδικό παιδί: Θεραπευτική προσέγγιση για βρέφη και παιδιά με σύνδρομο Down, εγκεφαλική παράλυση ή μαθησιακές δυσκολίες.

Good Night, Animal World - Ανασκόπηση ιστοριών για παιδιά γιόγκα
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Γιόγκα για όλους
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Corner: Οφέλη της γιόγκα για παιδιά με ειδικές ανάγκες
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - γιόγκα μίνι γιόγκας για παιδιά
//www.miniyogis.com

Οδηγίες Βίντεο: ΠΑΙΔΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ-ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ: ΑΓΩΓΗ ΤΟΥ ΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ (ΜΕΡΟΣ Β΄) - ΟΜΑΚΟΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ (Απρίλιος 2024).