10 'Διατηρεί' Για την εγγραφή

• Ενδέχεται 13, 2024

Δέκα «Διατηρεί» για την εγγραφή

Η δημοσίευση δεν χρειάζεται να είναι μια δουλειά ούτε πρέπει να είναι χρονοβόρα. Η δημοσίευση πρέπει να είναι διασκεδαστική, χαλαρωτική και θεραπευτική. Ετσι. . Εάν βρείτε τον εαυτό σας να αγωνίζεται με μια ρουτίνα περιοδικών δοκιμάστε αυτά τα «κρατά» για journaling.

Κρατήστε # 1

Κρατήστε το απλό. Πολλοί από εμάς καθιστούν το περιοδικό πολύπλοκο και δεν χρειάζεται να το κάνουμε αυτό. Είναι στην πραγματικότητα η μόνη δραστηριότητα όπου δεν υπάρχουν δικαιώματα ή λάθη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαρτί και ένα στυλό (ή μολύβι). Γράψτε μια πρόταση ή μερικές παραγράφους. Στη συνέχεια το κάνετε ξανά την επόμενη μέρα.

Κρατήστε # 2

Κρατήστε το ιδιωτικό. Η κοινή χρήση του περιοδικού σας μπορεί να είναι επικίνδυνη για πολλούς λόγους, ένα από τα οποία είναι ότι ένα περιοδικό είναι ο ασφαλής σας τόπος. Είναι ένας τόπος όπου μπορείτε να είστε ειλικρινείς και να εξερευνήσετε κάθε πτυχή της ζωής σας χωρίς να ανησυχείτε για το πώς θα σας δουν οι άλλοι. Δεν θέλεις να ανησυχείς για το ποιος το διαβάζει, γι 'αυτό συνιστούμε να κρατάς το περιοδικό σου έξω από τα αδιάκριτα μάτια και να φτάνεις στα χέρια. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα αναζητήσουν ένα περιοδικό ατόμων, αλλά θα είναι περίεργοι αν το βλέπουν πάντα γύρω από το περιβάλλον.

Κρατήστε # 3

Διατηρήστε τη συνέπεια. Χρειάζονται σαράντα ημέρες για να αναπτυχθεί μια συνήθεια και η δημοσιογραφία θα πρέπει να γίνει μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Όταν παραμείνετε συνεπείς, μπορείτε να δείτε τη ζωή σας σε πλήρη εστίαση. Η γραφή καθημερινά θα προσφέρει τα περισσότερα οφέλη και τα καλύτερα αποτελέσματα. Η καθημερινή δημοσιογραφική εργασία θα σας βοηθήσει να εστιάσετε την καρδιά σας στις λύσεις αντί να είστε πάντοτε σε διαχείριση κρίσεων. Έτσι, αν έχετε έναν δύσκολο χρόνο δημοσιογραφική δέσμευση σε μια συνήθεια 40 ημερών που συνιστούν ρουτίνα, ακόμα κι αν είναι μόνο πέντε λεπτά την ημέρα

Κρατήστε # 4

Η δημοσίευση είναι για σκέψεις και πολλές σκέψεις μας είναι κατακερματισμένες ούτως ή άλλως. Κανείς δεν πρόκειται να σας δώσει ένα βαθμό, ώστε να σταματήσετε τον εαυτό σας. Ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε στη λειτουργία καθηγητή είναι να μην επαναλάβετε τις καταχωρήσεις σας για τουλάχιστον ένα μήνα. Η αναμονή θα δημιουργήσει τη συνήθεια της χαλάρωσης ενώ περιοδικά.

Κρατήστε # 5

Κρατήστε τα περιοδικά σας για σας! Οι καταχωρήσεις σας δεν πρέπει να αφορούν κάποιον άλλο, ακόμα και μέλη της οικογένειας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς, αλλά τα αποτελέσματα θα αξίζουν την εστίαση. Εάν είστε κολλημένοι βρείτε μερικές δηλώσεις για να σας προχωρήσουμε.

Κρατήστε # 6

Κρατήστε την ταυτόχρονα. Οι συνήθειες σχηματίζονται όταν γίνονται ταυτόχρονα, στον ίδιο τόπο και με τον ίδιο τρόπο. Αν το πρωί είναι το καλύτερο για εσάς, τότε περιοδικό το πρωί. Το να καθίσετε και να γράψετε μόνο διαρκεί μερικά λεπτά, οπότε ο καθένας έχει χρόνο! Βρείτε ένα ασφαλές, άνετο μέρος όπου δεν θα διακοπεί. Βεβαιωθείτε ότι τα κατοικίδια ζώα φροντίζονται και τα παιδιά δεν χρειάζονται την προσοχή σας προτού να αρχίσετε. Η διακοπή και η εκκίνηση σκοτώνουν κάθε περιοδικό που θα έχετε.

Κρατήστε # 7

Κρατήστε το σύντομο στην αρχή. Βάλτε ένα χρονικό όριο στο γράψιμό σας στην αρχή. Δεν είναι ένας αγώνας για να δούμε ποιος γράφει περισσότερο. Είναι ένας μαραθώνιος όπου υπάρχουν πολλοί νικητές που τρέχουν σε διαφορετικούς ρυθμούς. Πολλοί δημοσιογράφοι σταματούν, επειδή πιστεύουν ότι χρειάζονται πολύ χρόνο. Αν είστε ένας από αυτούς τους τύπους τότε πάρτε τον εαυτό σας ένα χρονοδιακόπτη και να το ρυθμίσετε!

Κρατήστε # 8

Φροντίστε να γράφετε το χέρι ως προτιμώμενη μέθοδο. Ξέρω ότι η τεχνολογία μας έχει δώσει τόσες πολλές επιλογές, αλλά η δημοσιογραφία είναι προσωπική και η γραφή με το χέρι την κρατά προσωπική. Η γραφή χρησιμοποιεί επίσης ένα διαφορετικό τμήμα του εγκεφάλου σας και σας βοηθά να συνδεθείτε με την καρδιά σας. Η δακτυλογράφηση είναι απόσταση και κρύο, και είναι δύσκολο να φτάσεις στα συναισθήματά σου. Έτσι επιβραδύνει, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και γράψτε με το χέρι.

Κρατήστε # 9

Κρατήστε το περιοδικό σας χαμηλή προτεραιότητα σε όλους, εκτός από εσάς. Κανείς δεν χρειάζεται να γνωρίζει πότε γράφετε το περιοδικό ή όταν αρχίζετε να γράφετε περιοδικά. Το περιοδικό είναι για σένα, γι 'αυτό μην το διακηρύξεις από την κορυφή του βουνού. Όταν ξεκινάμε να καυχιόμαστε σε άλλους, θέτουμε τον εαυτό μας για αποτυχία κάθε φορά.

Κρατήστε # 10

Κρατήστε το ευχάριστο. Μην το πάρτε τόσο σοβαρά και απλά απολαύστε το χρόνο που έχετε χαράξει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Εάν δεν αισθάνεστε σαν να γράφετε τότε να ζωγραφίζετε μια εικόνα ή να είστε δημιουργικοί με αυτό που γράφετε. Μπορείτε να γράψετε ένα αστείο που ακούσατε ή να γράψετε κάτι που κάνατε πραγματικά αστείο.

Εάν κάνετε αυτά τα «κρατάει» το journaling σας θα γίνει περισσότερο από μια συνήθεια, θα είναι μια ευλογία.

Διατηρήστε το περιοδικό!

Οδηγίες Βίντεο: Αποχαιρετούμε Αγγλία και υποδεχόμαστε ΣΚΩΤΙΑ! #SVT10 (Ενδέχεται 2024).