Μετά το Break Up

• Απρίλιος 28, 2024

Πώς αντιμετωπίζετε τις ημέρες και τις εβδομάδες μετά τη διακοπή; Παρακάτω υπάρχουν μερικές καταστάσεις που συχνά προκύπτουν μετά από μια διακοπή και ιδέες για το πώς να το αντιμετωπίσετε.

Εάν κάνατε τη διάσπαση:
Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για να βλάψετε το άλλο άτομο ή να αναρωτηθείτε εάν κάνατε τη σωστή απόφαση. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να επιστρέφουν σε μια σχέση που δεν λειτουργούσε εξαιτίας αυτών των συναισθημάτων και αυτό μπορεί να είναι μια χειρότερη επιλογή από την πραγματική διάλυση. Εάν αισθάνεστε έτσι, σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους καταρρίψατε με το άλλο πρόσωπο στην πρώτη θέση.

Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας τι σκέφτονται για την επιλογή σας (αλλά μην λάβετε τις απόψεις τους ως τίποτα εκτός από τις απόψεις - μερικές φορές οι φίλοι και η οικογένεια θέλουν ένα ζευγάρι να επιστρέψει μαζί για τους δικούς τους λόγους και δεν είναι καλοί άνθρωποι για να ζητήσει συμβουλές από) . Δημιουργήστε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συμβεί η διάλυση. Και πάνω απ 'όλα, δώστε λίγο χρόνο.

Αυτά τα συναισθήματα ενοχής και αβεβαιότητας μπορεί να είναι πολύ φυσιολογικά και θα είναι πιο έντονα αμέσως μετά τη διάλυση. Προσπαθήστε να αποστασιοποιήσετε τον εαυτό σας και να του δώσετε λίγο χρόνο προτού να γράψετε κείμενο, να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, να καλέσετε ή να μιλήσετε στο άτομο ξανά

Αν κάποιος έσπασε μαζί σας:
Έχοντας κάποιον να σπάσει μαζί σας δεν είναι ποτέ όμορφο. Ειδικά αν δεν το περίμενα. Μετά από όλα, ήθελες να είσαι μέρος αυτής της σχέσης επειδή σου αρέσει το άλλο πρόσωπο και θέλεις αυτό το άτομο να σου αρέσει. Και όταν σπάσουν μαζί σας, μπορείτε να αισθανθείτε προδομένοι, πληγωμένοι και άκαρπες. Μπορείτε να αναρωτηθείτε τι κάνατε εσφαλμένα, αν δεν ήσαστε αρκετά όμορφος, αρκετά καλός ή αρκετά καλός. Αυτά είναι πραγματικά φυσικά συναισθήματα που έχουν, αλλά δεν σημαίνουν ότι υπήρξε τίποτα λάθος με σας καθόλου.

Μερικές φορές οι σχέσεις απλά δεν λειτουργούν και δεν έχει καμία σχέση με το πόσο αξιαγάπητοι είναι οι εμπλεκόμενοι άνθρωποι. Εάν αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους και πράγματα που σας κάνουν να αισθανθείτε σαν το υπέροχο άτομο που είστε. Φορέστε τα αγαπημένα σας ρούχα, κάντε τα μαλλιά σας, κάντε δραστηριότητες στις οποίες είστε καλοί και ξεκουραστείτε με ανθρώπους που σας αγαπούν.

Αν οι φίλοι και η οικογένειά σας σας πιέζουν να επιστρέψετε ή να φέρετε τις φήμες:
Είναι λυπηρό αλλά αληθινό, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι θέλουν τα ζευγάρια να επιστρέψουν μαζί για τους δικούς τους εγωιστικούς λόγους. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν είναι οι στενοί φίλοι ή η οικογένειά σας. "Εσείς οι δύο ήταν τέλειοι ο ένας για τον άλλο!" θα πει, ή "Δεν ξέρει τι λείπει από το ντάμπινγκ σου". Ορισμένες φορές οι φίλοι και η οικογένεια θέλουν να ξανασυναντηθούν επειδή νιώθουν ότι είναι η αντανάκλαση τους ή των σχέσεών τους. Ή θα σας άρπαξαν να προσπαθήσετε να επιστρέψετε μαζί επειδή θέλουν να σας δουν ευτυχείς.

Μερικές φορές θα φανεί ότι οι προθέσεις τους είναι ακόμα καλές, αλλά αν κάποιος φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας πιέζει να είστε σε μια σχέση που δεν είναι σωστή για σας, δεν είναι καλό. Και οι άνθρωποι που διαδίδουν φήμες σίγουρα δεν έχουν τα καλύτερα συμφέροντα στο μυαλό σας. Μόνο εσείς μπορείτε να ξέρετε τι χρειάζεστε από μια σχέση και κανείς δεν πρέπει να σας πιέσει να εμπλακείτε σε κάποιον που δεν θέλετε να είστε. Έτσι, αν αυτό συμβεί, να είστε σταθεροί και αφήστε το άλλο πρόσωπο να ξέρει ότι απλά δεν μπορείτε να συνεχίσετε αυτή τη σχέση τώρα και να σας σταματήσω να πιέζετε.

Εάν εξακολουθούν να μην το αγνοούν. Και αν είναι φήμες που εξαπλώνονται, σίγουρα τις αγνοούν. Οποιεσδήποτε προσπάθειες να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ή να υποστηρίξετε την άποψή σας, θα κάνουν τις φήμες να μιλάνε ακόμα περισσότερο. Απλά αφήστε τις φήμες να πεθάνουν έναν ήσυχο θάνατο και να τις αγνοήσετε. Αν όμως είναι πολύ ενοχλητικές, ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο του σχολείου, από γονέα ή δάσκαλο. Μερικές φορές η ενήλικη παρέμβαση είναι απαραίτητη.

Εάν είστε πραγματικά θυμωμένος και θέλετε να εκδικηθείτε:
Το να είσαι θυμωμένος και να θέλεις εκδίκηση είναι ένα απίστευτα φυσικό συναίσθημα σε μια κατάσταση όπου αισθάνεσαι κακός από άλλο άτομο. Γι 'αυτό έχουμε τόσες ταινίες και βιβλία για θυμό και εκδίκηση - είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά, όπως και οι ήρωες σε ιστορίες εκδίκησης, θα ανακαλύψετε ότι η εκδίκηση δεν είναι γλυκιά. Απλώς τρώει σε σας.

Μετά από όλα, δεν θα αλλάξει τίποτα. Και η εξάπλωση ψέματα, οι φήμες ή ακόμα και οι αλήθειες που βλάπτουν το άτομο με το οποίο παίζατε και φροντίζετε πραγματικά δεν θα σας κάνουν να αισθανθείτε σαν ένα πολύ καλό πρόσωπο. Ο θυμός δεν είναι καταστροφικός. Είναι το πώς επιλέγετε να το εκφράσετε και υπάρχουν πολλοί υγιείς τρόποι για να εκφράσετε θυμό. Ο θυμός είναι ένα μεγάλο μυϊκό συναίσθημα και έτσι θα πάμε για ένα τρέξιμο, παίρνοντας μια τάξη kick-boxing, πυροβολώντας στεφάνια, ή ακόμα και δουλεύοντας με πηλό θα βοηθήσει να το βγάλουμε έξω.

Μιλώντας για το να είσαι θυμωμένος μπορεί επίσης να βοηθήσει και έτσι φροντίστε να κρατήσετε τους φίλους, την οικογένειά σας και άλλους που εμπιστεύεστε στο βρόχο για τα συναισθήματά σας για να σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε.

Εάν είστε μόνο πραγματικά μοναχικός, λυπημένος, σύγχυση και πληγώνει:
Και πάλι, πολύ φυσικά συναισθήματα από μια διάλυση. Και όπως ο θυμός, είναι καλό να μιλάς με άλλους ανθρώπους για τα συναισθήματά σου. Αλλά αν δεν είστε ο "εξαερισμός" τύπος ατόμου, μπορείτε επίσης να περιοδικό ή να σχεδιάσετε γι 'αυτά.

Η ακρόαση μουσικής βοηθά συχνά τους ανθρώπους, αλλά να γνωρίζετε ότι δεν κάνετε χειρότερα τα συναισθήματα.Για μερικούς ανθρώπους, ακούγοντας ζωντανές τραγούδια αγάπης τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα, αλλά μερικές φορές απλώς προκαλεί άλλους ανθρώπους να βυθιστούν βαθύτερα στην κατάθλιψη, οπότε να γνωρίζετε ποιο είδος ατόμου είστε.

Τέλος, μην αφήνετε το διάλειμμα να καθορίζει ποιοι είστε. Δεν ήσασταν η σχέση σου και δεν είσαι η καταστροφή σου. Έχετε πολλά άλλα πράγματα που πηγαίνουν για σας και πρέπει να συνδεθείτε με αυτά τα πράγματα. Συνεργαστείτε με φίλους, πηγαίνετε σε συναυλίες, πηγαίνετε για ψώνια, διαβάζετε, γράφετε και κάνετε όλα τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.

Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε αυτό, τόσο καλύτερα θα αισθανθείτε.

Οδηγίες Βίντεο: Naan Sirithal | Breakup Video Song | Hiphop Tamizha | Iswarya Menon | Sundar C | Raana (Απρίλιος 2024).