Επίπεδα αλκοόλης και ζάχαρης στο αίμα

• Ενδέχεται 17, 2024

Το σάκχαρο του αίματος είναι ένα σημαντικό στατιστικό στοιχείο που πρέπει να κατανοήσουμε κατά τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής. Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας;

Πρώτα, τι είναι το σάκχαρο του αίματος; Είναι, βασικά, η ποσότητα της ζάχαρης που επιπλέει στο αίμα σας. Η ζάχαρη είναι το βασικό καύσιμο που χρησιμοποιεί το σώμα σας. Αν παίρνετε άλλους τύπους καυσίμων - αλκοόλ, πρωτεΐνες, λίπος - το σώμα σας μετατρέπει αυτά στη ζάχαρη για χρήση. Αν το σώμα σας καταλήξει σε υπερβολική ζάχαρη, τότε το μετατρέπει σε λίπος και το αποθηκεύει για μεταγενέστερη χρήση. Πάντα θέλετε να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε ένα υγιές μεσαίο επίπεδο - όχι πολύ ψηλά, όχι πολύ χαμηλά, χωρίς άγρια ​​κούνιες.

Τώρα για το αλκοόλ, ιδιαίτερα, πολύ λίγο αλκοόλ μετατρέπεται σε ζάχαρη. Αντ 'αυτού, το αλκοόλ αντιμετωπίζεται από το σώμα ως ένα δηλητήριο (το οποίο στην πραγματικότητα είναι) και το ήπαρ αρχίζει να εργάζεται εξαιρετικά σκληρά για να επεξεργαστεί και να απαλλαγούμε από τα συστατικά κάτω από το ουροποιητικό σας σύστημα.

Το ζήτημα εδώ είναι ότι το ήπαρ έχει άλλα πράγματα να κάνει. Το ήπαρ σας υποτίθεται ότι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Έτσι, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αρχίσουν να ξεφύγουν - δηλαδή ίσως δεν έχετε φάει για λίγο και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πέφτουν - το συκώτι σας δεν μπορεί να βοηθήσει, επειδή είναι πολύ απασχολημένος να απαλλαγούμε από αυτό το οινόπνευμα δηλητηρίου. Έτσι, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πέφτουν κατακόρυφα και αντιμετωπίζετε προβλήματα.

Από την άλλη πλευρά, το αλκοόλ είναι όπως αναφέρθηκε ως πηγή καυσίμου για το σώμα. Έτσι, αν πιείτε γρήγορα μια καλή ποσότητα αλκοόλ, αυτό είναι μια μεγάλη εισροή θερμίδων που χύνεται στο σύστημά σας. Για άλλη μια φορά, το σώμα σας προσπαθεί να επεξεργαστεί το αλκοόλ ως την πρώτη προτεραιότητά του για να το ξεφορτωθεί - αλλά εν τω μεταξύ τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας προκαλούν. Δεν υπάρχει κανένας διαθέσιμος χρόνος για να χειριστεί εκείνη την ακίδα. Μπορεί να συμβούν κακά πράγματα.

Έτσι, γενικά, το αλκοόλ είναι αρκετά μοναδικό, καθώς μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου ή να πέσει κάτω, ανάλογα με τις ακριβείς συνθήκες. Σε γενικές γραμμές, απενεργοποιεί την ικανότητα του οργανισμού σας να ρυθμίζει υγιεινά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν έχετε προβλήματα με το σάκχαρο του αίματος, είναι πιο σοφό να μείνετε μακριά από το οινόπνευμα μέχρι να το ελέγξετε. Το σώμα σας μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει μόνο για να καθορίσει ένα πράγμα κάθε φορά!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Λιναρόσπορος: Ποιο είναι το ένα και μοναδικό όφελος - peptiko.gr (Ενδέχεται 2024).