Πάσχα χωρίς αλλεργιογόνα αντιμετωπίζει

• Ενδέχεται 2, 2024

Οι τροφικές αλλεργίες δεν πρέπει να σας εμποδίζουν να απολαύσετε μερικές πασχαλινές απολαύσεις που είναι απαλλαγμένες από όλα τα "κακά" πράγματα για εσάς. Απλά μαγειρέψτε μερικές δικές σας απολαύσεις χωρίς αλλεργιογόνα και θα έχετε αρκετό για να γεμίσετε το καλάθι του Πάσχα.

Σκουλήκια σοκολάτας ή χαρουπιών

Αφήστε τις ευαισθησίες των τροφίμων σας να σας καθοδηγήσουν στην παρασκευή αυτής της συνταγής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σοκολάτα ή χαρουπιά.

1 τεμάχιο σοκολάτας 4 ουγκιών, 100 τοις εκατό κακάο (ή υποκατάστατο 1 φλιτζάνι τσαγιού χαρουπιού)
1 μείγμα μονοπατιού (φρυγανισμένη κολοκύθα και ηλιόσποροι, αποξηραμένα κεράσια, αποξηραμένα βακκίνια, αποξηραμένα βακκίνια · συμπεριλαμβάνονται καρύδια αν είναι ανεκτά)
Πινέλο σκόνης stevia ή 1 Τ. Σάκχαρο σφενδάμου
Προαιρετικά: 1 T. λάδι καρύδας για να γίνει ευκολότερη η χύση

Γραμμή ενός φύλλου ψησίματος με χαρτί κεριών. Αδειάστε τις κουταλιές μίγματος ίχνους περίπου 2-3 ​​ίντσες μεταξύ τους στο φύλλο ψησίματος.

Τρέξτε σοκολάτα ή χαρουπιά (με το λάδι καρύδας, αν θέλετε) σε μια μικρή κατσαρόλλα. Προσθέστε γλυκαντική ουσία. Ανακατέψτε μέχρι να λιώσει η σοκολάτα ή το χαρουπιά.

Σφουγγίστε την σοκολάτα ή το χαρουπιά ομοιόμορφα πάνω από κάθε σωρό από ίχνη που αναμιγνύεται στο φύλλο ψησίματος. Προσθέστε επιπλέον σωρούς μίγματος ίχνους και κουτάλι σε σοκολάτα / χαρουπιά μέχρι να εξαντληθούν όλα.

Ψύξτε τους θηλιές μέχρι να σκληρυνθούν. Φυλάξτε τα σε ένα δοχείο στο ψυγείο ή στον καταψύκτη μέχρι να είναι έτοιμα για κατανάλωση.

Τσαγιού σοκολάτας ή χαρουπιού

¾ φλιτζάνι ή βούτυρο φυστικοβούτυρου
¾ φλυτζάνια χωρίς γλουτένη Graham που γίνονται σε ψίχουλα
½ φλιτζάνι εξάπλωση της Γης ισορροπίας
¼ φλιτζάνι ζάχαρη ή παρθένο σταβιά σε σκόνη
1 μπύρα 4 ουγκιών 100 τοις εκατό κακάο ή 1 φλιτζάνι σοκολάτα nondairy ή τσιπ χαρουπιών
¼ φλιτζάνι γαλακτοκομικά ποτά (σόγια, ρύζι, κάνναβη ή γάλα με φρούτα)

Γραμμή ενός 12-φλιτζάνι κασσίτερος muffin με τα τακάκια. Λιώνετε το βουτυρώδες προϊόν σε μια μικρή κατσαρόλα και ανακατεύετε σε βούτυρο ή φυστικοβούτυρο, ψιλοκομμένα ψίχουλα και γλυκαντικά. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και διαιρέστε ομοιόμορφα μεταξύ των κυπέλλων muffin, περίπου 2 T. ανά θεραπεία.

Σε άλλη κατσαρόλα, τηγανίστε σοκολάτα ή χαρουπιά, σε συνδυασμό με το ποτό των γαλακτοκομικών προϊόντων. Προσθέστε μια πρέζα γλυκαντικού στο μείγμα αν χρησιμοποιείτε 100% κακάο. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.

Σοκολάτα κουταλιού / μίγμα χαρουπιών ομοιόμορφα πάνω από sunbutter ή μείγμα φυστικιών σε φλιτζάνια muffin. Κορυφή με σπόρους ή καρύδια αν θέλετε.

Ψυκτώστε μέχρι την επιχείρηση. Φυλάξτε τα σε ένα δοχείο στο ψυγείο μέχρι να είναι έτοιμο να τα σερβίρετε.

Σοκολάτα ή φράουλες που καλύπτονται από χαρουπόνι

Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε επιπλέον τετηγμένη σοκολάτα ή χαρουπιά από τις παραπάνω συνταγές για να καλύψετε φρέσκες ή κατεψυγμένες φράουλες. Ή ανακατέψτε περισσότερο από τη σοκολάτα / μείγμα από τη συνταγή άχυρα για να καλύψετε μια παρτίδα φραουλών.

Οδηγίες Βίντεο: Πάτα γερά στα πόδια σου ... χωρίς πόνους (Ενδέχεται 2024).