Εισαγωγή στο Doshas

• Απρίλιος 26, 2024

Αγιουρβέδα, που συχνά χαρακτηρίζεται ως «αδελφή επιστήμη»; για τη γιόγκα, αφορά επίσης την ιδέα της ενότητας. Στη γιόγκα, κάποιος χρησιμοποιεί κίνηση, αναπνοή και διαλογισμό για να ευθυγραμμιστεί με το Θείο. στην Αγιουρβέδα, κάποιος κοιτάζει άλλες επιλογές τρόπου ζωής, όπως η διατροφή και η ρουτίνα. Η κεντρική ιδέα της Αγιουρβέδα είναι η ιδέα του doshas, ή τύπους ενέργειας που υπάρχουν στον κόσμο. Μάθετε πώς να δουλεύετε με καθένα από τα τρία doshas θα φέρει αρμονία στη ζωή ενός ατόμου.

Βάτα είναι η ενέργεια του ανέμου και της κίνησης. Η ενέργειά του είναι δροσερή και ξηρή, όπως και η εποχή του φθινοπώρου. Άτομα με μεγάλη υπευθυνότητα vata η ενέργεια είναι δημιουργική, προσανατολισμένη στην κίνηση και παράτυπη; μερικές φορές με κάθε έννοια της λέξης. Είναι γρήγοροι να μιλούν, να μάθουν γρήγορα και συχνά να ξεχνούν. Ενώ συνήθως παρουσιάζουν μακρά, λεπτά φυσικά χαρακτηριστικά, vata μπορεί να εμφανιστεί ως ακραία προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. ψηλά και λεπτά άτομα vata, αλλά και όσοι είναι ασυνήθιστα σύντομοι. Αυτοί οι λαοί παλεύουν με διαταραχές του ύπνου και μετατοπίζουν τη διάθεση. Θέματα με ξηρότητα και άγχος συνδέονται επίσης με vata ενέργεια.

Πίττα είναι η ενέργεια της φωτιάς. Η ένταση, η ευκρίνεια και η οξύτητα είναι όλα αυτά τα χαρακτηριστικά dosha, όπως είναι η ζέστη και η πικρία. Το καλοκαίρι είναι το pitta εποχή και εκείνοι που κυριαρχούν αυτή την ενέργεια οδηγούνται και επικεντρώνονται. Συνήθως μεσαίου μεγέθους όσον αφορά το ύψος και το βάρος, pittas επιδεικνύουν διανόηση και επιθυμία. Επίσης πάσχουν από ασθένειες που μπορούν να θεωρηθούν ως υπερβολική πυρκαγιά: έλκη, γαστρική παλινδρόμηση, δερματικά εξανθήματα και τα παρόμοια. Αυτή είναι η ενέργεια της ολοκλήρωσης, αλλά και της εξουθένωσης. pitta οι άνθρωποι πρέπει να εξισορροπήσουν την ανάγκη τους να υπερέχουν με το χρόνο να ξεκουραστούν και να ανασυγκροτηθούν.

Kapha είναι η ενέργεια του ύδατος και της γης. Σκεφτείτε τους ποδοσφαιριστές: kapha οι άνθρωποι είναι γερά οικοδομημένοι, επιδεικνύουν αντοχή στις δραστηριότητές τους και εκθέτουν ακόμα και ιδιοσυγκρασίες. Επίθετα γι 'αυτό dosha περιλαμβάνουν σταθερότητα, απαλότητα και σταθερότητα. Όπως το έχει συχνά ακούσει η φωνή της Αγιουρβέδα, Kapha είναι αγάπη, και αυτό dosha συνδέεται με πίστη, υπομονή και υποστήριξη. Όταν όμως υπάρχει υπερβολική ποσότητα ενέργειας, μπορεί να εκδηλωθούν ασθένειες όπως το άσθμα και ο διαβήτης. kaphas επίσης παρουσιάζουν κατάθλιψη και υποτονικότητα. Η εποχή που σχετίζεται με αυτό dosha είναι το χειμώνα.

Όπως καταδεικνύουν οι παραπάνω μικρογραφίες, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν προς την υπεροχή μιας συγκεκριμένης μορφής ενέργειας, μερικές φορές με ισχυρή δευτερογενή δύναμη. Ετσι, Αγιουρβέδα ειδικοί μιλούν για Βάτα άτομα ή άτομα με α Kapha dosha. Είναι δυνατό να έχουμε μια ισχυρή δευτεροβάθμια dosha επίσης, δημιουργώντας τέτοια μίγματα όπως Kapha-Pitta και Πίττα-Βάτα; Tri-Doshic υπάρχουν επίσης άνθρωποι. Λόγω των εποχιακών συνδέσεων με κάθε μία dosha, ο καθένας πρέπει να εξετάσει και τις τρεις ενέργειες που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή. Σε ένα κρύο, υγρό πρωινό, για παράδειγμα, ακόμη και κάποιος με ισχυρή Βάτα το σύνταγμα θα πρέπει να εργάζεται ενάντια στην υποτονικότητα, αν και όχι με τον ίδιο τρόπο όπως κάποιος με ένα Kapha dosha (οι οποίοι θα επηρεαστούν ακόμα περισσότερο).

Αγιουρβέδα φράσεις και ιδέες θα ακούγονται συχνά σε ένα στούντιο γιόγκα, οπότε είναι ωραίο να έχετε ακόμη και μια μικρή κατανόηση του θέματος. Ενώ η γνώση του doshas δεν απαιτείται για την επιτυχή πρακτική της γιόγκα, πολλοί βρίσκουν τις δύο φιλοσοφίες συνυφασμένες, προσαρμόζοντας τη σωματική άσκηση ώστε να ταιριάζουν στις απαιτήσεις μιας συγκεκριμένης εποχής ή προσωπικότητας. Αυτό, βέβαια, είναι και πάλι; yogi / ni? S choice.;

Οδηγίες Βίντεο: Εισαγωγή στον Αγιουρβέδα - Δρ Κωστόπουλος (Απρίλιος 2024).