Δραπανοί μπάσκετ για παιδιά

• Απρίλιος 29, 2024

Το Διπλό Dribble
Πάρτε δύο μπάλες και ντρίμπλα και τις δύο μπάλες ταυτόχρονα. Αφού δουλέψετε για λίγο, προτείνετε κάτι που πρέπει να επικεντρωθεί (ένα αυτοκίνητο ή ένα δέντρο αν είναι σε εξωτερικούς χώρους, ή κάτι στον τοίχο ή κάτω από το γήπεδο, αν στο γυμναστήριο) και να τους ντρίμπλα χωρίς να κοιτάξουμε τις μπάλες. Σκοντάψτε για πέντε λεπτά χωρίς διακοπή, ξεκινώντας ξανά τη στιγμή, εάν πέσει μια μπάλα. Οι προηγμένες ντρίμπλερ μπορούν να αυξήσουν το χρόνο τους, ή να επιταχύνουν καθώς βελτιώνονται.

Κόκκινο ελαφρύ πράσινο φως
Αυτό είναι ένα τρυπάνι για μια ομάδα, και όχι μόνο ένα μεμονωμένο παίκτη. Δώστε σε κάθε παίκτη μια μπάλα και αφήστε τα να σταθούν στη γραμμή βάσης. Yell "πράσινο φως" και να τους περπατήσει προς το άλλο άκρο του γυμναστηρίου, ενώ ντρίμπλα. Όταν φωνάζετε "κόκκινο φως", κάθε παίκτης πρέπει να σταματήσει αμέσως και να σταματήσει ντρίμπλα. Ο παίκτης που φτάνει πρώτα στην άλλη γραμμή βάσης είναι ο νικητής. Αυτό το τρυπάνι αναπτύσσει τις ικανότητες ντρίμπλα και τους διδάσκει πώς να ελέγχουν καλύτερα την μπάλα. Στο ταξίδι μετ 'επιστροφής, τους δώστε τα χέρια τους (αν έβγαιναν αριστερά, πηγαίνουν πίσω με δεξί χέρι και αντίστροφα).

Σκαρφάλωμα
Για χρήση με δύο παίκτες, ή με προπονητή / γονέα και παιδί. Τοποθετήστε τη μπάλα στο πάτωμα. Έχετε 2 παίκτες να στέκονται μερικά πόδια μακριά από την μπάλα, με τις πλάτες μεταξύ τους. Όταν σφύριγμα εκτοξεύεται, ο Παίκτης 1 πρέπει να εμποδίσει τον Παίκτη 2 να πάρει την μπάλα, πυγμαχώντας τον έξω. Αυτό διδάσκει τόσο επιθετικές όσο και αμυντικές δεξιότητες.

Οτιδήποτε Πηγαίνει
Τρεις παίκτες στέκονται στο κλειδί. Η μπάλα πετιέται στον αέρα, και οι τρεις παίκτες ανεβαίνουν ταυτόχρονα για την ανάκαμψη. Ο παίκτης που παίρνει την ανάκαμψη πρέπει να πυροβολήσει αμέσως. Οι άλλοι δύο παίκτες προσπαθούν να τον σταματήσουν να γυρίσουν με οποιοδήποτε μέσο, ​​εκτός από εκείνους που προκαλούν σωματική βλάβη. Φάουλ επιτρέπονται εδώ! Το αντικείμενο του τρυπανιού είναι να μπορεί να πυροβολήσει υπό πίεση. Ο πρώτος από τους τρεις παίκτες που κερδίζουν ένα καλάθι κερδίζει. Οι άλλοι δύο παίκτες κάθονται και δύο ακόμα έρχονται για να παίξουν. Συνεχίστε μέχρι να μείνει μόνο ένας παίκτης.

Εμπρός και πίσω
Ο παίκτης πρέπει να σταθεί στο κλειδί, στο πλάι του δίχτυ με την μπάλα στο χέρι. Ρυθμίστε το ρολόι σας για ένα λεπτό. Όταν αρχίσει ο χρόνος, το παιδί θα πυροβολήσει από την πλευρά, θα πάρει το δικό του ριμπάουντ, και στη συνέχεια να στραφούν στην άλλη πλευρά. Μετά από κάθε βολή, αν η λήψη γίνεται ή όχι, το παιδί επανέρχεται ξανά στην άλλη πλευρά του δικτύου. Τους μετρήστε πόσες βολές γίνονται σε ένα λεπτό. Μεγάλη για ομάδες - μπορείτε να τους έχετε ανταγωνιστεί ο ένας για τον άλλον για να δείτε ποιος σκοράρει το υψηλότερο.

Οδηγίες Βίντεο: μαστορέματα, τρύπημα και τοποθέτηση ουπατ ! (Απρίλιος 2024).