Ομορφιά Τρόφιμα

• Ενδέχεται 10, 2024

Μια δίαιτα πλούσια σε ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία του δέρματος και την εμφάνιση. Τα καλύτερα τρόφιμα ομορφιάς είναι φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι η καλύτερη άμυνα του δέρματος έναντι των ελεύθερων ριζών, η οποία προκαλεί πρόωρη γήρανση των κυττάρων. Άλλα τρόφιμα ομορφιάς μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση ενός ομοιόμορφου τόνου και κατάστασης του δέρματος, καθώς και στην αύξηση της ακτινοβολίας του δέρματος και στη σταθερότητα και την ελαστικότητα στήριξης.

Ομορφιά Τρόφιμα
Τα βακκίνια περιέχουν περισσότερο από τρεις φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά όπως τα πορτοκάλια, τα κεράσια και τα σταφύλια. Περιέχουν επίσης ανθοκυανίνες, μια χρωστική ουσία που έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση και ελλαγικό οξύ, ένα φυτοχημικό που καταπολεμά την ασθένεια.

Οφέλη για το δέρμα
Βοηθά στην αποκατάσταση βλαβών του DNA που προκαλούνται από τοξίνες ή ρύπους (π.χ. κάπνισμα). Μπορεί να είναι ευεργετικό στην επιβράδυνση ή / και στην αντιστροφή ορισμένων νευρωνικών και συμπεριφορικών επιδράσεων της γήρανσης.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Πολυβιταμίνη
Βιταμίνη C
Βιταμίνη Α

Ομορφιά Τρόφιμα
Τα μικρά κόκκινα φασόλια περιέχουν φλαβονοειδή, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, τα οποία είναι όλα σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας.

Οφέλη για το δέρμα
Το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος βοηθούν στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο βοηθά στην προαγωγή της σωστής υγείας των οστών. Ενισχύει το επίπεδο ενέργειας του σώματος. Βοηθά το σώμα και το δέρμα να αντιμετωπίσουν το περιβαλλοντικό άγχος.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Πολυβιταμίνη
Σίδερο
Ασβέστιο με μαγνήσιο και ψευδάργυρο
Β-σύμπλεγμα βιταμινών

Ομορφιά Τρόφιμα
Οι σπόροι σταφυλιών και το δέρμα περιέχουν φλαβονοειδή, όπως προανθοκυανιδίνες ή PCO που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Οφέλη για το δέρμα
Η δραστική αντιοξειδωτική δράση βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που σχετίζονται με σημάδια γήρανσης. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι σημαντική για τις φλεβίτιδες ή τις κράμπες στα πόδια. Βοηθά να διατηρούνται υγιή ορισμένα συστατικά με το δέρμα (δηλ. Κολλαγόνο, ελαστίνη, υαλουρονικό οξύ), παρεμποδίζοντας τα ένζυμα που μπορούν να διαταράξουν ή να καταστρέψουν τη χημική δομή τους.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Πολυβιταμίνη
Κάλιο
Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών

Ομορφιά Τρόφιμα
Τα ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν την εμφάνιση του δέρματος.

Οφέλη για το δέρμα
Βοηθά στην υποστήριξη της ροής του αίματος για να διατηρεί υγιές και όμορφο δέρμα, απαλύνει το ξηρό δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος. Μπορεί να αυξήσει την ακτινοβολία του δέρματος παρέχοντας προστατευτική δράση κατά της πρόωρης γήρανσης.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Ιχθυέλαιο
Λινέλαιο

Ομορφιά Τρόφιμα
Οι καρδιές αγκινάρας είναι γεμάτες με συστατικά που συμβάλλουν στην εμφάνιση μιας υγιούς εμφάνισης του δέρματος, όπως το φυλλικό οξύ, το κάλιο, η βιοτίνη και η βιταμίνη C.

Οφέλη για το δέρμα
Βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος και νυχιών, στηρίζει το κολλαγόνο και τη σφριγηλότητα του δέρματος και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τα σημάδια της γήρανσης.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Πολυβιταμίνη
Βιταμίνη C
Φολικό οξύ

Ομορφιά Τρόφιμα
Τα βατόμουρα είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Ε και C και έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση. Περιέχουν επίσης το ελλαγικό οξύ, το οποίο είναι μια φυτοχημική καταπολέμηση ασθενειών.

Οφέλη για το δέρμα
Βοηθά στη στήριξη του κολλαγόνου για σταθερότητα και ελαστικότητα, λείο δέρμα και βοηθά στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στη γήρανση.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Πολυβιταμίνη
Κάλιο
Βιταμίνη C
Βιταμίνη Ε

Ομορφιά Τρόφιμα
Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Β, κάλιο και φυτικές ίνες για γενική υγεία και ευεξία.

Οφέλη για το δέρμα
Βοηθά στη στήριξη του υγιούς κολλαγόνου, της φυσικής δομής στήριξης του δέρματος, απαραίτητου για τη δομή του κολλαγόνου και της ελαστίνης, που βοηθούν στην σταθερότητα και την ελαστικότητα του δέρματος και επίσης παρέχουν σύστημα προστασίας του περιβάλλοντος για το δέρμα.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Βιταμίνη C
Βιταμίνη Α
Β-σύμπλεγμα βιταμινών

Ομορφιά Τρόφιμα
Τα μήλα έχουν quercetin, και αντιφλεγμονώδη ιδιότητα και πηκτίνη, η οποία είναι μια διαλυτή ίνα που βοηθά, ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Οφέλη για το δέρμα
Βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας και της κατανομής του νερού, της ισορροπίας του pH, της λειτουργίας των μυών και των νευρικών κυττάρων, της καρδιακής λειτουργίας και της λειτουργίας των νεφρών και των επινεφριδίων στο σώμα. Βοηθά στη διακοπή της κυτταρικής βλάβης.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Πολυβιταμίνη
Βιταμίνη C
Κάλιο

Ομορφιά Τρόφιμα
Τα πεκάν παρέχουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης Ε, ψευδαργύρου και μαγνησίου, τα οποία συμβάλλουν στην προαγωγή της υγιούς επιδερμίδας.

Οφέλη για το δέρμα
Βοηθά στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από την οξειδωτική βλάβη, παρέχει τροφή στο δέρμα, βοηθά στην ομαλή υφή του δέρματος. Και βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα που αυξάνεται με την ηλικία σας.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Πολυβιταμίνη
Βιταμίνη C
Ψευδάργυρος

Ομορφιά Τρόφιμα
Το σκουός είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών

Οφέλη για το δέρμα
Παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική δραστηριότητα που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και της νεανικής ομορφιάς του δέρματος. Προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από οξειδωτική βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε ενδείξεις πρόωρης γήρανσης, βοηθά στην ανακούφιση του ξηρού δέρματος και τον ανομοιογενή τόνο του δέρματος. Και μπορεί να ενισχύσει και να ρυθμίσει την υποτονική αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.

Συνιστώμενα συμπληρώματα
Βιταμίνη Α

Οδηγίες Βίντεο: 10 Σούπερ Τροφές Για Αντιγήρανση (Φυσική Μείωση Ρυτίδων) (Ενδέχεται 2024).