Σούπερ γρήγορη συνταγή σνακ Superbowl

• Ενδέχεται 18, 2024

Superbowl Κυριακή δεν είναι η ώρα για φανταχτερά ορεκτικά fru-fru. Αυτοί οι αγωνιστές πολυθρόνας θέλουν κάτι ουσιαστικό. δεν θέλουν να φύγουν από τον καναπέ, γι 'αυτό πρέπει να είναι κάτι αρκετά κοντά στην τηλεόραση που δεν θα χάσουν κανένα από το παιχνίδι. Αυτά τα Sticky Honey Mustard Saucage Bites είναι εύκολο να κατασκευαστούν, έχουν μόνο 4 συστατικά και είναι γεμάτα αρκετά για τους πιο πεινασμένους αθλητές.

Τα λουκάνικα Bratwurst είναι εύκολο να βρεθούν, αλλά αυτά τα ορεκτικά είναι εξίσου καλά με τα αγγλικά chipolatas. Τα αμερικανικά λουκάνικα τείνουν να είναι πολύ μεγαλύτερα σε διάμετρο από τα αγγλικά λουκάνικα, οπότε αν κάνετε αυτό το πιάτο με μια μικρότερη έκδοση, μπορούν απλά να κοπούν στο μισό και όχι σε 1 "κομμάτια. Εάν έχετε ένα αγαπημένο λουκάνικο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε άψητα λουκάνικα σε αντίθεση με τις πλήρως μαγειρεμένες καπνιστές ποικιλίες.

Βλεφαρίδες με κολλώδες μέλι με μουστάρδα

12 Μερίδες (περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με τον τρόπο που κάνει η ομάδα σας)

1 1/2 λίβρες bratwurst, (άψητα) ή άλλα λουκάνικα όπως chipolatas, 1 "σε διάμετρο

3 κουταλιές της σούπας μέλι
1 1/2 κουταλιές μουστάρδας ολικής αλέσεως
1/2 κουταλάκι του γλυκού ξηρή μουστάρδα

Οδοντογλυφίδες, για την εξυπηρέτηση

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 °.


2. Με ψαλίδι κόβουμε κάθε λουκάνικο σε 6 κομμάτια πάχους περίπου 1 ".


3. Τοποθετήστε τα λουκάνικα σε ένα μόνο στρώμα σε ένα ρηχό τσάι ψησίματος.


4. Ψήστε τα 12 λεπτά ή μέχρι να αρχίσουν να καφέ τα λουκάνικα.


5. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το μέλι και τις μουστάρδες. μικροκύματα 45 δευτερόλεπτα ή μέχρι να λιώσει το μέλι.


6. Ανακατεύετε μέχρι να αναμιχθούν καλά, στη συνέχεια ρίξτε τα λουκάνικα.


7. Ανακατέψτε τα λουκάνικα μέχρι να επικαλυφθούν με το μείγμα μουστάρδας.


8. Επιστρέψτε τα λουκάνικα στο φούρνο και ψήνετε 5 λεπτά. ανακατεύετε, στη συνέχεια συνεχίστε να ψήνετε 5-10 επιπλέον λεπτά ή έως ότου γίνει καστανό και κολλώδες.


9. Μεταφέρετε τα λουκάνικα σε ένα πιάτο σερβιρίσματος και σκουπίστε μια οδοντογλυφίδα σε κάθε μία.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 189 θερμίδες από το λίπος 134
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 71% Πρωτεΐνη 17% Carb. 12%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 15 g
Κορεσμένο λίπος 5 g
Χοληστερόλη 34 mg
Νάτριο 341 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 6 g
Διαιτητικές ίνες 0 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 8 g

Βιταμίνη Α 0% Βιταμίνη C 1% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 4%

Οδηγίες Βίντεο: Ultimate Super Bowl Snack Food Recipes • Tasty (Ενδέχεται 2024).