Βασικό κλιματισμό

• Ενδέχεται 17, 2024

Όταν οι άνθρωποι που έχουν την επιθυμία να μάθουν έναν καινούργιο χορό, σκέφτονται ότι μπορούν απλά να μπουν σε αυτό. Σπάστε τα δάχτυλα και εκεί είναι ένας νέος χορευτής. Οχι τόσο γρήγορα. Το σώμα πρέπει να είναι κατάλληλος για να ξεκινήσει κάθε είδος καλλιτεχνικού χορού.

Καλλιτεχνικό χορό, γιατί όχι, το σώμα δεν χρειάζεται την απαιτητική προετοιμασία για χορό σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Δέχεται, αν κάποιος πρόκειται να κάνει το John Travolta ντίσκο κινείται στο πάτωμα, τότε ίσως καταλήψεις για να πάρει τους μύες θερμαίνεται. Αστεία, οι άνθρωποι λένε ένα ποτό ή δύο για να χαλαρώσουν και να αισθάνονται καλά, κάνει τον χορευτή να βγει έξω.

Οι χορευτές ή όσοι σκέφτονται έναν καλλιτεχνικό τύπο χορού θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να διαμορφώσουν το σώμα τους και να εξοικειωθούν με την ανατομία και τις ασκήσεις που αυξάνουν την ευελιξία, τη δύναμη και την ισορροπία. Υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις για κάθε μέρος του σώματος που θα κάνουν την κίνηση του χορευτή να φαίνεται ρευστό και χαριτωμένη. Όσοι δεν θέλουν το σώμα και δεν είναι σε αρμονία με την σωστή κίνηση, θα εμφανιστούν στους άλλους ως άκαμπτες και τεταμένες.

Η ρύθμιση του σώματος είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την αποφυγή τραυματισμών. Ξανά και ξανά λέω κυρίες που προπονούν μαζί μου ότι η στάση του σώματος είναι όλα. Στύση στη λεκάνη, ανυψώνοντας το στήθος, έτσι ώστε να αποφύγετε ατυχίες. Μεταξύ κινήσεων, τους θυμίζω για τη στάση. Το "Ω ναι" βγαίνει από τα στόματα που ξεχνούν.

Όχι μόνο το σώμα, αλλά το μυαλό πρέπει να ακολουθήσει. Επιστρέφοντας στη στάση του σώματος, το μυαλό παίρνει τη μνήμη με κίνηση των μυών. Οι χορευτές πρέπει να ακούν για οδηγίες για διανοητικές ενδείξεις σχετικά με τις ασκήσεις. Το θαυμάσιο πράγμα για τη μάθηση είναι ότι το μυαλό σας είναι ανοιχτό και απορροφά όλες τις πληροφορίες. Αρχικά, οι χορευτές πιστεύουν ότι έρχονται σε αυτούς, και έχουν δίκιο. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, η περιποίηση είναι φυσική, όπως η αναπνοή.

Στον καλλιτεχνικό χορό, ο εκπαιδευτής θα θυμίζει ξανά και ξανά στον μαθητή. Εκείνοι που είναι σοβαροί θα το φέρουν στη μνήμη, οπότε το λάθος ή το λάθος δεν συμβαίνει.

Το κλιματισμό είναι μια διαδικασία προς τα εμπρός. Κάθε μέρος, κάθε ίντσα του σώματός σας εμπλέκεται. Οι Bellydancers που αρχικά άρχισαν να ρυθμίζουν το σώμα τους για το χορό, συνειδητοποίησαν ότι υπήρχαν μυς στο σώμα που λειτουργούν. Οι ανελκυστήρες στο στήθος είναι αυτό που σκέφτομαι όταν οι πρώτοι χρονομετρητές βιώνουν την κίνηση.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η διαδικασία της προετοιμασίας του ποδιού; Καθώς οι χορευτές αυξάνουν τις γνώσεις τους για τον χορό, θα συναντήσουν κινήσεις που είναι δύσκολες. Το σώμα πρέπει να είναι σε θέση να αντιδρά γρήγορα όταν μαθαίνει δύσκολες κινήσεις, οπότε αν το σώμα δεν είναι κατάλληλα διαμορφωμένο, δεν θα είναι μόνο δύσκολο να μάθει κανείς την πρόκληση της κίνησης, αλλά οι τραυματισμοί αναμφισβήτητα προορίζονται να ακολουθήσουν.

Κάθε καλλιτεχνικός χορός έχει διαφορετικές ασκήσεις και ασκήσεις για τον καθορισμό του σώματος. Το Flamenco θα έχει πολλή δουλειά με τα πόδια, ενώ η bellydancing θα έχει ασκήσεις που επικεντρώνονται γύρω από τον πυρήνα. Ωστόσο, πρέπει να πω ότι οι ασκήσεις μπαλέτου είναι καθολικές. Το μπαλέτο διδάσκει την κατάλληλη ευθυγράμμιση, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε κίνηση, ανεξάρτητα από τον χορό.

Οδηγίες Βίντεο: Πως λειτουργεί? Ψυγείο, Κλιματιστικό, Ψύκτης, Καταψύκτης, Παγομηχανή. Το Ψυκτικό Κύκλωμα! (Ολόκληρο) (Ενδέχεται 2024).