Εξηγώντας την κατάθλιψή σας στα παιδιά σας

• Ενδέχεται 11, 2024

Η κατάθλιψη μπορεί να φαίνεται σαν ένα πολύ μοναχικό πράγμα. Νιώθεις ότι συμβαίνει μόνο σε σας - και επομένως δεν σας αρέσει να μιλάτε πολύ γι 'αυτό. Ίσως στον θεραπευτή σας ή σε έναν πολύ στενό εμπιστευτικό - αλλά όχι σε όλους στη ζωή σας. Ειδικά σε εκείνους που θέλετε να προστατεύσετε. Τα παιδιά σου.

Όταν μιλάω με ανθρώπους που υποφέρουν από κατάθλιψη και τους ρωτάς τι έχουν πει στα παιδιά τους για τον τρόπο που κινούνται στον κόσμο - είναι μερικές από τις απαντήσεις ...

1. Λέω ότι δεν νιώθω καλά σήμερα.

Πρόβλημα - Το παιδί σας θα αρχίσει να πιστεύει ότι πάσχετε από μια πολύ σοβαρή κατάσταση υγείας εάν συνεχίσετε να του πείτε ότι απλά δεν αισθάνεστε καλά. Οι φαντασιώσεις τους θα μπορούσαν να τρέξουν άγρια ​​και θα μπορούσαν να ανησυχούν όλο και περισσότερο για σας και να γεμίσουν με άγχος.

Λύση - Εξηγήστε στο παιδί σας ότι μπορεί να μην αισθάνεστε καλά σήμερα αλλά ότι δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια και ότι εργάζεστε για να αισθάνεστε καλύτερα.

2. Δεν τους λέω τίποτα. Αμφιβάλλω ότι παρατηρούν.

Πρόβλημα - Μην πουλάτε τα παιδιά σας σύντομα. Παρατηρούν και απορροφούν ένα LOT μέσα και γύρω από τα σπίτια μας. Ξέρουν πότε οι γονείς τους δεν είναι ευχαριστημένοι και μπορούν να αισθανθούν όταν κάτι δεν είναι σωστό. Δεν μιλάμε για την κατάθλιψή σας μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά σας να πιστεύουν ότι αυτό είναι που είστε πραγματικά - και ποιος είναι - δεν είναι κάποιος ευτυχισμένος (πιθανώς κατηγορώντας τον εαυτό τους).

Λύση - Σκεφτείτε να μιλήσετε στα παιδιά σας σχετικά με την κατάθλιψή σας σε μια κατάλληλη για την ηλικία συζήτηση. Δεν χρειάζεται να μπεις σε σημαντικές λεπτομέρειες αν δεν το θέλεις, αλλά να τους ενημερώσεις ότι υπάρχει κάτι που συμβαίνει μαζί σου ότι δεν είναι υπεύθυνοι και έχουν τη δυνατότητα βελτίωσης - θα πάει πολύ μακριά.


3. Δεν νομίζω ότι είναι σκόπιμο να συζητήσουμε με τα παιδιά μου.

Πρόβλημα - Πολλοί από εμάς μεγάλωσαν σε περιβάλλοντα όπου το παιδί ήταν παιδί! Αλλά πώς αυτή η φιλοσοφία πραγματικά δουλεύει για πολλούς από εμάς; Όχι καλά. Μεγαλώσαμε σε μια κατάσταση σύγχυσης. Ποτέ δεν κατάλαβα γιατί η μητέρα μου ήταν τόσο άθλια και μη αφοσιωμένη - και την κατηγόρησε για μεγάλο μέρος της. Ήμουν ένα έξυπνο παιδί, ίσως αν μου δόθηκε η ευκαιρία να ακούσω τι μπορεί να έχει περάσει, θα ήμουν ένα πολύ πιο ενστικτώδες παιδί.

Λύση - Η κατάθλιψη δεν είναι μια θανατική ποινή. Όπως και κάθε άλλη διαταραχή ή ασθένεια, η κατάθλιψη θα πρέπει να μιλήσει σε ένα δημόσιο φόρουμ για να την απομυθοποιήσει και να ενθαρρύνει την έρευνα και τις νέες θεραπείες.

4. Γιατί να επιβαρύνω το παιδί μου με αυτό.

Πρόβλημα - Πρέπει πραγματικά να βασίσετε τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε να μιλάτε για την κατάθλιψή σας με το παιδί σας σε παιδί με βάση το παιδί. Οι διαφορετικές προσωπικότητες απαιτούν διαφορετική προσέγγιση. Αλλά θα ήθελα να μαντέψω ότι τα περισσότερα παιδιά επιβαρύνονται πολύ περισσότερο με την έλλειψη γνώσης και την έλλειψη κατανόησης - στη συνέχεια, γνωρίζοντας γι 'αυτό. Να θυμάστε ότι τα περισσότερα παιδιά δεν είναι εξοπλισμένα για να κατανοήσουν μόνοι τους ότι η μητέρα τους δεν θέλει να παίξει μαζί τους γιατί είναι καταθλιπτική, αλλά θα πιστεύουν ότι η μητέρα τους απλά δεν θέλει να παίξει μαζί τους.

Λύση - Δεν είναι η κληρονομιά που θέλετε να φύγετε. Ένας από την έλλειψη ενδιαφέροντος. Ένα από τη θλίψη και τη μοναξιά. Σκεφτείτε να δώσετε στα παιδιά σας τις πληροφορίες που χρειάζονται για να καταλάβουν ότι η κατάθλιψή σας δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη σας γι 'αυτούς.

---

Η Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" είναι ένας ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και ηλεκτρονική αρχή παροχής συμβουλών. Η ιστοσελίδα της GirlShrink.com είναι η # 1 "Advice & Counseling" ιστοσελίδα στο διαδίκτυο. Παρακαλούμε επισκεφθείτε μας για περισσότερες συζητήσεις σχετικά με αυτό το θέμα στο κατάθλιψη για να μιλήσουμε για αυτό περαιτέρω. Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για θέματα στα νέα, νέα άρθρα, σχόλια ιστοτόπων και βιβλίων και άλλους χρήσιμους πόρους κατάθλιψης. Εγγραφείτε παρακάτω.

Οδηγίες Βίντεο: 19-1-2015 π.Ανδρέας ΚΟΝΑΝΟΣ. "Έχω παιδί στην εφηβεία". (Ενδέχεται 2024).