Extra Cheddar 100 θερμίδων σωστά δαγκώματα

• Ενδέχεται 18, 2024

Τα πακέτα σνακ 100 θερμίδων γίνονται πολύ δημοφιλή. Και για έναν καλό λόγο! Σας βοηθούν να μάθετε τον έλεγχο της μερίδας ενώ τρώτε τα πράγματα που σας αρέσουν Το Cheez-It Extra Cheddar Party Mix σας δίνει μια συλλογή από σκεύη πράγματα που είναι νόστιμα αλλά μέσα σε λογικό επίπεδο.

Πρώτον, η θεωρία. Παίρνετε μερικά σνακ που είναι λογικά καλό για σας και τα βάζετε σε έξι σακούλες που έχουν 100 θερμίδες το καθένα. Με αυτό τον τρόπο παίρνετε μια σακούλα μαζί σας για να δουλέψετε, στο σχολείο, στο λεωφορείο κλπ. Φέρει στην τσάντα ή το σακίδιο σας, το τρώτε σαν σνακ και σταματάτε εκεί. Ακόμα και στο σπίτι, είναι λιγότερο πιθανό να "φάτε ολόκληρο το κουτί" εάν είναι μόνο ένα.

Ο φίλος μου παραπονείται ότι αυτό είναι ανόητο. Πληρώνετε περισσότερα για τη συσκευασία. Θα μπορούσατε να το κάνετε μόνοι σας - πάρτε μια μεγάλη τσάντα και βάλτε την σε φερμουάρ. Ναι είναι αλήθεια. Αλλά πόσοι από εμάς κάνουμε αυτό; Ξέρω ότι ΔΕΝ κάνουμε αυτό εδώ στο σπίτι !! Θα τρώγαμε πάρα πολύ από την κύρια τσάντα. Με αυτόν τον τρόπο διατηρεί τις διατροφικές σας τάσεις υπό έλεγχο.

Περισσότερο από αυτό - σας διδάσκει συνολικό έλεγχο μερίδας. Μόλις αρχίσετε να αγοράζετε αυτά, συνηθίζετε να τρώτε "μερίδες κανονικού μεγέθους". Γίνεται δεύτερη φύση. Έτσι, ίσως τότε, όταν συναντήσετε μια μεγαλύτερη τσάντα, θα το σπάσετε σε μικρότερες μερίδες! Είναι ένα εκπαιδευτικό εργαλείο.

Γευθείτε σοφός, αγαπώ * αυτό. Είναι πολύ τυριά γεύση, με ένα ωραίο μείγμα κροτίδων, τραγανή πράγματα, κουλούρια και μπάλες. Μου αρέσουν πολύ οι συνδυασμοί γεύσης και υφής.

Διατροφή σοφός, δεν υπάρχουν Τρανς λιπαρά που είναι πολύ σημαντικό. Υπάρχουν 14 γραμμάρια υδατανθράκων - όχι χαμηλά, αλλά λογικά για κανέναν που δεν έχει επαγωγή. Υπάρχουν 3,5 γραμμάρια λίπους, 300 χιλιοστά νάτριο και 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Υπάρχουν, φυσικά, 100 θερμίδες. Παραδόξως, δεν υπάρχει καμία ίνα που να μιλάμε. Θα σκεφτόσαστε με όλα τα "προϊόντα ψωμιού" εδώ ότι θα έχετε τουλάχιστον κάποια ίνα. Πηγαίνει να δείξει πόσο κακά "επεξεργασμένα ψωμιά" είναι για σας, ότι κατά κάποιο τρόπο αφαιρούν όλες τις ίνες από αυτούς !!

Ένα από τα κόλπα εδώ είναι να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα PRETTY μικρό μπολ που αγαπάτε. Κάνε κάτι πραγματικά ωραίο, που απευθύνεται σε εσάς, για ειδικές περιποιήσεις. Στη συνέχεια ρίξτε αυτήν την τσάντα σνακ σε αυτό. Απολαύστε την εμπειρία της κατανάλωσης κάθε μικρού αντικειμένου. Όσο περισσότερο αντλείτε την ευχαρίστηση και προσέχετε την απόλαυση, τόσο καλύτερα θα είναι. Εάν απλώς τα αρπάξετε όλα ανόητα ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, τότε θα πάει σε έναν κτύπο της καρδιάς και θα φτάσετε για περισσότερα. Αυτό είναι συναισθηματικό φαγητό, χωρίς να θυμάστε το φαγητό.

Συνιστάται!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: The Agricultural Revolution: Crash Course World History #1 (Ενδέχεται 2024).