Ινομυαλγία και αλλεργίες

• Ενδέχεται 11, 2024

Η αλλεργική σεζόν δεν είναι για τα άτομα με αλλεργίες, αλλά τι γίνεται αν πετάξετε ινομυαλγία στο μίγμα; Οι περισσότεροι πάσχοντες από ινομυαλγία (FMS) έχουν κλασικά συμπτώματα αλλεργίας, όπως ρινική καταρροή, φαγούρα και συμφόρηση. Έχουν επίσης διαδεδομένο, χρόνιο πόνο στους μύες τους, τένοντες και συνδέσμους και πολλά άλλα συμπτώματα.

Οι αλλεργίες αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη ινομυαλγίας; Κανείς δεν γνωρίζει με βεβαιότητα, αλλά μια θεωρία είναι ότι οι αλλεργίες, σε συνδυασμό με γενετικές και / ή προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος, θα μπορούσαν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη του FMS.

Το FMS πλήττει περισσότερους από έξι εκατομμύρια Αμερικανούς, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι γυναίκες, και προκαλούν περισσότερη αναπηρία από ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Άλλα συμπτώματα του FMS περιλαμβάνουν:

• Μέτρια ή σοβαρή κόπωση και μειωμένη ενέργεια
• Αϋπνία ή αφυπνίσεις που αισθάνεστε εξίσου κουρασμένοι όπως και όταν κοιμηθήκατε
• Ακατάλληλα κατά την αφύπνιση ή μετά από παραμονή σε μια θέση για πολύ καιρό
• Δυσκολία στην απομνημόνευση, τη συγκέντρωση και την εκτέλεση απλών ψυχικών εργασιών ("ινώδης ομίχλη")
• Κοιλιακός πόνος, φούσκωμα, ναυτία και δυσκοιλιότητα που εναλλάσσονται με διάρροια (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου)
• Πονοκεφάλους εντάσεως ή ημικρανίας
• Ευαισθησία της γνάθου και του προσώπου
• Ευαισθησία σε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω: οσμές, θόρυβο, έντονα φώτα, φάρμακα, ορισμένα τρόφιμα και κρύο
• Αίσθημα αγωνίας ή κατάθλιψης
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο, τα χέρια, τα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια
• Αύξηση της επείγουσας ανάγκης ή της συχνότητας ούρων (ευερέθιστη ουροδόχος κύστη)
• Μειωμένη ανοχή για την άσκηση και τον πόνο των μυών μετά την άσκηση
• Αίσθημα πρήξης (χωρίς πραγματική διόγκωση) στα χέρια και τα πόδια

Οι εποχιακές αλλεργίες φαίνεται να μεγεθύνουν τα συμπτώματα του FMS. Στις κακές ημέρες αλλεργίας, ο πόνος σας μπορεί να είναι χειρότερος. το πεπτικό σας σύστημα μπορεί να είναι πιο αδύνατο. και μπορεί να έχετε λιγότερη ενέργεια. Γιατί; Η θεωρία μου είναι ότι οι αλλεργίες προκαλούν φλεγμονή στο σώμα σας, η οποία απλά προσθέτει στο φορτίο που το σώμα σας φέρνει ήδη.

Πολλοί πάσχοντες από το FMS δεν παίρνουν καθόλου ανακούφιση από αντιισταμινικά ή άλλα φάρμακα αλλεργίας. Σε πολλές περιπτώσεις, τα φάρμακα προκαλούν όλες τις παρενέργειες χωρίς κανένα όφελος.

Δεδομένου ότι το FMS και οι αλλεργίες φαίνεται να πηγαίνουν μαζί, χρειάζεστε κάποιο σχέδιο για την αντιμετώπιση του προβλήματος κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου. Εδώ είναι μερικά πράγματα που κάνω ως πάσχων FMS για να μειώσω την επίδραση των εποχιακών αλλεργιών στα άλλα συμπτώματά μου:


• Τα φάρμακα για τα αλλεργία δεν λειτουργούν για μένα. Συμβουλή: Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορα φάρμακα προτού βρείτε το σωστό που δουλεύει για εσάς, καθώς οι πάσχοντες από FMS τείνουν να είναι ευαίσθητοι στη φαρμακευτική αγωγή. Προσοχή στις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων εάν λαμβάνετε άλλα φάρμακα.

• Εάν τα φάρμακα δεν λειτουργούν, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αλατούχο ρινικό σπρέι και / ή Neti δοχείο ή ηλεκτρονική ρινική συσκευή καθαρισμού, όπως SinuPulse. Εξετάστε επίσης τα βότανα.

• Τρώω μια καθαρή διατροφή, επιλέγοντας μερικές φορές βιολογικά φρούτα και λαχανικά, αν είναι δυνατόν. Μην μπαίνετε στο άγνωστο και δοκιμάστε τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα. Πολλοί με το FMS έχουν επίσης ευαισθησίες τροφίμων οι οποίες μεταβάλλονται συνεχώς. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστούν νέες ευαισθησίες στα τρόφιμα ανά πάσα στιγμή.

• Η άπνοια ύπνου βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου. Η στέρηση του ύπνου δεν είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα του καθενός.

• Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και τις αλλεργίες του FMS.

• Η άσκηση ενισχύει τις ενδορφίνες μου. Προσπαθώ να κάνω κάτι καθημερινά.

Οδηγίες Βίντεο: EYiasis βελονισμός και αλλεργίες (Ενδέχεται 2024).