Σύνδρομο ινομυαλγίας Χρόνια κόπωση

• Απρίλιος 27, 2024

Τα συμπτώματα χρόνιας κόπωσης του συνδρόμου της ινομυαλγίας έχουν απογοητευμένους και προβληματισμένους ερευνητές εδώ και χρόνια. Δεν μπόρεσαν να βρουν ούτε αιτία ούτε θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις, πολλοί μπερδεύτηκαν τα δύο και πίστευαν ότι ήταν τα ίδια. Και πολλοί άλλοι γιατροί ήταν κάτω από την λανθασμένη εντύπωση ότι ήταν απλώς ψυχοσωματικοί και ότι δεν μπορούσαμε να κάνουμε τίποτα για τη χρόνια κόπωση του συνδρόμου της ινομυαλγίας. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει σήμερα.

Το σύνδρομο ινομυαλγίας (FMS) αναγνωρίζεται τώρα ως ασθένεια χρόνιου πόνου που πλήττει περίπου 5 εκατομμύρια Αμερικανούς, κυρίως γυναίκες ηλικίας 20 έως 50 ετών. Αυτή η διαδεδομένη διαταραχή χαρακτηρίζεται από πόνους και ακαμψία στον ινώδη ιστό ορισμένων τρυφερών σημείων γύρω από τον λαιμό , ώμους, στήθος, γοφούς, γόνατα και αγκώνες. Εκτός από τον πόνο, άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν εξαιρετική κόπωση, στέρηση ύπνου, πονοκεφάλους και κατάθλιψη.

Οι κύριες ενδείξεις του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (CFS), από την άλλη πλευρά, είναι η συνολική γενική σωματική και διανοητική κόπωση. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες κόπωσης. Ακριβώς επειδή είστε συχνά κουρασμένοι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε CFS. Η κατάσταση πρέπει να παραμείνει για περισσότερο από έξι συνεχείς μήνες και να περιλαμβάνει άλλα συμπτώματα όπως απώλεια μνήμης, πονόλαιμο, πονοκεφάλους και πόνο μυών / αρθρώσεων χωρίς οίδημα ή ερυθρότητα.

Οι αιτίες του FMS και του CFS παραμένουν άγνωστες, αλλά, από καιρό, ο νούμερο ένα λόγος για όλη την κόπωση είναι η κακή διατροφή. Άλλες αιτίες μπορεί να είναι ελαττωματική πέψη, τροφικές αλλεργίες, παχυσαρκία, προβλήματα ύπνου, ένταση ή κατάθλιψη. Το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά συμβάλλουν επίσης.

Τα FMS και CFS δεν είναι ούτε θανατηφόρα ούτε μόνιμα καταστρεπτικά. Ωστόσο, είναι τόσο εξασθενητικές, έχουν βαθύ αποτέλεσμα στις οικογένειες, τους φίλους και τους εργοδότες των πασχόντων. Οι περισσότεροι επηρεάζονται σοβαρά στην απόδοση της εργασίας τους και το ένα τέταρτο δεν είναι σε θέση να εργαστούν καθόλου.

Αλλά υπάρχει ελπίδα για τους ανθρώπους που πάσχουν από FMS και CFS, χωρίς να καταφεύγουν σε αμφιλεγόμενα «παυσίπονα» και άλλα φάρμακα που έχουν μακρά ιστορία σοβαρών παρενεργειών. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η άσκηση, οι τεχνικές χαλάρωσης, η αναπνοή και η υγιεινή διατροφή, καθώς και οι εναλλακτικές θεραπείες όπως το μασάζ και η χειροπρακτική έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν σημαντικά την καθημερινή λειτουργία και, τελικά, την ποιότητα ζωής για όσους υποφέρουν με αυτές τις συνθήκες. Οι αλλαγές αναλαμβάνουν δέσμευση, αλλά αξίζει τον κόπο.

Η προσθήκη φυσικών πλήρων συμπληρωμάτων διατροφής στο καθημερινό σας πρόγραμμα είναι επίσης απαραίτητη και μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στον τρόπο που αισθάνεστε. Λαμβάνοντας τα σωστά συμπληρώματα σας εξασφαλίζει ότι παίρνετε όλη τη διατροφή που χρειάζεστε σε καθημερινή βάση για να έχετε τη ζωντανή, ζωντανή υγεία και ενέργεια για να ζήσετε τη ζωή σας 100%. Μπορεί να σας βοηθήσει να είστε υγιείς και να είστε υγιείς. Συστήνω ιδιαίτερα το πρόγραμμα συμπλήρωσης που θα βρείτε στη διεύθυνση www.feel-better.info.

Για το ενημερωτικό δελτίο Υγεία, απώλεια βάρους και φυσική διατροφή, κάντε κλικ εδώ.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη ιστοτόπου

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε -

Συνεχώς κουρασμένοι - Φυσικές λύσεις

Δέκα υγιεινές συνήθειες

© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων - Adrenal Fatigue Syndrome (Απρίλιος 2024).