Το ιχθυέλαιο μπορεί να ωφελήσει τις γυναίκες με PCOS

• Ενδέχεται 8, 2024

Μπορεί ένα καθημερινό συμπλήρωμα ιχθυελαίου να βελτιώσει τα σημάδια και τα συμπτώματα του PCOS; Μια ιρανική μελέτη (1) - που δημοσιεύθηκε στην Ασία-Ειρηνικό Περιοδικό Κλινικής Διατροφής, το 2012 - ανακάλυψε ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα σε γυναίκες με PCOS.

Συγκεκριμένα, αυτή η μελέτη έδειξε ότι η αυξημένη κατανάλωση ιχθυελαίου μπορεί να έχει επωφελής επίδραση στην αντίσταση στην ινσουλίνη, τα επίπεδα αδιπονεκτίνης και τα λιπιδικά προφίλ που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των μεταβολικών ανισορροπιών που επηρεάζουν πολλές γυναίκες με PCOS.

Το μεταβολικό σύνδρομο πιστεύεται ότι έχει δυσμενή επίδραση στην ποιότητα των αυγών, συνεπώς, με τη λήψη μέτρων για την εξάλειψη των σχετιζόμενων με PCOS ινσουλινών και λιπιδικών διαταραχών, τα αυγά μπορεί να γίνουν υγιέστερα και πιο γόνιμα.

Αυτή η διπλά τυφλή τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή παρακολούθησε 64 υπέρβαρες γυναίκες με ΣΚΟ ηλικίας 20-35 ετών. Οι γυναίκες που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ιχθυέλαιο έλαβαν 4 κάψουλες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχουν 180 mg εικοσαπεντανοϊκού (EPA) οξέος και 120 mg εικοσιδυανοϊκού οξέος (DHA) καθημερινά για 8 εβδομάδες.

Τα αποτελέσματα κατέδειξαν ότι η κατανάλωση ιχθυελαίου προκάλεσε σημαντικές μειώσεις της γλυκόζης νηστείας και της ινσουλίνης και της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η θεραπεία επωφελήθηκε επίσης από τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης, LDL και τριγλυκεριδίων και οι γυναίκες που έλαβαν ιχθυέλαιο είχαν υψηλότερα επίπεδα υγιούς χοληστερόλης: HDL. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι:

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είχαν ορισμένες ευεργετικές επιδράσεις στα επίπεδα της αδιπονεκτίνης στον ορό, την αντοχή στην ινσουλίνη και το λιπιδικό προφίλ σε ασθενείς με PCOS και μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση των μεταβολικών επιπλοκών σε αυτούς τους ασθενείς.

Μια μελέτη τουρκικής μελέτης του 2013 (2) που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ογκολογίας και Γυναικολογίας, διαπίστωσε επίσης ότι οι γυναίκες που ωφελούνται από το PCOS σχηματίζουν μακροχρόνια συμπλήρωση ιχθυελαίου. Η μελέτη αυτή έλαβε 45 γυναίκες με μη-παχύσαρκα PCOS με 1.500 mg ωμέγα-3 ημερησίως για 6 μήνες και ανακάλυψε ότι ο δείκτης ΒΜΙ, hirsutism, ινσουλίνη και HOMA - μέτρηση για την αντίσταση στην ινσουλίνη - μειώθηκε σημαντικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Τα επίπεδα της ορμόνης λουτενίωσης (LH) και της τεστοστερόνης μειώθηκαν επίσης και τα επίπεδα της σφαιρίνης που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη - η οποία ξεπλένει τις υπερβολικές ορμόνες - αυξήθηκε σημαντικά μετά από τους 6 μήνες θεραπείας. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα:

"Το Ωμέγα-3 μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της αντοχής στην υπερτρίχωση και την ινσουλίνη σε ασθενείς με PCOS".

Μια επανεξέταση (3) για πολλές μελέτες σχετικά με το ιχθυέλαιο και τη θεραπεία με PCOS (3) συνδέεται με σημαντικά οφέλη.

"Με βάση τα σημερινά στοιχεία, το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ μπορεί να συνιστάται για τη θεραπεία του PCOS με αντίσταση στην ινσουλίνη καθώς και υψηλό TC (ειδικά LDL-C) και TG.

Το ιχθυέλαιο μπορεί να ωφελήσει τη γονιμότητα και με άλλους τρόπους. Η κατανάλωση ιχθυελαίου έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τη μήτρα, γεγονός που αποτελεί βασικό παράγοντα για την αυξημένη δεκτικότητα της μήτρας. Η κατανάλωση ιχθυελαίου έχει επίσης συνδεθεί με χαμηλότερα επίπεδα NK κυττάρων. Τα κύτταρα NK μπορούν να καταστήσουν τη μήτρα αφιλόξενη όταν τα κύτταρα αυτά βρίσκονται σε περίσσεια ή εάν είναι υπερβολικά επιθετικά. Το ιχθυέλαιο έχει επίσης συνδεθεί με μεγαλύτερα τελομερή. τα μεγαλύτερα τελομερή πιστεύεται ότι αποτελούν δείκτη βελτίωσης της ποιότητας των αυγών.

Μπορεί να θέλετε να ζητήσετε από το γιατρό σας να ενσωματώσει ένα καλής ποιότητας συμπλήρωμα ιχθυελαίου στις θεραπείες PCOS σας. Το ιχθυέλαιο είναι αντιπηκτικό και πρέπει πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής.

Αυτό το άρθρο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται για τη διάγνωση ή την παροχή ιατρικών ή θρεπτικών συμβουλών για τις οποίες θα πρέπει να επισκεφθείτε ιατρό ή διαιτολόγο.

(1) Ασία Pac J Clin Nutr. 2012 · 21 (4): 511-8.
Επιδράσεις της συμπλήρωσης ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε επίπεδα αδιπονεκτίνης στον ορό και σε ορισμένους παράγοντες μεταβολικού κινδύνου σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Mohammadi Ε, Rafraf Μ, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi Μ, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 Απρ, 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Αποτελεσματικότητα του ωμέγα-3 στη θεραπεία του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod ΒίοΙ Endocrinol. 2018 Mar 27 · 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Αποτελεσματικότητα του ωμέγα-3 λιπαρού οξέος για σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση.
Yang Κ1, Zeng L1, Bao Τ2, Ge J3.

Οδηγίες Βίντεο: First Time IVF Success: The surprising facts about low dose aspirin (Ενδέχεται 2024).